1樓：猴29209然捉
之所以產生壞情緒，跟你更注意這件事物的負面有關，產生啟拍壞情緒都是突發的，不可預見的，所以談控制，只能說是你是否能壓制壞情緒而避免不良後果的產生！
很簡單的乙個道理，乙隻玻璃杯裡有半杯水，有些人會抱怨說「只剩半杯水了」，但同時有些人會感動地說「太好了，還有半杯水」，所以說，站在不同角度去看一件事，你得出的結論也是不同的，這一步首先提公升你的積極層面，減少壞情緒的滋生！
當壞情緒產生，你首先要記住，閉嘴！人在衝動時，思維往往難以理智，很難正確表達你的意思，比起急不可耐的「發牢騷」，閉上嘴讓自己冷靜下來是非常好的方法！其次，思考！
該怎麼說，想並豎得到怎樣的，一步一步組織語言，引導對方與自己良好溝通！溝通順暢，問題解決，哪還有壞情緒？
希望幫絕旁大到你！
2樓：知道**
我們先來看一則小故事：
某公司老闆為了提公升公司業績及形象，規定公司員工必須按時上班，否則就要接受懲罰，並許諾自己將身體力行。
一天，老闆由於某些原因上班遲到了，而且在上班路上因為超速駕駛被警察開了罰單。這位老闆心情很鬱悶，來到自己辦公室後一直無法進入工作狀態，這時業務主管前來請示工作，總經理挑了各種毛病將業務主管訓斥了一番。
業務主管被訓斥得一頭霧水，帶著怨氣回到自己辦公室，正巧秘書過來遞送檔案，於是業務主管又將氣撒在秘書身上，將秘書訓斥了一頓。秘書無故被人訓斥，憋了一肚子氣，就故意找文員的茬兒。
文員被人無辜找茬心裡很不是滋味，情緒低落地回到家裡，看到兒子在沙發上跳來跳去，非常煩躁，就把兒子罵了一頓，兒子無故被罵，為了撒氣，使勁地踢了睡在地毯上的小貓一腳，小貓叫喊著逃上畝者街頭，正好一輛卡車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊的老闆撞傷了。迅畝薯。
這就是心理學上著名的「踢貓效應」，描繪的是負面情緒的傳染機制：人們的負面情緒往往會沿著社會關係鏈條由強到弱依次傳遞，從金字塔尖一直傳遞至金字塔底層，而處在最底層的個體，往往由於情緒無處發洩，成了最終的受害者，進而影響其行為。
在生活中，我們很容易發現，許多人在受到批評之後，不是冷靜下來想想自己為什麼會受批評，而是心裡面很不舒服，總想找人發洩心中的怨氣。這造成了一種負面情緒的惡性迴圈。
我們該如何防止「踢貓效應」的傳遞呢？
其實，在你感到被人無故冒犯，情緒快要失控時，不妨先稍微冷靜一下，思考乙個問題：「ta會這樣對我，是不是因為有人踢了ta的『貓』？」當你意識到那對方只不過是把你當成「出氣筒」，錯並不在你。
那麼你就會轉而對這消極事件做出積極反應。
生活中，每個人都是「耐枝踢貓效應」長長鏈條上的乙個環節，遇到低自己一等地位的人，都有將憤怒轉移出去的傾向。當乙個人沉溺於負面或不快樂的事情時，就會同時接收到負面和不快樂的事。當他把怒氣轉移給別人時，就是把焦點放在不如意的事情上，久而久之，就會形成惡性迴圈。
好心情也一樣，所以，與其做負能量的傳遞者，為什麼不試著將自己的好心情隨金字塔延續下去呢？
情緒傳遞
3樓：感情大使
情緒是一種傳染病，會蔓延會擴散。或許會停留在人群中永恆共存，或許會隱藏在身體的乙個氏大角落，稍作休息，等待再次釋放殲笑豎。
