1樓：匿名使用者
我先你第乙個問題，零食一般裡面仿段皮都是含有大量的鹽，尤其是蝦條、薯片、方便麵這些，而且最主要的，是方便麵裡面有味精，我有一次在聽營養課的時候，主講說味精攝入過多會導致男性……性功能障礙，你還是三思……
油炸食品就更不用說了，還有燒烤的，燒烤類食物會含有苯並芘，是一種強烈致癌物，我估計你也很喜歡喝碳酸飲料吧，把可樂跟烤肉一塊吃下去，可樂中所含的咖啡因會加速燻燒食物分解後的碳離子活動，使鈣大量流失，搞不好還會得骨癌，骨癌很恐怖的，最後整個人跟麻花一樣，都是脆的。
有的東西不愛吃也得吃，像水果，不是你不愛吃，是你懶得吃燃瞎，現在這季節正式菠蘿下來的時候，趁著新鮮趕緊過把嘴癮。
戒這些零食跟戒菸一樣，人都想戒但就是戒不了，其實零食沒有必要戒，偶爾備差吃一點也沒啥壞處，像你這成天拿來當飯吃，一日三餐維生素、纖維素等一點沒有，倒是把鹽、味精、防腐劑吃下去一大把，我給你說，你頓頓吃肉，都比吃零食強。
你有時間了，到醫院看看那些食道癌、結腸癌、骨癌、冠狀動脈硬化、腦梗、痛風、糖尿病、直腸癌患者，問一問他們都是咋得的這病。
順便問一句，你大便通暢嗎？三分鐘內能搞定嗎？而且一點不費勁。
2樓：匿名使用者
啦啦啦啦啦啦啦~
知道要長胖了？
像別吃了就別買了？
3樓：匿名使用者
那就換換口味，吃點水果之類的。少吃點油炸食品。
4樓：匿名使用者
去找乙個賣油條的打2天工 你就不想吃了。
5樓：鎖盼盼賓逸
很簡單，一直吃油炸食品，不要吃別的任何東西，連吃3天，最好連水都不要喝，吃到反胃。
6樓：顏君昊劇溥
每早晨起來先喝一大杯涼白開水！一段時間後就不想吃油膩食品了。
我很喜歡吃油炸食品，怎樣避免吃油炸食品呢？
7樓：網友
煎炸食品是人們經常食用而又喜愛的食品。許多家庭都會自制各類油炸、煎炸食品。但由於油溫較高，有的煎炸、油炸時油溫超過200℃以上，這時會分解出大量的雜環胺、多環芳烴類等強致癌物。
在自然界1000多種致癌物中，雜環胺和多環芳烴類就佔1/8以上。現介紹幾種效果較好的避免煎炸食品時出現致癌物質的有效辦法。 （一）煎炸食物時要嚴格控制油溫，煎炸食品時油溫最好控制在150℃以下，火不要燒得過旺，煎炸魚肉時不要連續高溫烹炸，要採取經常間斷的煎炸方法，控制油溫最高不超過150℃。
二）在煎炸的魚、肉外面掛上一層澱粉糊再煎炸，也能有效預防雜環胺和突變源的形成。 （三）煎炸食品不宜經常過量食用。對於顏色深、油膩，味道不好和已經發黴變質的煎炸食品，不可食用。
四）油炸食品時油連續使用不可過長，應及時換添新油。泡沫多的油不可食用。 （五）炸過食品後的食油要馬上過濾，以除去分解物質，以延長油脂使用壽命。
經過反覆煎炸使用的食油不可食用。 （六）患肝病者，由於膽汁分泌減少，脂肪不易被消化，不宜多吃煎炸食品，中老年人和肥胖症、血脂高的人也不宜多吃煎炸食品以免加重病情。 （七）煎炸食品，一次不可炸制過多或購買過多，也不宜久貯，最好現炸現吃。
8樓：手機使用者
改變下飲食習慣吧。 甜食也多好吃的。呵呵。
我特別愛吃炸食品怎麼辦？
9樓：耳東雨下
可以採取更健康的方式吃油炸類的食品。
1.使用水煎法。
煎比炸要好，而水煎法又是煎裡面比較健康的選擇。
鍋底放少許油，稍微煎一下就加水，利用蒸汽將食材蒸熟，水分蒸發後，少許油煎至食材底部。
製作的食物脆軟，外香柔軟，口感好的餘地不含油脂。
2.控制油溫。
油炸時溫度最好控制在160℃-180℃，油溫過高不僅容易過度油炸，還容易產生致癌物質。油麵大量冒煙或食物變色並卜過快，表明溫度過高。
3.定期更換油。
很多人不願意重複使用油炸物，但長期作為油遊哪炸物使用的油會產生很多有害物質，建議更換油，即使不行也要立即取出油中的雜質。
4.不要讓油長時間燒開。
當食用油加熱到270℃以上時，油煙中含有大量苯並沙，吸入後容易增加人體患肺癌的風險。因此，烹飪油炸食品時，動作必須快。烹飪後，不要匆忙關閉抽油煙機，最好再開10分鐘左右。
5.多與葉菜一起吃。
吃油炸食品的話，油脂會超過標準，所以如果有油炸食品的話，其他食品儘量清淡，最好多和水煮食品一起吃。綠葉蔬菜中含有大量的葉綠素和抗氧化物質，可以在一定程度上降低油炸神蔽碼食品中致癌物質的突變作用。
油炸類食品少吃，你們知道為什麼嗎?
10樓：食以繼日
油炸類食品是指將食品浸泡在高溫油中烹製而成的食品，如炸雞、炸薯條、炸蝦等。雖然這些食品美味可口，但是它們的油炸過程會使其含有較高的油脂和熱量，且還會產生一些有害物質，因此建議我們少吃油炸類食品。
首先，油炸類食品中的油脂含量較高，攝正遲巖入過多會增加身體的脂肪含量，導致肥胖、高血壓、高血脂等疾病的發生。其次，油炸過程中會產生一些有害物質，如丙烯醯胺、丙烯酸、苯並芘等，這些物質有可能對人體健康造成不良影響。旦散此外，油炸類食品的熱量也比較高，如果長期大量食用，可能會導致營養不良和健康問題。
因此，我們建議大家少吃油炸類食品，選擇更健康的烹飪方式，如蒸、煮、烤等。如果想要吃油炸類食品，可以適量食用，控制攝入量，同時注意選舉御擇優質的油品和食材，儘量避免食用過期或劣質的油炸類食品。
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