1樓：樸孝敏水瓶
其實**的方法比較多，但是最主要注意安全，最健康的就是一定要提高運動量，這是最基本的條件。
2樓：來自伏龍山意志堅強的兔耳蘭
在我看來。瘦肚子的最好方法就是。每天晚上睡覺前。做仰臥起坐200個。堅持一段時間就會有很明顯的效果。
3樓：sakura陳
運動必然是瘦肚子的好辦法，可以每天練習瑜伽，帕梅拉的瘦腰運動挺有效的，但是強度有一點大，初學者可以先做週六野的五分鐘瘦腰或者韓十四的十二分鐘瘦腰。
4樓：旅孤
要享受就需要多運動，平時要多注意腰部的鍛鍊，有時間的話，還要參加一些打羽毛球，或者是打排球籃球之類的運動，這樣對獸藥是非常有好處的。
5樓：夏⾬初晴
你看著小夥伴的腰線好羨慕，容易的瘦肚子方法就是控制好飲食並經常鍛鍊身體啊！
6樓：網友
有乙個很容易監督的方法就是每天晚上睡覺前。揉肚子。向左右300下然後再向右。有300殺。最後再從上往下推300下。堅持兩個月會有很好的效果。
7樓：nice辜建明
看著小夥伴的麼？謝好羨慕。有什麼容易的勝？租房嗎？瘦肚子的方法是挺多的。少吃多餐，不要暴飲暴食，加強鍛鍊。
8樓：網友
肚子是最容易堆積脂肪的部位，隨著年齡的增長，脾胃消化功能不好，腹部就容易胖起來，每天堅持有氧運動，跑步，騎單車，游泳，會有效減少小肚子的脂肪！
9樓：你曉得三
那肯定是要堅持鍛鍊，從飲食運動，上面去配合效果。
10樓：劉萍
最好的方法就是到健身館，讓教練教你如何以最快的方式，還得經常鍛鍊才行。
11樓：聆聽你的聲音
只有體脂率比較低時，才能看到好看的腰線，**是全身性的，當全身都開始變瘦時，腰部自然會變得纖細。瘦腹部可以晃呼啦圈，能讓腰部線條更加緊實。平時再配合一些有氧運動，跳繩、踢毽球等都是不錯的選擇。
一日三餐都吃七分飽，低脂低糖飲食，長期堅持，身材比例會非常好的。
12樓：暫別次桑
先說結果吧，161 90斤，乙個月，腰圍不吸氣，從61到59斷斷續續減了很多次，都以失敗告終。我不挑食，只是控制量，不會專門去計較這不能吃那不能吃，公尺飯青菜肉都吃，不會專門去吃水煮菜，基本上家裡煮啥吃啥。因為只吃6分飽嘛，大概到5點會餓，那就吃點東西補充一下，晚飯吃6分飽，但因為一週2次奶茶，還是沒啥效果。
說真的，我覺得最好的辦法就是運動健身，但是太難堅持了，所以我做了一番攻略用了德瑪莉inner-b享瘦瓶，用完以後乙個月確實是腰變細了，和醫生說的區域性燃脂完全符合，主要是不用再苦哈哈的運動了，還不用手術，不耽誤正常社交工作。
13樓：帳號已登出
管住嘴，邁開腿，多做有氧運動就好！
14樓：植冉冉
這個不是一天兩天能瘦下來的。
有寫小夥伴的作文嗎？六百字！急急急！！！
先寫100字怎麼和他結識的 在寫100字 外貌特徵 完了再200字他的有趣的事情 200字你和他共處的事情。這個作文大綱已經寫出來了 最好還是自己寫 別人寫出來的就沒什麼意思了 不是你的小夥伴 是他的小夥伴了。話說回來 樓主 你不會是小學生吧 怎麼還寫這個。作文我的小夥伴 大家都有自己bai的小夥伴...
有小夥伴喜歡去雲南玩的嗎？雲南都有些什麼美食啊
來補充一點樓上沒有的 小鍋米線 老奶洋芋 貓哆哩酸角糕 騰衝耙肉餌絲 冰島茶 老班章茶，暫時想起來的就這些，等想起再來補充 同事清明節去雲南旅遊帶了一些玫瑰鮮花餅和桑葚果糕，開始吃沒什麼感覺，慢慢品嚐，還不錯的 過橋米線，牛肉乾吧，野生菌，燒烤，石屏豆腐 呵呵，我能說，我就吃得慣米線麼？雲南有哪些值...
有零基礎開始自學Python的小夥伴嗎？怎麼樣可以快速入門？
零基礎學python應該怎麼入門 python相對比較簡單，零基礎也能學。系統學習的話，一般4 6個月左右能學好。python是一門語法優美的程式語言，不僅可以作為小工具使用提升我們日常工作效率，也可以單獨作為一項高新就業技能！所以學完python程式設計之後，只要真的掌握了相關技術，想要找到好的工作還...