1樓：浦秋安
先給自己制定乙個容易實現的目標，然後自己就按制定的去做，看自己可以堅持多久。 如果堅持的時間長，就找乙個人幫自己監督，在自己快要放棄計劃的時候，就提醒自己。就這樣克服了。
2樓：知87253鉤撤
決定做一件事前，先結合實際情況，確定自己有能力完成，避免成為三分鐘熱度的理由。就這樣慢慢克服了。
3樓：洪萬嗔
做乙個完整的計劃清冊，並有細項分步實現計劃。做任何事，基本都不是一步就能達到的，中間肯定有許多障礙的，所以，分小實現，增加自己的自信，也能看見一些希望。
4樓：絆絆
適當地給自己一些獎勵，如果做好一件事後，答應給自己聽一會兒**或玩一會兒遊戲，以此激勵自己認真做事。
5樓：離11677汕曝
定期去檢視自己的計劃，修改一些不合理的地方。畢竟乙個事做之前和做之後，這兩者還是有差異的。
6樓：許你三生幸福
清除周邊的一些絆腳石，做事本來就需要靜心盡力，身邊的朋友們各種聚餐、聚會統統不參加，因為我怕玩物喪志。
7樓：霧偉符
時常鼓勵自己，給自己微笑以激勵自己繼續努力，為夢想而奮鬥。
8樓：幹君93011倥邑
一旦樹立了追求的目標，就會為這件事情努力奮鬥，不能放棄，不然會使自己迷失生活的方向。
9樓：曉淡
我嘗試著從小事做起，一點一點改掉自己的三分鐘熱度，化大為小。
10樓：王倩
在社交**上寫一些心得分享，讓朋友給我一些意見和建議，同時也能提高自己的能力和見解。
如何克服3分鐘熱度
11樓：童修美饒蕊
要克服三分鐘熱度，可以嘗試以下方法：
1. 找到真正熱愛的事情：首先，要找到自己真正感興趣的事情，這樣才能有持久的熱情和動力。可以嘗試嘗試不同的事情，找到自己的興趣點，然後投入其中。
2. 設定合理的目標：設定合理的目標是避免三分鐘熱度的關鍵。
我們應該為自己設定可行的、具有挑戰性的目標，並制定詳細的計劃塌卜來實現這些目標。這樣做可以幫助我們有計劃地行動避免因目標過於巨集大或不切實際而失去興趣。
3. 養成良好的習慣：從身邊的小事做起，不輕易放棄，讓習慣成自然。例如，每天堅持鍛鍊、學習、工作等，逐步養成良好的習慣，這可以幫助你保持熱情，提高自我控制力。
4. 設定獎勵和懲罰機制：為了激勵自己，可以設定獎勵和懲罰機制。
例如，如果達到了設定的目標，可以給自己一些獎勵，如購物、旅遊等；如果沒有達到目團遲穗標，則可以給自己一些懲罰，旦察如減少娛樂時間、做額外的家務等。
5. 尋求支援：在克服三分鐘熱度的過程中，尋求他人的支援也很重要。可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助和建議，這可以幫助你更好地應對困難和挫折。
6. 持續自我激勵：要保持熱情和動力，需要持續自我激勵。可以通過閱讀勵志書籍、聽激勵性的**、**激勵性的**等方式來激勵自己。
總之，克服三分鐘熱度需要持之以恆的努力和堅持，需要找到適合自己的方法和技巧，並不斷進行調整和改進。通過逐步養成良好的習慣、提高自我控制力、設定獎勵和懲罰機制等方法，可以幫助你克服三分鐘熱度，實現自己的目標。
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