1樓：惡貼振
一定要控制意識，當憤憤不已的情緒即將碼爛毀爆發時，要用意識控制自己遲備，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示，別發火，發火會傷歷如身體，有涵養的人一般都能做到控制，要靜下來，要去走走。
2樓：小月有愛
在你每一次要生氣之前，你可以先在心中默數十個數，每次數完數以後，汪態你就會發現你心中的怒氣應該少了大部扒頌分，這個時候你再想想為什麼要生氣，生這次氣有沒有必要，生完氣的後果是什麼，想了這些問題以後，基本上你的氣消散的都差不多了春陵鄭。
3樓：賣萌
我感覺可以去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山看海，感受壯麗風光，擁抱自然融入自然，既可以發洩，又羨局可以放鬆並兄汪讓享受自然美景，放鬆好陵正自己的心態，調養生息。
4樓：猴47728郊蛹
在我們日常生活中會發生很多不愉快的事情，在我們憤怒的時候或者即將要爆發的時候，我帆喚們一定要控制自己，並且時刻褲轎碼的提醒自己人生沒有順風順水的，要時刻提醒自己衝動是魔鬼，下次發脾氣的時候要儘量轉移注意力，或者想胡哪想根本沒必要生氣。
5樓：7110滅韓嗜雷
對於這個問題，我的看法是語言調節，語言是影響情緒的強有力工具察返，如果租沒殲你悲傷時朗誦弊衝滑稽的語句，可以消除悲傷，用治怒，忍，冷靜等自我提醒，自我命令自我調節自己的情緒。
6樓：濮陽惜珍
乙個人去看海，晚李散上的時候乙個人靜靜的聆聽大海的呼吸，感受海風，溫柔的撫摸仰望深邃的星空和天高輪上的星星，輕聲細語的交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾，在戚擾信燦爛的陽光下認真的暴曬，這樣心情就會好了。
7樓：網友
坎坷的人生是不完整的人生，人世間不如悄畝意的事情十有八啟鍵森九，在我們感到痛苦壓抑憤怒和煩躁的時候，可以考慮一下，建議去放鬆和發洩是痛快淋漓的淋雨，或者打一場籃球亮侍發洩後就好了。
8樓：安康趣事
提醒自己發脾氣會對自謹悄改己的身體造成影響，我們要樂觀積極向上，即使生活中碰到不愉快的事情，也要盡力的避免發脾氣，做乙個有素祥判質的人，能控制住自己脾氣的人，這會讓別人非常敬重你，尊重你運歷。
如何剋制憤怒情緒？
9樓：網友
在職場中如果不能很好的控制和管理自己的情緒，可能會影響自己的職業生涯，所以說，管理好自己的情緒也是一門功課， 一、給自己冷靜的時間。
人在發怒的那一刻，智商為零，所以在發怒的時候很容易說一些傷人或者過激的話語，造成惡劣的影響，所以在生氣的時候，不妨冷靜十秒，等怒氣散了，在想好對策。
二、一定要注意場合。
場合能決定乙個人用什麼態度來處理和麵對問題，所以千萬不要在正式場合激進的表現憤怒，否則會毫無迴旋的餘地。多利用非正式場合表達鄭瞎和溝通，讓自己的形象不受損，還能維護上司的尊嚴。
三、學會將心比心。
通過心理換位，充當別人的角色，來體會別人的情緒與思想，這樣就有利於防止不良情緒的產生及消除已產生的不良情緒。當同事觸犯自己時，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會覺得同事的行為情有可原。
敗沒 四、學會釋放不良情緒。
紓解情緒的'方法很多，有些人會痛哭一場、有些人找三五好友訴苦一番、另些人會逛街、聽**、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快，比較糟糕的方式是喝酒、飈車，甚至自殺。要提醒各位的是，紓解情緒的目的在於給自己乙個釐清想法的機會，讓自己好過一點，也讓自己更有能量去面對未來。
五、修煉自己的心態。
瞭解自己在工作中的情緒是為了控制自己的情緒，保持良好的工作心態。職業情商對職業情緒的要求就是保持積極的工作心態。譚建議員工對工作要有喊枯空強烈的自信心，相信自己的能力和價值，肯定自己。
職場人有哪些常見情緒。
