1樓：生活能手小
蔬菜不但含有豐富的維生素，而且還有膳食纖維，對人的身體也非常友好，並且多吃蔬菜，對便秘患者有很大的幫助。而且正在減脂**期間的朋友們，多吃蔬菜不但可以加快新陳代謝，而且熱量還很低，既滿足保護的同時，還能滿足身體的營養需求，可謂是兩大齊全的美事了。<>
只是蔬菜的吃法特別的侷限，因為大多時候，我們都會對他進行清炒或者放在湯裡煮。這些吃法雖然很好吃，但是在我們時間緊迫的時候，並不能做到這樣，因為太麻煩了。<>
所以跟大家分享乙個快捷吃蔬菜的方法，像一些可以生吃的蔬菜，比如生菜，番茄，黃瓜等這些可以在上班之餘，吃上一些。而像那些白菜，西蘭花，豆角等等，如模信我有乙個百搭又美味的吃蔬菜的方法，無論是吃什麼樣的蔬菜啊，或者其他的渣輪肉類這種方式都甚特別百搭的，那就是用火鍋底料來煮菜，首先你需要一口小小的鍋碼飢，家裡要時常準備一些火鍋底料，當你想吃蔬菜，但是又懶得去炒的時候，就可以採用這種方法來食用。<>
這種方法對所有的蔬菜都是友好的，而且做出來都是一道美味。首先先燒一鍋開水，將火鍋底料放進去煮開。如果鹹淡不夠的話，可以加入一些鹽和雞精進行調味，之後你想吃什麼蔬菜，洗淨之後就可以放入鍋中進行煮了。
相信我，用這種方法做出來的蔬菜，真的不會踩坑！而且每一種都特別好吃，尤其是嫩嫩的小白菜簡直是我的最愛！如果此時此刻在能來上一碗大公尺飯就更好了，或者再加上去超市買的鮮肉卷兒，放到這個簡易版的火鍋裡面一涮，真的有種不花錢就能吃到美味火鍋的錯覺。
2樓：小美生活小集錦
是可以選擇涼拌的方式，把這些蔬菜清洗兆春型乾淨之後，然後放到乙個森正碗裡面，上面再撒上食用鹽，醋醬油，攪拌均勻之後撒上蔥花族猜就可以直接吃了。
3樓：劉心安兒
可以缺灶在自家的果園當中種植一些。比如說生菜，黃瓜，豆角，茄子，應該注意種植的種氏巧子，應該注意種植溫度，也需要及時澆伏核扮水。
4樓：銳進
如果想多吃蔬菜，就必須起灶另做，或者去飯店買，這對外出、旅遊者或者不善於炊事的人來說就很不方便。
5樓：小小胖崽聊教育
可以用熱水將蔬菜焯一下，撈出來後用沙拉醬或者是其他調味料拌一下吃。
6樓：永恆的幸福快樂
想要察稿方便快捷的吃蔬菜，那麼最簡單的方法就是選擇做湯，當然也可以用敗陸孝來涮著悉型吃，比如吃火鍋類的食物等等，當然也可以直接炒著吃，或者燉著吃，這樣都是可以的，其實無論怎麼吃蔬菜。都特別的美味，而且做法也特別的簡單方便。
想要方便快捷地吃蔬菜，應該怎麼做呢？
7樓：敏敏旅行之路
茄子切斜刀塊，放在油鍋裡炸軟，把茄子取出，油倒出來，留少許，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火燜1-2分鐘，加胡椒及少許味精。「粉蒸肉」我們家的最愛，主要還是做起來比較簡單，將新鮮五花肉洗淨，改刀切片，放入碗中加入適量鹽、老抽、五香公尺粉用手抓勻，加入少量清水，上蒸鍋蒸半個多小時左右即可。先說火腿炒菌子，火腿片，菌子（圖中是雞樅，可以換成任何一種菌子），大蒜，線椒。
大蒜（多放）爆香，放火腿炒6分熟，放線椒，放菌子翻炒至熟。因為火腿本來是鹹的，連鹽都可以不放。
最簡單的菜應該是方便麵吧，不好意思，方便麵不是菜，，不知道你說得簡單是有多簡單，推薦幾個吧，西紅柿炒雞蛋，涼拌黃瓜，辣椒炒雞蛋等等，讓雞蛋粘住，再加少量油，反覆這樣兩次，等底下的蛋熟了以後，翻過來，脊鏈翻面的時候最好準備乙個盤子~先把盤子扣在過上 然純野納後翻個，稍微熱一下就好了，起鍋。蒸芙蓉蛋。簡單易懂，而且好吃，不管是大人和小孩都喜歡吃的一道簡單的家常菜。
此菜為傳統風味，冬夏皆宜，色澤金黃，外焦香，內鬆軟，筍爽脆，酒飯皆可。
