1樓：漫祝歲
黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，並含有b族維生素、優質脂肪酸、胡蘿蔔素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量消改粗b族維生素和抗菌素。據食安論壇網上介紹，黑豆製成的豆漿、豆腐等，是腎虛殲敬導致的鬚髮早白、脫髮患者的食療佳品。
另外黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功效，特別適合腎虛者食用拿鎮。總而言之，黑豆是個好東西。
2樓：網友
黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血，利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品，黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作：「生活素」的激素。其中b族鉛帆笑維生素(b1、b2)和ve含量很高，僅ve含量轎冊就相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏、增強精力活力的作用是很大的。
但是槐含黑色的實物黑色素比較多噢，適合黑髮，不過吃多了不利於美白噠。
用黑豆打出來的豆漿，對身體都有什麼樣的好處？
3樓：穿越我單薄的青春
黑豆含有大豆磷脂和植物甾醇，對心腦血管健康有益，還含有大豆異黃酮，對改善更年期症狀、預防骨質疏鬆大有裨益。黑豆含有黑豆，具有抗氧化和抗衰老的作用。和大豆一樣，黑豆也含有異黃酮，打成豆漿喝可以保護子宮，延緩衰老，是女性天然的抗氧化劑。
黑豆本身含有豐富的優質蛋白質，蛋白質含量高達36%，在所有豆類中居首位，是高蛋白、低脂肪的營養選擇。黑豆中含有大量脂肪，多不飽和脂肪酸，對心腦血管有保護作用。黑豆中還含有豐富的維生素e、花青素，抗氧化作用強，延緩衰老，還含有維生素a、b族維生素、膳食纖維、大豆異黃酮、大豆皂甙、胡蘿蔔素等營養成分，黑豆中也含有豐富的礦物質和多種維生素，膳食纖維含量也不低。
黑豆具有健脾益腎、腎滋陰、補血明目、除溼修水等功效，長期飲用黑豆豆漿、排毒養顏、潤腸通便、強健身體、優點多，具有出色的抗病能力，長期飲用黑豆製成的豆漿自然可以很好地獲得黑豆的營養。
黑豆子打豆漿喝增強身體排毒、益氣、美容和黑髮，味道純正，老少營養豐富，可以增加抵抗力和長壽，其營養素更容易消化吸收，每天喝一杯黑豆漿可以軟化血管，預防脂肪肝、心血管疾病，延緩衰老，改善骨質疏鬆症，減少乳腺癌的危險。
黑豆漿最好自己磨，原汁原味，不含糖，避免攝入過多糖分。豆漿雖好，但每次不宜喝太多，也不能代替白水，以免引起消化不良、營養過剩，還可能有***。偶爾喝點黑豆漿就好，沒必要天天喝。
4樓：小豆子子梓
可以增強身體的抵抗力，也可以增強身體的免疫力，也可以幫身體補充一些維生素，也有助於我們的身體健康，也有助於我們的身體發育。
5樓：巨集盛巨集盛
對身體的好處就是，可以補充蛋白質，可以補充營養，也可以促進消化，還可以補充身體的膠原蛋白和維生素。
6樓：喵喵休閒娛樂
黑豆豆漿對於身體來說是非常好的，豆漿中富含營養成分可以補充膳食纖維和維生素。喝豆漿能夠補充氣血。
7樓：今天退休了嗎
可以讓身體更加健康，可以讓我們更有營養，可以促進消化，可以緩解病情，清除腸道垃圾，增強飽腹感。
「黑豆打豆漿」喝，對身體有益還是有害呢？建議大家瞭解一下
8樓：夏末蔚曳
大多數家庭會用黃豆製作豆漿，然後有些人喜歡用黑豆製作豆漿，黑豆營養成分比較多，經常飲用對身體是有好處的。
根據研究顯示：黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。
搜圖 黑豆中所含有的營養成分比較多，且容易被人體吸收利用，適當的飲用對於身體會有不錯的 養生 效果。
「黑豆打豆漿」喝，對身體有益還是有害呢？
營養成分
根據研究顯示黑豆營養豐富，含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，胡蘿蔔素，尼克酸，鈣，鐵，鉀等礦物質元素。
黑豆漿當中含有較多的豆磷脂，豆磷脂具有軟化血管的功效，時常飲用有利於血液疏通。
此外，在黑豆中含有的異黃酮素類似於女性體內的雌激素，所以建議更年期的女性們可以多喝黑豆漿，既能改善更年期帶來的不適感，還具有延緩衰老之功效。
搜圖黑豆中含有蛋白質
據統計，在黑豆中所有蛋白質成分高達36%左右，高於雞蛋，肉類，牛奶等食物，素有「植物蛋白之王」的美譽。
蛋白質是維持人體新陳代謝和肌肉合成的重要組成部分，當身體內有充足的蛋白質，抵抗力和免疫力也會更加強大。
而且在黑豆中含有的不飽和脂肪酸能降低血液的黏稠度，保持血管的通暢性。
維生素
在黑豆中含有豐富的維生素b1、維生素b21以及膳食纖維，對於便秘的人群，黑豆漿具有潤腸通便的功效，有效減少體內垃圾和毒素的堆積，從而維護身體 健康 。
搜圖味道
黑豆漿的口感細膩順滑，其中含有的營養成分比較多，適當的飲用可以為身體補充所需要的激素，避免出現內分泌紊亂的情況，對於痛經也有明顯的改善功效。
在喝豆漿時的2個注意事項，要注意。
若是豆漿沒有完全煮熟，殘留有害成分會影響人體 健康 ，在飲用生豆漿之後，可能會引起腹部不適，出現腹痛、腹瀉等症狀。
在熬製豆漿過程中，一定要儘量延長熬製的時間，避免豆漿沒有煮熟時影響人的身體 健康 。
搜圖 有很多朋友喜歡自己購買黑豆在家中製作豆漿，製作方法比較簡單，但是有些商家會售賣變質的黑豆，變質的黑豆中含有比較多的細菌，人體一旦食用，就會造成食物中毒的情況出現。
搜圖 在《本草綱目》及古代藥典中都有記載，黑豆有養顏美容、延年益壽等功能，此外黑豆豆漿的營養價值很高，除了擁有黃豆的營養素外，還含有「鉻」，能調整血糖代謝功能，就算是糖尿病患者，仍然可以飲用。
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