1樓：酷娛記
個人覺得如果心裡實在無法釋懷，就不要再強迫自己去面對這件事情。應該適當轉移注意力，將自己的精力放在別的事情上，久而久之，就會發現原來痛苦不已的經歷，好像已經沒那麼重要了。
2樓：創作者
應該要有乙個積極的生活態度，而且也要安慰開導自己，時間也可以**一切的傷痛，平常也可以經常出去走走，散散心，做一些自己感興趣的事情來轉移注意力，這樣就可以慢慢的放下之前的傷痛。
3樓：創作者
不要總是想這件事情，應該做一些自己喜歡做的事情，來轉移一下自己的注意力，也可以和你的朋友傾訴，也可以去旅行，或者是學習一些技能都是可以緩解的。
4樓：最初最初
給自己適當的放假出去旅遊，然後多跟自己的好朋友一起玩鬧，或者給自己報一些興趣班，然後慢慢忘卻那些傷害。
走不出被別人傷害的經歷，應該怎麼辦？
5樓：阿褚私房菜阿褚家
每個人都有一行眼淚，喝下的冰冷的水，醞釀成的熱淚，把所有的心酸，委屈，痛苦，傷心匯聚在那裡。所有的感情都是沒有任何道理可講的，愛就愛了，不愛就是不愛了，沒有那麼多的原因和如果，世界上最遙遠的距離。
不是生於死，而是在愛的世界裡，乙個還愛著，當對方是整個世界，而另乙個卻不愛了，離開了她心的世界，傷心在所難免。
如果你還沒有離開那個人，那麼，面對現實，去解決你們之間的問題。
如果你已經離開了那個讓你傷透了心的人，那麼可以從以下幾個方面做起：
1，轉移你的注意力，不要把精力全放在傷害你的那個人，那件事情上。
2，去做有價值，有意義能讓自己變得更好的事情。
當你發現自己變得更好了，你不僅不會覺得難過，相反還會慶幸自己離開了傷害你的那個人。
3，多出去走走，可以去旅遊一下，開闊一下視野。
走出去，你會發現與浩渺的天地比起來，自己的那點煩惱都是芝麻大的小事。
4，找到一件感興趣的事情，用心投入。當你做出成績來，你會收穫快樂和幸福感。
5，活在當下，不念過去，不懼未來。
生命就是乙個過程，每個人都是在世間走一遭，放下過去，才能重新開始。
做到了以上這些，雖然不能解決全部問題，但是基本可以解決你的煩惱。讓你慢慢的遠離過去。時間會**一切傷痛。
千萬不要盯著過去的人事不放，因為那沒有意義，反而只會讓你繼續沉浸在痛苦中難以自拔。
時間只有那麼多，你給痛苦的多了，那麼快樂就少了。開心也是過一天，難過也是難過的過一天，為什麼要讓自己難過呢？
6樓：蕾蕾
出去旅遊一段時間，讓自己忘記這些煩惱，把這件事情從自己的腦袋裡抽出去。
7樓：愛唱歌的英
我認為這個時候我們應該把自己的注意力轉移一下，然後去做一些自己喜歡的事情，同時也應該讓自己變成更優秀的人，這樣就能夠完美的走出來了。
8樓：蘭寶貝
如果走不出被別人傷害的經歷的話，我覺得我們應該把自己所有的時間投入到學習工作當中，這樣子的話其實就可以慢慢的走出來了。
9樓：劉長順
我覺得還是應該調整一下自己的心態，以樂觀的態度去面對一切，而且也要把上一段感情埋藏在心裡，不要去觸碰。
走不出被別人傷害的經歷，有什麼解決方法？
10樓：小美手工教室
每個人都會有全身心投入，並換的傷痕累累的一段感情，這是我們人心中很難得記憶。被感情傷害的很嚴重，我們可以通過以下辦法：
1：放棄「視奸」前任的朋友圈：這是因為你一直關注對方的生活點點滴滴的話，會讓自己一直陷入在那段感情之中無法自拔，我就有過這樣的經歷，分手後每天都會關注前任的朋友圈和微博，一旦她有更新我就會想入非非，一直在否定和懷疑自己，所以一定要放棄這個行為。