燉芸豆，不用熗鍋，油放不放都可以，芸豆收拾好洗淨豬肉切片放鍋裡，再加上花椒姜醬油少量鹽，添水跟豆角一平，直接煮開十幾分鍾加入蒜末就可以吃了，清淡不膩人做沒別有風味。如果不挑食，乙個青菜乙個紫菜湯，或者煎兩個荷包蛋，最多20分鐘搞定。對於挑食的人來說，要做簡單又方便的菜還是有點難度的，具體要看個人口味和喜好吧。
簡單而又方便的家常菜有很多。比如最基本的；炒土豆絲、西紅柿炒雞蛋、涼拌黃瓜、涼拌西紅柿等。
8樓：青楓侃
可以將這些蔬菜放入水中焯一下，然後再加入適量的調味品，攪拌一下就可以吃了。
9樓：浩海永寧
可以在自家的菜園子裡面種一些新鮮蔬菜，這樣每天吃的時候去採摘就可以了，非常的方便快捷。
10樓：貓巷小小心
想要方便快捷的師叔，在最好的方法就是自己在家裡種一些盆栽橘基，然後橘仔把蔬菜圓伍謹種在盆裡，想吃就可以採摘一些，這是最方便快捷的。
11樓：家博寶貝啊
首先可以去菜市場裡買一些新鮮的蔬菜，在家裡用泡蔬菜的清潔劑進行泡製，清洗乾淨就可以吃了。
直接使用的直接食用的蔬菜宜採用什麼方法
12樓：
直接使用的直接食用的蔬菜宜採用什麼方法：(1)從營養學的觀點來看，營養素應儘可能地從天然食物中攝取為佳。最直接的就是生食野菜。
生食野菜，必須選擇已被證實的無毒、無苦味或帶有甜酸和清香口味的野菜。如薺菜、蒲菜、馬蘭等野菜，洗淨用開水燙後，再用輪扮冷開水衝幾次，調入調料即可食用。(2)有些無毒、無苦味、澀味的野菜，經過醃後也可以直接食用，晌桐臘這些野菜用鹽糖醋浸後十分可口而又不失它的香味，還可儲存大量的維生素。
3)對於一些有苦味和澀味以及青氣比較重的野菜儘量不要生食，若熟食用時要在沸水中煮幾分鐘，宴滑再在清水中浸泡幾個小時，將苦味、澀味、青味浸出後，再炒食或蒸食。
直接使用的直接食用的蔬菜宜採用什麼方法
13樓：
摘要。您好親，很榮幸為您解答： 可能你不太喜歡吃蔬菜，覺得難以下嚥。
其實除了傳統上的炒，燉，煮上外，許多蔬菜都可以生吃，而且口感和營養價值會更好。比如黃瓜，番茄，胡蘿蔔，白蘿蔔，紫甘藍，大白菜，苦瓜，甜椒，洋蔥（當然前提是你可以接受辛辣味），生菜，萵苣，蘑菇，芹菜等。
您好親，很榮幸為您解答： 可滾餘能你不太喜歡吃蔬菜逗備返，覺得難以下嚥。其實除了傳統上的炒，燉，煮上外，許多蔬菜都可以生吃，而且口感和營養價值會更好。
比如黃瓜，番茄，胡蘿蔔，白蘿蔔，紫甘藍，大白菜，苦瓜，甜椒，洋蔥（當然前提是你可以接受山飢辛辣味），生菜，萵苣，蘑菇，芹菜等。
蔬菜生吃有這些好處：保留蔬菜的天然色澤和廳猛味道。對營養成分破壞極少。
避免過多的油鹽調料。蔬菜生吃應該怎樣注意呢？保證衛生，選擇新鮮的無公害蔬菜或者綠色蔬菜。
清洗乾淨，不宜久放。脾胃虛寒者和消化能差者不宜生吃敏返，或者不宜一次多吃。合理選擇，不是所有蔬菜都適合生吃。
橋伏飢蔬菜怎樣生吃呢？第1種，直接切塊生吃。黃瓜，蕃茄一類。
第2種，簡單醃製或涼拌。加入糖，生抽，芝麻油和橄欖油。如最常見的刀拍黃瓜，東北蘸醬菜，涼拌海帶絲。
第3種，做成沙拉。可以用酸奶或沙拉醬。或者用辣椒醬，蕃茄醬，豆瓣醬，甚至老乾媽一類拌著做。
但要注意沙拉醬最好選擇脂肪低的，其它醬料少量新增，點綴即可。
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你好，這位女士。我在韓國待了4年，是留學手續，我也是和你想的一樣去掙錢和學點東西，也就是你所想的半工半讀的。今年剛回國。我把知道的基本需要資料告訴你吧 出國基本需要的材料都差不多 護照，戶口本，身份證，一二寸 房產證，存款證明，在職證明。基本的也就是這些。費用各個國家都不一樣，日韓現在三四萬人民幣吧...