1樓：辰將百業興
產後怎麼樣恢復身材的問題你最好還是去上海倍蘭可雲產後恢復中心衝閉諮詢，因伍判御為這時候與平時的情況大不一樣，不能盲目採取措施。上海倍蘭腔巖可雲產後恢復中心是上海市專業產後恢復中心，可以根據你的情況制定適合的方案。可以先去看看大家的評論。
生完孩子後寶媽變胖了？別灰心，堅持哪幾條，身材恢復到生孩子之前？
2樓：踏敵
要堅持鍛鍊，而且也要控制好自己的飲食，不要攝入糖分含量過高的東西，要注意鍛鍊身體，每天都要早睡早起，不要熬夜。
3樓：相濡以沫
要堅持運動，多去跑步和散步，要注重飲食搭配，少吃高熱量的食物。
4樓：可樂雞翅
一定要控制好自己的飲食，而且也要做好對自己的管理，並且要加強對個人的管制，不要吃太多的甜食，也不要吃太多油膩的食物，要加強自我的鍛鍊。
為什麼生了孩子會胖很多？多久能恢復身材
5樓：神龍游天下無雙
恢復的只是外表，體型的恢復而已，實質上不可能恢復的！
6樓：網友
有的人生完孩子之後，可能比以前還要胖，但也有的人在生完孩子之後，反而變得更加苗條身材更好了，讓人非常羨慕。那麼為什麼生完孩子之後會變得這麼瘦呢？
一、沒有坐好月子。
坐月子對於每一位產婦來說都是很重要的，如果坐月子坐好了，就很容易會讓女性的身材恢復的很好，但如果沒有坐好月子，不僅僅**減不下去，身上的贅肉反而會增加。一位寶媽說，在生一胎之後，一直吃的都非常清淡，沒有胃口，有的時候還吃不下，身材慢慢的恢復的很好。但是在生了二寶之後，婆婆天天都燉很多有營養的湯等，伙食很好，自己的體重也是蹭蹭的往**。
二、和是否進行母乳餵養有很大的關係。
如果是母乳餵養，寶媽會瘦的很快，吸收進身體中的營養提供給孩子一部分。但如果不是進行母乳餵養，那麼營養全部被寶媽吸收了，自然會瘦的很慢，再加上每天吃的很好，自然會更胖。
三、是否乙個人帶孩子。
產後就只有自己乙個人帶孩子，那麼寶媽會瘦的比較快，帶孩子很累，一天24小時幾乎都處於緊繃狀態，即使是在夜裡，還要餵奶，哄孩子睡覺，再加上餵養母乳，那麼就會瘦的更快。但如果是有人幫襯，就會被分擔，那麼寶媽可能就會瘦的比較慢，但這只是一般情況。
還有一種情況就是寶媽自己乙個人帶孩子，經常是吃飯都吃不好，這樣反而會造成身體環境紊亂，變得更胖。而有人幫助帶孩子的寶媽，可以在空閒時間進行健身等回覆身材，也會很快就瘦下來。
其實對於產後恢復身材這件事，最重要的還是應該看產婦本人，即使再累，如果每次吃的很多，吃完就休息，那一樣會變得很胖。
有誰知道生過小孩的身材怎麼恢復，**啊？？
7樓：九耕順海雲
運動，節食，兩個月就可以減掉十公斤哦。
8樓：鈔玉蘭示媚
你主要是減腹部的脂肪，據我的觀點看，區域性**不太容易。但是你要有恆心，必須堅持下去，你就會成功。切記頃陪！我教你一種簡易的辦法，不過很有效的。
首先，每天堅持三次（早、中、晚）做腹部脂肪的按摩，即雙手相疊，以肚臍為中心，用力按摩肚皮，先順時針100次，再逆時針100次，注意每100次交換雙手上、下位置。怎麼樣不費事吧，做時站著或躺著都行。
然後，就是仰臥起座。只有這項運動，真正是繃緊並運動腹部脂肪的。並且，還可以起到保護我們女人的子宮的作用。
此外，注意觀察不要有宿便。每天必須要排便，否則一切的努力，雀枯蠢都白費了。如果你總感到腹部脹脹的，排不出便，我向你介紹一種藥蕃瀉葉（不知是不是這樣寫，但是讀音正確，只要向藥店一問，就知道的，並且非常便宜，許多**茶用的都是它），如果能堅持做到這些，還可以再添一項運動。
但是必須晚上吃完飯40分鐘以後做的，那就是跳繩，非常有效的**運動，我就是這樣減下去的。先每晚跳100-200個，慢慢往上加，直到你能每晚跳2000個，你就差不多瘦很多了敗轎。
最後，祝你**成功。
9樓：奕廣英燕燕
如果有一定的條件的話，可以參加產後瑜伽班。不用多久就恢復了陵鬥，不過費尺枯磨用好像有點高，我朋友練敗伍過，效果很好。
10樓：定懷雨李乙
苦瓜**法。
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關係，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖棗扮然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱滑巖困量大分子物質的吸收，信念但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>常吃苦瓜，不用節食就能**。
寶媽生完孩子後，不甘心身材發胖，怎樣才能塑造完美身材？
11樓：網友
注意飲食。生完孩子之後，既要吃有營養的食物也要吃一些蔬菜。同時要進行適當體育鍛煉。
12樓：e時光再燃
就是要堅持做**運動，然後節約自己的飲食，兩者結合到一起才能塑造完美身材。
13樓：小菜講壇
寶媽在生完孩子以後，坐月子期間月子餐非常豐盛，會把人喂胖。如果不甘心身材發胖，再做完月子以後就要開始運動**，控制飲食。但是仍然不要減少攝入營養，因為仍然要餵奶。
我們可以選擇柔和一點的運動方式，比如瑜伽。
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