瘦人有什麼辦法可以長胖，（不吃激素）

1樓：艾艾愛吃

一般這種情況都是和胃腸的消化吸收能力有很大的關係。這裡的消化和通常說的胃病什麼的不是一回事兒。比如說，我吃了乙個饅頭，可能全部都吸收了，長肉了，你吃了乙個饅頭，可能只吸收了一半的營養，剩下一半就排出體外了。

還有就是天生的瘦弱。碼鎮凱首先，你要看看你的身體狀況怎麼樣，如果整體很健康，跑跳之類的都能達到優秀的標準，那麼即使瘦，也是健康的瘦。這樣的情況你就偷著樂吧，你很幸運呢。

如果覺得身體有異樣，體質不太遲喚好，就要從吃上好好講究一下了。很多人覺得自己吃的很有營養，但是這上面學問大了去了。合理的搭旅差配，按時吃飯，每天每種蔬菜水果肉蛋的攝入量都是很有講究的。

我之前還聽說過有的人家有些特別的嗜好也會導致身體很瘦。比如吃、睡或者生活上的一些特別的習慣，好像是從來不吃一些什麼來著，（具體是什麼不記得啦），就導致缺一些微量元素。

總之，原因很多啦。只要不影響正常生活，你都不用太在意啦。特意的增肥和**對身體都是不好的，順其自然最好了。

希望你有個健康的身體！

2樓：網友

多吃熱量多的食物，少運動。多睡覺。遲型悶好像沒啥科學依據。）

不過還是瘦了好，胖了以後，很多病就租首會碼彎找上門來的。

3樓：換取

同感也。不過我是女孩子，從小就這麼瘦，也好想長胖哦。有人說是我腸胃不好，但我能吃，能睡，消化的還特快。

尤其是牛奶喝下去半個小時就要去上廁所。汪鬥也好想長胖了，凱頃也聽朋友說晚困孫磨上吃夜宵能長胖，好象對我沒效果。

4樓：匿名使用者

少吃多餐，吃多脂奶粉。

激素肥胖怎麼才能瘦下來？

5樓：a山巔之最

如果因為使用了激素造成了肥胖，可以採用一種中國傳統文化（中醫）挖掘出來的簡單**方法，具體方法是：早上起床以後利用10分鐘，做身體上下顫抖運動，再同時配合呼吸做收縮運動，吸氣同時往裡收縮腹部、大腿，呼氣時放鬆。這樣反覆做，每一天做兩次，每一次10分鐘，堅持三個月就有明顯效果。

另外再控制飲食效果更好。飲食上要多吃富含纖維素的食物，如五穀雜糧、新鮮蔬菜、水果等，儘量避免油炸類的快餐食品、零食、甜食，也不要宵夜。

6樓：求曜蒯寄波

現在要立即停止服用激素，日常均衡飲食，適當進行體育鍛煉，長期堅持一定會瘦下來的，也可以採取中藥進行調理。

吃那種激素可以讓人長胖

7樓：苟峰凌微

你好：激素***很大，最好不要服用。建議首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯純好菜要儘量做到美味可口棚褲滑。

在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的鏈臘能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐富起來。

其次，應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。

第三，適當運動。特別是對於那些長期坐辦公室的人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛鍊，就會「用進廢退」，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應注意加強鍛鍊。