2：找到自己喜歡的東西：在和前任談戀愛的時候，我每天都是圍著她轉，很多東西都沒有去做，去試，分手後我獲得了大量的個人時間，每天都在嘗試新的事物：
滑輪，結他，尤克里裡等等等，我還在學習英語，程式設計，找到自己喜歡的東西，堅持並灌注自己的心血，讓自己變得更好，慢慢的那段感情也就不重要了，也就是我們的乙個記憶而已，它只能給我們帶來美好，帶不來痛苦了。
3：讓時間決定一切：分手後不要再去關注對方，做到不問，不聽，不看三大「不」，把精力放在自己的心上，讓時間撫平我們一切的傷痕，以後我們會遇到最適合我們的愛人的。祝幸福。
無論什麼樣的感情只要走到了盡頭，就不能再去想。我們一路走走停停，遇見喜歡的風景才會停下來欣賞，駐足留戀；遇到陰冷的雨天，都會跑到溫暖的地方去。美景很多，就像優秀的人也很多。
只有真的想走出來，才可以真正走出來。
感情不是人生的維一，休得平常心，看淡人間事，一切心放在事業工作上去，百毒不寖，刀槍不入，活出自我強大，有你我可座擁天下，沒你我的世界依然精彩！
11樓：巨集盛巨集盛
比較好的解決方法就是可以忘掉這段經歷，還可以把這段經歷記錄下來，而且可以把這段經歷說出來，讓更多的人知道，也可以和自己的朋友和自己的家人分享，還可以通過一些方式來讓自己忽略這段經歷。
12樓：撒的謊
1.應該選擇遺忘的，2.去參與一些其他的事情，3.不要讓自己太介意曾經的事情，4.轉移自己的注意力，5.選擇合理的報復，也能夠放下曾經的傷害。
13樓：劉心安兒
這個時候就要調節自己的狀態，要讓自己的日常生活變得更加豐富多彩，還有就是要不斷提高自己的綜合實力和能力，而且要不斷的完善自己，改掉自己的缺點。
14樓：樂樂在此呢
可以和父母傾訴，或者是多想一些美好的事情，也可以出去旅遊，放鬆心情，或者是聽聽**，都是可以緩解的。
你有過被人傷害後不能走出來的經歷嗎?
15樓：貓耳
有過不被理解，被傷害。造成的傷害是持續性的。這暗藏著自身拆培的無力感和對那個人的無法原諒。
是那個人讓你痛苦了這麼久，他讓你不再勇敢變得畏手畏腳。是他讓你不再相信愛情的存在不敢再去單純地付出。
可是你所看見的就是真實嗎？有些人經歷同樣的昌御謹「不幸」卻可以迅速走出來，變得更勇敢堅強。同樣的耐基受傷，為什麼有人變得更勇敢，有人變得更加脆弱？
讓你受傷的不是說出那句話的人，而是那時無力保護自己的不勇敢。
同樣的「傷害」，不同的威力。
人在面對痛苦時有三個選擇：戰或逃，這分別對應了兩種原始能量：陰和陽。在受到傷害時，選擇如何應對決定了「傷害」的威力。
選擇逃跑的人就在用收縮的陰效能量，允許他人在你的世界「胡作非為」並且主動讓渡自己的利益。選擇戰鬥的人就在用擴張的陽效能量，他們堅定地維護保護自己的利益，並且尊重和支援自己的感受。
我們之所以會在一些情景感到受傷，是因為和那個人產生了信念上的衝突。你們產生了分歧，而他的表達如此堅決，這讓你對自己的信念和選擇產生了懷疑。
你對他的觀點越信以為真，就越懷疑自己。你允許不屬於你的思想存在於你的精神世界，並且長時間忍受著面對它的痛苦。你也可以做出不同的選擇，融合二者的矛盾，或者保留自己的意見。
被人傷害了很久怎樣走出來？
16樓：遺落長安的繁華
我沒有過被一句話傷了很久的經歷。因為我這個人性格就是如此，過去的事就過去，其實當時自己也特別生氣，但是，過一段時間之後，我會慢慢的淡忘，不開心的事，我不會總記著。
