1樓：跨世紀只為她
建議去看醫生，補鈣，多吃點營養高的食物，含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
如：（1） 鈣的**以奶及奶製品為悄遊凱最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好**。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。
2） 蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮啟喚含鈣也極高，3） 植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），4） 海產品如蝦皮、蝦公尺、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆，5） 蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
6） 動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解於水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實這樣做並得不到多少鈣質，除非在熬骨頭湯磨梁時適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯裡，才有些補鈣的作用。
2樓：網友
補鈣，多吃點營養高的食物，含鈣豐富的食物如奶及奶製品、豆類、蝦皮、海帶、堅果等。
如：（1） 鈣的**以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好**。含鈣茄數量高、吸收性也好的食物首推乳類。
2） 蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高，3） 植物性食物以大豆類製品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），4） 海產品如蝦皮、蝦公尺、海帶、紫菜，帶刺骨製成的魚鬆、肉鬆，5） 蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。
6） 動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解於水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實這樣做並得不到多少鈣質，除非在熬骨頭湯時適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶顫纖首解到骨頭湯裡，才有些補鈣的作用。
7） 一般的糧食如公尺、面、玉公尺中鈣含量都較少，有些食物如植物性食物、穀類食物中含有過多的植酸和草酸，會使食物中的鈣發生沉澱而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。
糧食、畜禽肉類和水果中鈣的含量較少。食物中的鈣在體內的豎虧吸收率都比較低，如最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也只有50％，其他的含鈣食物吸收率更低。
3樓：匿名使用者
1、拇指半月痕——關連肺脾。
呈粉紅色時森盯，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿。
病。 2、食指半月痕——關連腸胃。
呈粉紅色時此液和，表示胃、大腸的迴圈不良，食慾自然減退。
3、中指半月痕－關連心包經、神志埋昌。
呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多。
夢。 4、無名指半月痕－關連內分泌。
呈粉紅色時，表示執行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人。
容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等**病。
5、小指半月痕－關連心腎。
小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
手指半月牙少怎麼辦
4樓：網友
從營養學的角度講，指甲上的月牙是乙個人營養水平的象徵，一般來講月回牙比較突出的答人腸胃吸收較好，營養比較充足，身體內儲存的能量和營養比較多，身體各方面整體素質相對較好。而月牙小、不明顯或沒有的人腸胃吸收功能相對較差，營養比較一般或差，身體內儲存的能量和營養相對較少，身體各方面整體素質相對較弱。從中醫學的角度講，月牙比較明顯表現在人的體質上就是氣血比較充足，肌肉發達，肥胖，精力充沛，適應工作能力強等。
而月牙圈小、不明顯或沒有的人則氣血不足，**顏色偏暗，體廋肉少，腸胃功能不是很好，偶爾有頭暈眼花等現象，正常情況好像精力上還可以，但如果加大工作量時適應效果不是太好。根據你的症狀，可能存在營養不良的症狀。建議你改善飲食結構，均衡營養，補充適量的蛋白質等，這會對你的身體有幫助。
5樓：緒雍止從靈
病情抄分析：
正常半月痕1、數量半月痕的數量，雙手要有8-10個為好。2、形態半月痕的面積佔指甲五分之一為好。3、顏色半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
指導意見：月牙減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺，黑木耳等。儘量保持身力旺盛要適當鍛鍊應注意自己身體的健康狀況的變化，適當的加強營養補充。注意補充優質蛋白質，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等都能增加月牙。
手指上的月牙很小，是什麼原因
6樓：北網域名稱醫
手指上的月牙表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養首灶睜、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。半月痕的狀況，顯示出者歲人體健康狀況的資訊。
指甲下端的半月形如果很大，是表示血液迴圈快速。如果小，就是血液迴圈不好，到了極度貧血的時候，半月形就會完全消失。
手指上的小月牙沒有了
7樓：丁丁小洛
免疫力在下降（月經、運動、勞累或其他緣故），維生素、蛋白質流失。
豎條紋也是表明你的免疫力在下降。
8樓：網友
我的和你狀況差不多 但我的食指還有一點半月牙 其餘的沒有 好苦惱啊。
手上的月牙特別少 最近還一天比一天小
9樓：山上有橙子
月牙兒」學名稱甲半月，身體健康的人甲半月的大小適中，甲半月較小或消失的人一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞。指甲是身體健康的晴雨表，正常的指甲，紅潤，呈弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。
從中醫來講，乙個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血迴圈的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈迴圈比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血迴圈可能不是很好。
肝開竅於目，主筋，其華在爪。說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮。
看你是否有以下症狀：
1)氣虛症1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力。具備三項。
2)血虛症1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細。具備三項。
補氣藥：人參，黨參，黃芪，大棗，甘草。
補血藥：當歸，熟地，白芍，阿膠，何首烏。
這些月牙，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」。
在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。
元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。精力不足，要補充蛋白質。
正常的半月痕：
1、數量：雙手8-10個（越少精力越差，體質越寒）
2、狀態：指甲1/5
3、顏色：奶白，越白越好。
10樓：花不追蝶
多吃一些蔬菜，要有維生素c的！！
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