1樓：匿名使用者
11天的旅途是比較長的時間，一般出去旅遊都是無法睡好覺的。那麼想要睡備或好覺你可以這樣做。第。
一、保持平靜的心情，切勿大喜大悲的。第。
二、可以在睡咐鬧前做個小小的按摩，可以促進睡眠。第。
三、睡眠不妨仿簡伍喝點能夠促進睡眠的食物，比如：牛奶、甜玉公尺、番茄、香蕉等。
2樓：匿名使用者
二婚 指第一次婚姻沒有一直存續，由於各種原因導致分離，又進行第二次婚姻。 有些老話是關於「半路夫妻」的，例如：「滿堂兒女，不如半路夫妻」這塌蔽兆句好理解；還有一句是「半路夫妻，永遠是賊」，有點不好聽，但團租還是有一定道理的。
這句話的意思是：兩個都有過結婚經歷的人，再結婚時總是會防著對方，難以以誠相待。雖然這種情況不是絕並伏對的，但大多數都逃不過這句話去。所以，初婚很重要的，一定要認真謹慎。
半路夫妻」只限於都有婚姻史的兩個人，離婚或喪偶。復婚的不算，其中任何一方是初婚的也不算。
旅遊一路都在睡覺，好睏
3樓：電_飯煲
那是因為太無聊了，加上舟車勞頓本來就累人。旅遊要到處走走看看也很耗費體力的，睡眠可以幫你恢復體力只不過在車上睡的不舒服。
今後去旅遊要好好規劃，儘量不選那種大部分時間都在車上度過的。
4樓：一棟前塵
長期坐車都是這樣，很正常。路上要注意休息。
旅遊的前乙個晚上睡不著，怎麼辦？
5樓：blackpink_羅捷
1、放鬆**。
之所以失眠始神經系統功能紊亂，通過靜心和放鬆能調理人體身心繫統，充分的放鬆能夠實現入睡並提高睡眠質量。靜坐是很好的放鬆方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放鬆方法。通過主動的放鬆實現主動的入睡，這是瞭解和掌握人體睡眠功能最好的方法。
2、聲音**。
聲音**是目前比較受年輕人喜愛方式之一。很多人無法好好入睡，說到底，是因為心裡的雜念太多，心不靜，則失眠。特定聲音能幫助人停止那些心裡亂七八糟的想法，尤以白雜訊、催眠曲之類效果最佳，例如：
下雨聲音、隆隆的雷聲，風颳過麥地的刷刷聲、鴿子的咕咕聲等等，去感受自然之美和人生的寧靜，讓身心安靜下來。這些聲音在小睡眠或**軟體均可找到。
6樓：瘦瘦兔
您的這種心情曾經我也有過，想到第二天就要去旅遊了心情就異常的激動與興奮，如果旅遊目的地距離遠，要乘坐火車那最後收拾一下激動的心情讓自己早點入睡，以免在火車上因為瞌睡而財物被盜。
幫助睡眠的方法如下：
1.在睡前1小時喝杯熱牛奶或吃根香蕉，蘋果也可以。
2.聽輕柔的**。
3.看喜歡的雜誌或**（一般半小時，眼皮就開始打架了）
7樓：網友
放鬆，不行就作件讓自己很容易疲勞的事。
8樓：匿名使用者
泡個腳，好好睡一覺，這樣第二天才有精神去玩。不過一般人都睡不著。
9樓：網友
把旅遊要用的東西先準備得好好的，該睡覺了還睡不著的話，。你就想像那邊的景色畫面，（不要想裡面和男、女主角發生什麼事，會更睡不著的）想到現在不睡沿途肯定要打瞌睡錯過風景，就逼自己睡覺，可以放點兒輕**，幫助睡眠，一般哦睡不著，這招都挺有用的，**聲音小點兒比較好···希望對你偶幫助喲··旅途愉快哈。
10樓：無色菸灰缸
簡單那就不睡覺 在團隊的車上可以睡覺~·`
和好朋友旅遊同睡一張床發生關係了
11樓：網友
為什麼同住一間房？是因為彼此放心還是？但是既然發生了，就要好好溝通。
你心裡有個疙瘩，是因為人得羞恥心在作祟，無論是一時衝動還是怎麼樣，作為男孩子，在發生了這種事情後也持逃避的態度，那就沒必要往前法發展些什麼。也不要因為這件事情的發生而使雙方錯誤地在一起。作為女孩子，自愛很重要。