如果被一句話傷害了很久，首先要做的是認真面對自己的情緒，不要壓抑或忽略它們。以下是一些可能有幫助的方法：
1.找到支援：與親密的朋友或家人交流，告訴他們你的感受，尋求他們的理解和支援。
2.表達情緒：可以通過寫日記、繪畫、跳舞、唱歌等方式來表達自己梁凳的情緒，這些方法可以幫助釋放內心的負面情緒。
4.改變觀念：嘗試改變自己對傷害的看法，從積極的角度看待它，如認為它是一次成長的機會，幫助你更好地瞭解自己和他人。
5.學會放下：學會原諒並放下傷害，這樣可以讓自己擺脫負面情緒的束縛，重新回到正常的生活中。
總之，被一句話傷害很久是一件很痛苦的事情，但是通過尋找支援、表達情緒、找專業幫助、改變觀念和學會放下等方法，可以幫助你逐漸走出負面情緒的陰影做改，橡胡旅重新擁有積極的生活態度。
被傷害後，怎麼才能走出來呢？
17樓：網友
1. 接受自己的情緒：不要否認自己的情緒，承認自己受到了傷害，並允許自己體驗情緒。
3. 不要沉溺於傷害：這種情況只有時間才能**，不要讓這種傷害繼續影響你的生活，試著放下這種情緒巖銷，儘快恢復正常。
4. 學會如何面對挫折：生活中，人們經常遇到失望和挫折，學會如何面對這些情況，能夠更好地幫助自己。
5. 做一些自己喜歡的事情：嘗試做些自己喜歡的事情，能夠分散注意力，讓自己粗碰遊更容易恢復。
總之，被一句話傷害是很正常的情況，嘗試瞭解自己的情緒，找到支援，並學會如何面對挫折，才能更好地幫助自己恢復。我建議您採取以下措施來應對被一句話傷害的情況：
1. 坦然面對：儘管被傷害了，但是不要把這件事情放在心裡糾結太久。嘗試坦然面對，告訴自己這只是一句話，沒有必要過分執著。
2. 尋求支援：找到可以傾訴的人，如親友、心理諮詢師等。他們可以提供給你安慰和建議，幫助你走出陰影。
3. 自我檢討：反思一下自己是否真的有所不足，如果有，改進自己的行為方式，避免再次受到類似的傷害。
被傷害後如何走出來？
18樓：窘佛
怎麼說了呢 日子還是要繼續的呢 自己還是要生活得 過去的有些事情 或許我們要學會遺忘才行了。
遭遇了創傷，一直走不出來怎麼辦？
19樓：梁敏慧皇弘
遭遇了創傷，一直走不出來是一種很常見的心理問題，以下是一些可能有用的建議：
1. 尋求專業幫助：如果您覺得自己無法獨自面對心理創傷，可以考慮尋求專業幫助，比如心理**或諮詢。
2. 與他人分享：與親密的朋友或家人分享您的感受和經歷，可以幫助您減輕心理負擔，並獲得情感上的支援。分享您的經歷和感受也可以幫助您找到情感共鳴，從而減輕心理壓力。
3. 尋找支援系統：您可以尋找乙個支援系統，例如加入乙個創傷後應友笑激障礙患者支好納含持團體、參加心理**課程、加入線上茄運支援小組等。
4. 培養健康的生活方式：保持健康的生活方式可以幫助您減輕身體和心理上的壓力。這包括保持健康的飲食、堅持適度的運動、保持良好的睡眠習慣等。
5. 尋找自我療愈方式：嘗試尋找適合自己的自我療愈方式，例如冥想、瑜伽、呼吸練習、藝術**等。這些方式可以幫助您減輕心理壓力、促進身體放鬆，以及幫助您更好地面對情緒困擾。
總之，走出心理陰影需要時間和努力。如果您覺得自己無法獨自面對這些問題，請尋求專業幫助，並且積極尋找適合自己的應對策略。
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