1樓：天瘦大凌愛
注意：1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的攔鏈程度，保持體內血液迴圈順暢。
2、多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4、多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑喚衡緩飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，和模以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。運用茶**。目前，在茶療方面效果最好的是ta羅藏降cha，它源自中醫理論，保健機理同其他中藥類似，通過藥性與病性相互對抗，藥性對機體正氣的協調補充來達到治病的目的。
ta羅藏降cha的茶葉中所含的芳香物質、生物鹼、類黃酮等成份能減低人體中膽固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂濃度，具有較強的解脂作用。
2樓：匿名使用者
嗯嗯，可以的。我告訴你的。
高血脂的飲食禁忌及食譜
3樓：戴蒙崗居
高血脂的患者一定不能吃油脂過高的食物，比如油炸的食物，像油條，油餅等等都不可以吃。另外，高血脂的患者一定不要吃膽固醇含量較高的食物，比如像雞蛋的蛋黃，動物的內臟等等，這些含高膽固醇的食物儘量少吃或者不吃。
忌的食物： 應忌的食品：脂肪多的食品牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、加工品動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚。
香辛料，辣椒、芥末、咖哩粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等、碳酸飲料、鹽漬食品鹹菜類、鹹鮭魚、鹹魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類。
建議高血脂的患者多吃粗糧，以玉公尺，燕麥等等可以為主食，另外適當的增加豆類的食物，可以吃一些幹豆或者豆腐乾或者豆腐等等，這樣可以提高蛋白質的利用率。在動物性的食物結構當中，可以增加含脂肪酸較低，而蛋白質較高的動物性食物，比如像魚肉，瘦肉等等。另外食用油儘量以植物油為主，每天建議用量25-30克為好。
高血糖高血脂的患者在日常的飲食中要多吃一些纖維含量高的食物，如海帶，綠豆，再是配合吃一些粗糧如玉公尺，蕎麥，菠菜，芹菜，豆芽，韭菜等是能夠起到降脂作用，而且還能夠起到潤腸通便作用的，要用植物油來代替動物油，在烹飪時要避免吃，還有飽和脂肪酸以及膽固醇含量油類，要多吃一些維生素b族含量高的食物，是可以起到降糖作用的，如果想要吃水果的話，可以選擇酸味的火龍果，在日常的生活中可以適當的做一些體育鍛煉，如游泳，騎自行車，跳繩等。
希望看完這篇文章的你們可以重視起來高血脂，避免一些不必要的嚴重後果！
以上就是關於高血脂的內容。溫馨提示，無論是什麼原因導致的高血脂都要及時**。 如果您還有其它關於高血脂想要了解的歡迎下方留言，我們幫您答疑解惑。
高血脂如何在日常飲食中注意？ / 高血脂飲食應該注意些什麼？ / 高血脂吃什麼好？
4樓：網友
多飲水。多吃新鮮蔬菜與水果。多吃大豆食品。多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。堅持鍛鍊身體。勿吸菸，應戒酒。
另外，主食方面，糙公尺里面膳食纖維比白公尺豐富很多倍，但是要吃鮮公尺比較好，可以到超市買先農氏的現碾糙公尺（網上好像也有賣的），對降低血脂很有效。
高血脂患者忌食什麼食物？日常生活中應注意哪些問題？
5樓：戰果信詩懷
高血脂患者除藥物**外，在飲食方面應注意以下幾點；(1)減少脂肪的攝入量，少吃動物性脂肪。(2)限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
3)適當減少碳水化合物的攝入量。不要吃過多的糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。（4)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。
可選用降脂食物有酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥等。
高血糖 高血脂有什麼偏方，血脂高 血糖高，有沒有什麼能改善的方法？
您好由於高血壓病人的病情不同，因此，在進補時應根據病人的不同情況，選用適當的方法進行藥補和食補。如果是用腦過度，經常熬夜的高血壓病人，屬心火偏盛，可用安神補心丸 補心丹等。有些高血壓病人經常頭暈眼花，失眠心煩，口舌乾燥，腰膝痠軟等，是肝腎陰虛，肝陽上亢的病證，可常用枸杞子 桑寄生 阿膠 羅布麻 百合...
還有沒有其他的名人名言啊，請問有沒有更多的名人名言？
志當存高遠。諸葛亮 燕雀安知鴻鵠之志哉！陳涉 生活就是戰鬥。柯羅連科 希望是厄運的忠實的姐妹。普希金 私心勝者，可以滅公。林逋 君子喻於義，小人喻於利。孔丘 尊重人不應該勝於尊重真理。柏拉圖 必須有勇氣正視無情的真理。列寧 堅持真理的人是偉大的。雨果 真理是時間的女兒。達 芬奇 白日莫閒過，青春不再...
請問有沒有大運會的資料？急用！明天就要交啊
世界大 會 world university games 素有 小奧運會 之稱，由國際大學生體育聯合會 federation internationale du sport universitaire 主辦，只限在校大學生和畢業不超過兩年的大學生 年齡限制為17 28歲 參加的世界大型綜合性運動會。...