1、憤怒。當你努力想要得到肯定的時候，天天加班，天天無休止的工作，想要晉公升，結果被別人在後面陰了你一把，你肯定會憤 怒，會生氣。
2、衝動。在職場上衝動是避免不了的，每個人每個崗位都有自己的職責，如果別人觸犯了你的規則，或者你們在會議上爭論乙個會 議主題，互不相讓的時候，肯定會衝動做出一些自己不可估算的事情，這個不建議，職場上最忌諱的就是衝動，這也是職場上 常見的情緒問題。
3、厭煩。有的時候，每天重複著乙份相同的工作，天天對著一堆資料，看到就很厭煩，這個時候要記得調節好自己的心態，為了生 活，這些情緒要及時作出調整，不能成為自己工作晉公升的絆腳石。
4、激動。當你負責的專案得到公司上層的肯定並且按照計劃執行的時候，你的心情肯定會很激動，並且會很感激自己有這麼個機會。
10樓：匿名使用者
每個人的脾氣都不一樣，有些人天生脾氣好，總是對人微笑，讓人覺得相處得很舒服。有些人每天都有一張苦瓜臉，遇到一點芝麻小事，讓乙個人覺得很可怕。以下是怎麼控制自己的脾氣，希望能幫助到大家。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
一、怎麼控制自己的脾氣暴躁？
每次我控制不住發脾氣，後果就是傷害自己和他人，但事情解決不了。因此，我們必缺指須不斷反思自己，深刻認識到易怒脾氣的缺點。
有時他們易怒的脾氣，他們沒有深刻的理解，而其他人更清楚。你應該請親戚幫助自己，並提醒自己。
很多道理需要多讀書才能知道。不管你有多浮躁，多讀一些能讓你冷靜下來的書，培養你的修養，讓你的脾氣變得更好。
無法控制自己的易怒脾氣，大多數時候是因為他們對生活的要求太高，導致對一切都不滿意，一切都不愉快。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
學會冷處理事情，當你想發脾氣的時候，讓自己迅速抽離現場，先去另乙個房間隔離自己。冷靜幾分鐘後，你的脾氣會好很多。
脾氣暴躁與飲食有很大伏並配關係。如果你總是吃容易生氣的東西，肝火會更旺盛、更浮躁。因此，平時要多注意飲食，不要吃油膩生氣的東西，清淡營養，多運動釋放多餘的能量。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
二、控制暴脾氣的方法。
1.先撤為快。
一般來說，脾氣暴躁的人發脾氣總是有原因的。也許芝麻有點大，你會生氣的。這個時候，最好的辦法就是疏散現場，避免惹你生氣的人或事針鋒相對。
2.四處走走，與人交流。
疏散現場後，不妨四處走走，和能說話的路人聊聊天，即使對方只是一年級的小學生。對於怎麼控制自己的脾氣來說，也許他/她的幽默會讓你暫時忘記煩惱。當你再次回到出發地點時，你那麼生氣了。
3.能疏勿堵。
悶在心裡的憤怒最好學會疏通，不要一直堵在心裡，悶久了容易崩潰爆發，那蔽前時候不一定生氣。可能會造成更大的殺傷力。你不能疏通它，但你周圍總有人。
4.給朋友打**。
打**給你的好朋友。談談你的煩惱，即使只是單方面的交談，也比沒有地方發洩好。把抑鬱倒出來，把幸福和冷靜放進去。
控制不住暴怒的情緒怎麼辦？
11樓：顏清落
方法/步驟分步閱讀1/6
如果我們脾氣暴躁，常常會因為這個而把事情從好事變成壞事，事後就會後悔。再說，總是生氣發脾氣對我們身體不好，所以我們一定要下定決心改變自己這種脾氣暴躁的缺點。2/6
然後想要改變脾氣暴躁並不是一件容易的事情，也有可能當初是受身邊人的影響，久而久之成了一種習慣。但是想要改變這個缺點首先就要先認識到脾氣暴躁帶給我們的危害性，只有認識了危害性才能下定決心去克服他，而不是抱著無所謂的態度，對身邊人和自己都是很不好的。3/6
想要改變我們就要找對方法，首先我們藉助親朋好友的幫助，可以跟他們約定好。一旦自己想發脾氣時對方嚴厲的制止自己，這樣久了當自己想發脾氣時就會時刻想到親朋好友的話，習慣了就能剋制自己了。4/6
