問每天在電腦前坐3~5小時 怎樣預防近視
1樓：顏竹稱畫
1、螢幕的亮度（電腦乎答配或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草舉塌或母菊花（藥房歲指可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧。
每天工作電腦前10小時左右，如何保護視力？
2樓：度琬凝員綠
讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10～15分鐘，此時可遠看窗外景觀，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約10～15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，然後朝眼底往鼻子的方向移動。
勿讓窗外光線和室內燈光在螢幕上造成反光。最好在螢幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。螢幕有塵埃時，必須以計算機專用拭鏡紙擦拭，增加可視度。
將欲輸入之資料文字放置於螢光屏旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉動，及注意力的改變。放大螢幕上所顯示的字型大小及行間距離，以便於閱讀，減少眼睛負擔。
多眨眼可以潤溼眼睛，防止眼睛乾澀如果眼睛有不適，最好找眼科醫師檢查，切勿自行點眼藥水。
眼睛與14吋螢幕距離最少要保持60釐公尺，15吋最好要有70釐公尺的緩衝螢幕越大，距離依此類推。
鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主，鍵盤應調整至打字時，前臂與地面平行；而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手的調整式座椅，調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾，使脊椎挺直，大腿稍傾向地面。
計算機背面與牆壁應有一公尺以上的空間讓使用者休息時眼光可有足夠的擴充套件。
你要保持與電腦之間的距離。
不要總是盯著電腦看，要隔一會時間就活動一下眼睛，按摩眼部。
疲勞時用眼藥水給眼睛提供營養，感覺舒服就好，不幹澀就行。
要經常向窗外遠眺，可以放鬆視神經。
買螢幕保護膜是可以有效的防護電腦輻射，但是輻射依然存在。自己以為輻射沒有了，這容易造成麻痺心理。
保持眼部的清潔始終是最重要的。工作時間是有限的，希望你利用好時間的同時，注意休息眼睛。
以上是最經濟實惠的方法。
長期坐在電腦面前我們應該怎麼樣保護視力?
3樓：罕真一夫令
要時常去做眼保鍵操，打電腦時不要老盯著顯示器，時常往別處看看。準備好滴眼液！
4樓：胡耀遊妤
我也經常上網。視力下降了。
不過聽人家說，上2小時網。,就去外面走走或家裡走走。
不能死盯著。對眼睛按摩下。都好的。呵呵``
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