快要去旅遊了，怕旅遊的前一天晚上睡不著，怎麼辦？
12樓：及時止損
```你睡不著應該是老想著怕有忘記的東西。你在睡覺之前把你的東西整理一遍，理清思緒，看有無缺漏，查缺補漏。這樣把東西收拾好···把心放肚子裡。
然後洗澡睡覺···我出去玩之前就是這樣整理一通···睡覺就沒問題了。
13樓：網友
那就坐車的時候休息，要學會調整自己的心態，祝你旅行愉快。
14樓：睢旭衣育
你就保持平常心，只要調好了鬧鐘，肯定不會遲到就行啦。就是這晚由於興奮睡不著，也沒有關係。不用刻意想早睡，反而更能早睡著。
15樓：勢怡風豔蕙
如果這樣大不了就不要旅遊了。應該適當運動。放鬆思想。晚上用熱水泡泡腳。
16樓：網友
我每次出門前一晚也總是睡不著，一遍一遍看行李單收拾行李。其實也都收好了，但總擔心什麼，像是沒有安全感。
17樓：網友
白天把自己搞的很累很累很累。
18樓：小黃不慌
放輕鬆啦，出去旅遊就是放鬆的嘛，聽點**，看部喜歡的電影~~~
怎麼才能睡好覺
19樓：彼岸貓繆
積極生活，心態放平穩。
20樓：網友
我也想知道 在這社會 沒錢 又沒性生活 那麼早怎麼睡的著 只有累到自然睡了 沒有強求多少點一定要睡覺 唉。
21樓：孤獨賤血
睡前喝杯牛奶可以助睡。
外出旅遊3天應該準備什麼？
22樓：網友
看東西多少了而定 東西不多最好就是揹包 好看管，爬山的話 裝備很重要 登山鞋 登山杖 帶長外套內 到山頂上冷有大衣容出租的 可以租 不過很多人嫌髒 看個人意願了。。水也很重要 嫌重的話沿途都有賣的 不過費用比較高。
23樓：彩虹天堂
隨身攜帶的東西多的話，拉桿箱還是比較方便的。整理好了，裝在一起，方便攜帶。必備的藥品要帶一點，以備不時之需。希望可以幫到你。。。
24樓：網友
爬山還帶拉桿箱啊，還是換成登山包吧！
其他的鞋一定要穿運動的，帶足水，藥品，保暖的大衣（山上下溫差大）。
25樓：清清河水澗
外出bai旅行帶東西不要太。
du多，夠用就好。穿運動方便的衣zhi服和鞋dao子，換洗衣服、常用藥備些就版ok！
泰山旅遊攻權略登入「泰山旅遊觀光網」，泰安本地旅遊資訊平臺，住宿、門票優惠，預訂有禮，上山有泰山導遊儀使用。
祝泰山旅遊愉快！
26樓：飛翔的豹子
我也打算去，樓主什麼時候去。
經常頭昏是怎麼回事？ 去年四月份去了趟日本，行程很趕，我在日本旅遊的6天，因為晚上沒睡好覺，一天精
27樓：水流則至清
要是這種頭暈的現象是很頻繁的話，我建議你還是去醫院檢查一下。
要是你一直蹲著突然站起來的話，這樣頭暈的話是很正常的。
28樓：李先海
如果是屬於去日本旅遊因勞累過度和氣候變化問題應該回國就會慢慢好起來……但回來沒有緩解，說明你身體健康本身存在一些改變建議到就近醫院做進一步的檢查與**！祝你早日**……
29樓：碎花無敵大褲衩
去醫院檢查，可能生物鐘亂了。
30樓：呃呃呃懿
什麼情況下或時間會暈。
31樓：網友
你是否耳水不平衡了？去看醫生吧。
32樓：網友
你如果不是因為沒有休息好的話建議你去看看吧。
在旅遊途中。比如火車上，如何解悶
33樓：定海
聽著**。看看外面的風景，想想事情，時間就這麼過去了。。。
34樓：邱子安
聽**，看手機電影，或者mp5
35樓：網友
聽p4看電影上網睡覺。
36樓：網友
如果有男朋友，或女朋友，一直和他【她】聊天，並且吻他。
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