我們也可以多看一些加強修養的書，從書中學習理**化修養知識，一定要堅持每天閱讀，然後把自己的心得寫下來，當自己想發脾氣時就會無意識間想到自己在書中學到的知識，自然而然就不會脾氣暴躁了。5/6
除了以上方法外，最重要的是我們一定要自我剋制的決心，遇到事情千萬不可衝動不能一味的發洩自己情緒，而是三思而後行。每當自己忍不住想發脾氣時，我們要提醒自己，這樣即使不能完全平息內心憤怒的情緒，只少可以讓我們用冷靜的方式去面對這個問題。6/6
在脾氣暴躁這個問題上，我們不要著急，這個不是一天兩天就能改變成功的。我們一定要有耐心，相信自己經過努力一定能克服脾氣暴躁的缺點。這些方法也不是對誰都實用，我們只有不斷的認識自己瞭解自己才能更好的改變自己，但是如果有脾氣暴躁的朋友也可以試試這些方法。
12樓：網友
如果堅信這麼做是對的，不論多難都要義無反顧的走下去。
做出選擇是在一念之間，而這個選擇帶來的改變卻是生活720度的大轉彎，要面對這一切，說不難那是自欺欺人。
唯一能做的就是堅持自己所堅持的，在脫離原來的生活軌道上繼續前行。
我們都是凡人，卻都有自己的使命，也都有自己必須要渡的「劫」
請相信自己，最難的時候一定會過去。
因為只有走過了必須走的路，結識了那些生命中的人，才能離自己想要的樣子靠近。
如果你對現在的自己依然不滿意，那麼，請繼續前行。越是難的時候，越要堅持，也越能認清自己，離自己想要的樣子越近。
很慶幸，自己做到了堅持，也迎來了下乙個路口。這兒的風景更美、也更迷人！
13樓：惠雅辰
有時候的確控制不了暴怒的脾氣，但是過後，就會後悔。
14樓：藍色瘋夜
人有脾氣也是正常的，但暴怒的情緒容易傷人傷己，對人際關係造成破壞，每當情緒暴怒時要學會按下暫停鍵，讓自己冷靜下來，或轉移思想，或離開現場，漸漸就會改變這種情況。
15樓：冰哥愛看劇
控制不了就不要控制，找個能發洩的地方發洩出來，不然憋著也累，發洩出來就好多了！
16樓：溫柔派
清淡飲食，多參加運動、多與人溝通交流、不熬夜而保證最少8小時睡眠。
17樓：特小小
如果控制不住暴怒的情緒，那麼自己就遠離導致這種情緒的事情的人。找一些能使自己快樂的人在一起。那些沒有必要記住的。不要去想，更沒有必要去聽。活好自己。
18樓：很多正能量
一，諮詢心理醫生。
二，開闊心胸視野，豁達大氣一些。
三，以長遠眼光看問題，不要過於計較一時一事的煩惱得失。
四，學會換位思考，從不同角度看問題。
五，閱讀文化類、禮儀類、社交類、心理類好書，提高認識、修養水平。
六，時常提醒自己，不斷提高思想覺悟、心理素質。
19樓：洪門三少
洪門三少國學經典系列，傳承傳統文化，啟迪人生智慧。洪門三少探尋國學知識的現代價值，洪門三少國學小課堂。
珍惜那一刻的時光作文以上，珍惜那一刻的時光作文600字以上
時間總是不停地從我們手上飄走，就如香灰，你如果不捏緊，它就會一點一點悄然逝去。還記得，不少書中描述生命像一段小小的蠟燭，有些人用自己那微微的光照亮別人甚至續起別人的生命，這種人用自己寶貴的生命中的時間做了許許多多的事，會被大家記住也更會被歷史記住，然而世界上還有另一種人，這種人固守自己，一段又一段的...
《綻放的那一刻》作文，《綻放的那一刻》600字作文範文
綻放的那一刻 希望 其實每個人都有著自己的希望,人也是為著希望而存活的.石頭擦出希望的火光,這在黑暗中耀眼的火光點亮了道路,點亮了一跳長長的道路,那就是希望的道路,在希望的道路上,有著許多意想不到的意外收穫.希望就在那一刻綻放 一隻飛蛾,在尋覓食物.在這黑暗之中,他努力地尋找著食物.終於,它在一張蜘...
真想回到那一刻的作文提綱，作文提綱 那一刻,我
在我的一生中，參加了許許多多的比賽，但都隨著時間慢慢地從腦海中淡忘，然而，唯獨那一次比賽，讓我記憶猶新。當老師宣佈我班男女同學星期二進行跳長繩比賽時，全班同學都興奮極了，趁著下課時間，分成兩隊，各自到自己的場地進行訓練。為了贏得這場比賽，男女同學可謂用盡苦心，下盡苦功啊！時間過得飛快，眨眼間便到了比...