1樓：向上談娛樂
退休運動員如果想要保持良好的精神面貌的話，就應該要進行適當的身體鍛鍊，很多運動員在退休以後並沒有像運動員時期那樣的高強度訓練，也因此運動員的身材出現了快速發胖的情況。如果運動員在退休之後依然能夠進行每天的適當訓練的話，那麼也能夠讓運動員保持良好的身材，如果能夠保持良好的訓練的話，也能夠讓運動員的精神面貌出現煥然一新的效果。退役運動員之所以不能夠保持良好的精神面貌，也和以下幾個原因有關。
一、缺少約束也使得退休運動員喪失了自律性。運動員在自己職業生涯過程中為了能夠取得好成績，經常會拼命努力的進行訓練，因此運動員在職業生涯過程中經常能夠保持良好的精神面貌。然而運動員在退休之後並不會有如此大的運動量，這也就使得運動員的自律性變得越來越差。
二、不合理的飲食習慣也讓退役運動員的精神面貌變得越來越糟糕。運動員在職業生涯過程中，經常會有營養師來進行合理的營養搭配，所以運動員在職業生涯階段經常能夠獲得充足的營養需求。然而在退役之後，運動員在飲食方面並不會有太大的約束，這就使得運動員經常會吃各種各樣的垃圾食品。
三、退役運動員休息規律也沒有合理的計劃。退役運動員在休息規律方面並沒有像運動員時期那樣的嚴格規定，因此退役運動員的休息健康問題也並不能夠達到相對平衡的狀態，這就使得退役運動員每天的精神都是非常疲憊的。可以說合理的休息規律時間，才能夠使乙個人的精神面貌煥然一新。
我們看到很多退役運動員在退役之後一直在保持健康合理的生活方式，因為很多運動員都非常清楚如果自己不這麼做的話，自己的身材一定會出現快速發福的情況。這種快速發福有的時候會嚴重影響運動員的身體健康，甚至有的時候也會危及運動員的生命。
2樓：阿相愛娛樂
每天早睡早起，堅持運動，做點自己喜歡的事情，以保證自己每天非常愉悅的心情。
3樓：淵博小濤
退休運動員即使退休的話，也是可以合理的安排鍛鍊的時間的，讓自己的身體機能不至於下降，保持自己身體的最佳狀態。
4樓：葡萄味的水呀
我認為可以在家也適當的鍛鍊身體，不要自我頹廢，雖然是退休了，但是生活還是得自己過呀。
老戲骨廖啟智患胃癌，爬山近照顯憔悴，胃癌發病前會有哪些症狀？
有相關 報道，曾經斬獲兩次香港金像獎最佳男配角的tvb藝人廖啟智由於身患胃癌，因此現階段全方面停止工作，以便住院接受醫治。年齡大裝置壞。從此說法可以看出本人確實身患重病並且感到不適，與此同時也希望能夠放下工作靜心調理身體，感謝大家對他的關心，不過也可能會產生另一種壓力。據瞭解，廖啟智已經進入娛樂圈超...
霍頓屢次拒絕和孫楊合影並鼓動季軍不與孫楊合影，霍頓是和孫楊有
我覺得霍頓和孫楊並沒有什麼過節，因為在這場比賽之前，霍頓和孫楊並不是很熟悉，但大家都是游泳專案的運動員，都是對手，除此之外也沒有什麼聯絡，但是霍頓屢次拒絕和孫楊合影。而且也鼓動季軍不要和孫楊合影的行為已經受到了國際泳聯的警告，這種小氣的行為不適合參加國際間的比賽，國際泳聯表示，我們尊重自由言論和自由...
楊冪和周迅的關係真的不和嗎，楊冪為周迅慶生並稱呼姐姐,力破不和，兩人究竟有何不和？
據我所知，楊冪和周迅的關係其實挺好的。大家都知道，在娛樂圈中，明星之間的關係很微妙。可能今天關係還非常不錯，明天就關係就勢如水火了。其實也有很多本身關係不錯的明星，但是卻總是被傳不和。比如周迅和楊冪。周迅，相信大家都不陌生。她是浙江人，目前是中國著名電影女演員和歌手。影視劇作品有 大明宮詞 十七歲的...