本人16，羅圈腿怎麼辦啊

1樓：星期八的秋

羅圈腿，又叫o型腿。可以矯正，方法如下：

o」型腿的矯正方法具體如下：

1）直立，兩腳併攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做 20～3o次。

2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做2030次。 3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4）兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以磨譽腳尖為軸，做腳跟外老乎展和內旋運動，各做20～30次。

5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起侍遊悉來。做 15～20次。

什麼叫羅圈腿

2樓：點點聊生活

羅圈腿一般指膝內翻。

羅圈腿一般也稱為0型腿，醫學上稱為」膝內翻」。是以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。

3樓：杜鵬飛聊美食

為什麼日本女生大多是「羅圈腿」？其實背後原因與這個有關係。

4樓：網友

羅圈腿的x線表現與原因。

羅圈腿的也叫o型腿，就是小腿和大腿相比，小腿朝裡面歪，這樣兩腿併攏時像乙個英文單詞o，我們稱之為o型腿。

羅圈腿怎麼**？

5樓：甜到憂傷

可以使用綁腿矯正羅圈腿物理** 效果不錯推薦你立行天地m3綁腿o型腿x型腿矯正帶瑜伽帶訓練帶週年店慶五折** 越早矯正效果越好。

怎麼樣才可以改變羅圈腿

6樓：塗秀榮桓巳

一、壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次（不少於十六碧枯次），兩腿交替進行。

二、活膝：一腿支撐體重，另謹戚一腿抬起，膝關節放鬆，抖動小腿不少於十六次。

三、靠膝：並足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。

除了運動後的放鬆整理，平時站立或行走要注悔晌洞意保持兩腿的正確姿勢。如果已經發生了[o]形腿，矯正的方法除上述幾種外，晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以鬆開布帶放鬆一會兒。

羅圈腿怎麼矯正

7樓：蒼茫中的塵埃

小時候，老人用過的方法，但是有點殘忍，估計孩子前幾次不一定能受的了。

方法是這樣的：

1、先讓孩子瘋玩，很快孩子就困了，待到孩子要睡覺的時候，用布纏住膝蓋處，記住不能交叉纏，只能裹幾圈，不然孩子腿部會充血。孩子可能會哭鬧，但是就這樣任由他哭鬧，堅持這麼十幾分鍾，鬆開。

2、逐漸讓孩子適應，等到完全適應裹住雙腿膝蓋後睡覺後，慢慢加大力度，記住一定要循序漸進，慢慢加大。

3、如何是很小的孩子的話，建議不要夾太厚的尿布，那樣非常容易造成羅圈腿。

4、如果是年齡在18歲以前的話，糾正的可能性是很高的，以後就難說了。著名的影視演員小陶虹，原來是國家花樣游泳隊的，為了糾正讓自己的腿修長筆直，好像也是用的上面的辦法，但她接受訪談時候說的，更加辛苦，那直接就是裹住、壓住、忍住。估計一般人絕對扛不住。

還是我說的上面的傳統的方法，稍微人道一點。