1樓：書元斐佟君
墊步不是走步，是一種很實用的技巧。它的特點是能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第乙個動作時，很容易被識破，被蓋帽。
動作應該是這樣完基數顫成的。比如你看到內線有空當，準備墊步。如果你是右手運球，那麼，應該在運球的過程中迅速雙手抱球，邁出左腿向空當跳去，然後雙腳著地，並在次起跳投籃。
注意的是，在抱球過程中要馬上單腿跳，不可像上籃那樣抱球走步，而且雙腳著地後搏敗要麼起跳，要麼傳球，總之雙腳不能再移動，不畢羨然就犯規了。
動作有些像急停跳投。區別在於，急停跳投離籃筐相對較遠，中間的一次「小跳」很不明顯，有時甚至省略；最後一下是投籃。而墊步中間的跨度很靈活，並可以根據情況調整。
對了，如果中間是往後邁的一步，然後雙腳起跳投籃就成了後撤步投籃了，也挺有用。
我光知道什麼是墊步。
至於你說的什麼跳起。
不怎麼清楚了。
2樓：充清安籍乙
如果你是右手上籃，你最後一步應該是左腳，反過來也是一樣的~最後襪扮一步的告瞎灶時候不是要神磨跳到最高，而是要在最合適的時候把球丟擲去~
三步上籃的動作該怎麼做？這個動作很難嗎？
3樓：柳葉眉梢心兒俏
選擇適合自己跨步的距離出發，第胡知悔二步時起跳猛敏然後投籃，原則上左腳右腳都可以就看自己怎麼比較舒服好看就行褲正，三步上籃不難。
4樓：巨集盛巨集盛
這個動作就是，先跨出第1步，再跨出第2步巧禪掘，然後第3步把籃球扣在框裡。這個動作是比較困難的，想要做襲姿到這個動作，必孝核須要經過專業的訓練。
5樓：創作者
動作並不是特別的難，但是也不是特別的簡單，需要進行搭配的，只要把握好時機，直接上欄就可以了。
跳步後可不可以三步上籃？還有求一張轉身上籃的步伐**
6樓：網友
跳步也就意味著你已經算是起步了，不能在三步起了、
**？呵呵，我還是文字敘述吧。
我比較喜歡右手運球轉身左手上籃，說一下具體方法，首先右手運球向前運球（注意此時不要起步），然後身體左側腿步臀部肩部全部往左側卡住防守隊員的右側讓他不能移動（注意你的臀部這一下卡住對方身前非常重要，為轉身提供空間）
然後右腳迅速往左側轉身（這一步轉身步幅可以不快一定要大，為了你能夠來到另一側做第二步的空間）做第一步的時候你的右手運球球跟著轉身，左手注意一定要有護球動作，防止對方斷球並且拉開空間，但是護球動作不要太大容易吹進攻犯規。
此時你已經可以在防守者左側平行站位切保持距離了，接著左腳啟動，這一步不要求步伐大要求快，必須加起速度左手跟著運球，右手做出護球動作干擾右側對手，左手往前身做出上籃動作即可，完成轉身上籃。
ps：幾個小技巧或者注意的地方。
右手運球的時候此時你的左腳要先卡住對方，正好在他身前讓防守隊員不好做動作。
護球是有意識的，當你一側運球的時候另乙隻手記得護球，否則很容易被斷球。
如果你是左手運球右手上籃則上述文字左右全部換過來。
轉身是可以再利用腳步的，不要拘泥與固定的動作，要靈活，適當的晃肩，跳步都是上籃利器。祝成功。
求籃球跳步慢動作講解 **實在看不懂 和三步上籃到底什麼區別求高手
7樓：蘇小蓬七
跳步是雙腳同時落地等於走了兩步，直接上籃。
在籃球比賽中，快攻或者看見有空當時使用跳步上籃是十分有效的，能夠打對方乙個措手不及，並且不容易被斷球，所以為了保證上籃的成功率，使用跳步是乙個不錯的選擇。
當你準備開始跳步上籃時，一定要把球抱穩，防止球被防守方打掉，並且看好防守方是否站穩，不要撞倒對方進而造成進攻犯規。
接下來就是你的腳步技巧練習，這與三步上籃有點類似，但卻還是有很大區別，接球后向前一大步，然後跑一步之後第三步上籃。而在跳步過程中，上半身靈活一點，儘量繞過防守，這樣成功率才更大。
當跳步過程完成後，就該進行投籃了，如果發現沒有機會，需要果斷的將球外傳，重新組織進攻，隊友之間的充分配合才更易取勝。
三步上籃是 左右腳分別走一步 上籃。
運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地。
跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面。
一、跳步是突破擺脫 防守的方法，是指進攻球員在最後一次運球之後，順勢起跳，持球落地。結束本次運球的行為。跳步對於突破籃下，保護球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動作。
二、三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
8樓：gps丶丶
跳步就是三步籃，只是後兩步是跳出去，所以一般跳步後球就也要出手，特殊的像nba講的是動作連貫，國際對跳步要求很嚴。
9樓：失眠de熊貓
這都要教的嗎？自己摸索。
怎樣上籃才會更準，三步上籃怎樣投籃準
輕輕接近籃筐下面然後輕輕拋 多練練中距離跳投，這是實戰中最常用的得分手段。起跳到最高點，在滯空開始下落前出手，因為在空中可以調整投籃角度，故投籃較準。一般身高可以練練三步低手上籃 籃下擦板.籃筐45度角,往白色方框上角投.或者正對籃筐往白色方框正中投.只要力度掌握好,包你百發百中 記住，上籃時不要用...
怎樣運球到對方半場並三步上籃
也沒什麼可教的 如果你真想把籃球打好的話 就只有自己多練習，你不是看到你同學有籃球打的好的嗎你可以先學習他們啊 從你介紹的看，你要先從拍球，運球練起，不要間斷，練習一段時間後你就可以練習基本技術比如跳投，三步上籃等，總之籃球也不是一天兩天就能夠打好的 你要對籃球有興趣，在加上平時多練習。勤加練習，一...
三階魔方還原最後一步，三階魔方還原最後一步
好幾年前玩的魔方，現在還保留著魔方的還原方法，最近又嘗試了一下，沒想到還記得 隨便選擇一角位於左手食指處，套用四角同位公式之後，再次旋轉頂面尋找可以套此公式的方向，最後套用四角同位公式，大功告成。後面再不會的話，向 憲gst 提問。頂面我平時先出頂面的十字架，再復原角塊。那一定是不小心轉角了，你得把...