而引起情緒波動的**，無非是在做事情的時候，總是不如人意，會有一種挫敗感帶來的情緒。心情沮喪時，就會對別人不經意的語言，或者其他的事情影響。就會失控情緒，對別人出言不遜。
這種公升埋可能性是很多的。
言語辱罵，最後的情緒崩潰。社會上一些素質低的人，聽不進半點道理。可以讓你情緒低落，一天就像一塊石頭堵在胸口。
那時候講道理是一件愚蠢的事。只有自己默默地把車退後，請人家先行通過。在這裡可以用退一步海闊天空來安慰自己。
但是退不了心情鬱悶。
像此種類似事情頗多。都會給自己的情緒帶來不好的一面，這種情緒他會傳遞到工作當中，傳遞到別人身上，傳遞到自己的心裡。然後慢慢腐爛，留下一天的疲倦。
所以如何管理好情緒，這不是方法問題。而是情商問題，讓與自身無關的情緒不會發生，或者在生活中遇到一些脾氣不太好的，素質層次相對另類的人，怎麼規避有可能對自己造成的情緒不好。還跟自己處理問題的能力有關。
這是智商和情商的結合體。
讓我們都有乙個好情緒，從智慧的處理問題開始吧！
一些拒絕壞情緒的方法
4樓：惠企百科
拒絕壞情緒的小妙招：一、時刻保持清靜心。心若靜，世界皆靜；心若美，世界皆美；心若躁，世界皆躁。
心靜即是菩提，靜心即是歡喜。在浮生閒日的禪意裡點一盞燈，沏一壺茶，淡看花落雲起，心無牽掛，開闊空明，真實地活著，守一顆安靜的心給心靈一縷陽光，溫暖安放，用心甘情願的態度過素靜淡然的生活。
二、豎攔滑不被壞情緒束縛。我們每個人都在餘臘經歷著得失。誰都期盼著生活始終能如衡宴自己所想的那樣一帆風順、喜樂平安，但這只不過是一種願想，反而是你越怕什麼，往往就越來什麼。
遇到那些不喜歡的人和事時，我們總是容易先生起氣來。明明生的是旁人的氣，但氣的卻是自己，因為你的悶氣從來不會憋在別人那裡。
被自己的情緒和心態束縛住了，鬱結的永遠是自己的心口。乙個人真正成熟的標誌一定包括不被壞情緒支配，能夠穩定管理好自己的情緒。
情緒管理的四個方法 有壞情緒就要宣洩出來
5樓：狐狸小姐的獨白
<>1、發現情緒：人的情緒多種多樣，有開心、有悲傷、有憤怒，當情緒出現後，要學會發現情緒，判斷出自己處於哪種情緒中，讓自己保持冷靜，然後分析情緒的**。
2、接納情緒：不管哪種情緒都不是無緣無故出現的，當情緒出現後，要學會接納情緒，即便是在悲傷或者憤怒的情緒中，也要嘗試著接受，只有這樣才能管理情緒。
3、表達情緒：出現不好的情緒時，很多人都選擇壓抑情緒，實際上這種方法是錯誤的，要學會將情緒用委婉的方式表達出來，只有學會運用情緒，才能緩解壓力，調節人際關係。
4、宣洩情緒：日常生活中，很多事都會導致負面情州襲緒的出現，若一味選擇壓抑，會導致壓力過大，選擇合適的方式宣洩情緒，不僅能清除負鍵臘面情緒，還有利於人體健冊亮兄康。
如何避免受到他人壞情緒緒傳染？
6樓：惲天心
在乎他人的情緒和感受不是不好，但要適度，過度的只會讓自己壓力負荷太大，每時每刻都陷在這些自己本來就負責不了的事中，甚至會改變你和對方的關係屬性，變為單向而不是雙向的理解支援。如果你或者身邊的某個人正處於拯救者的這個角色，下面就提供三個小建議來幫助你們。
1、意識到你並不沒有那麼重要。
你要常常提醒自己，在別人的世界裡你並沒有那麼重要，你並不是世界的中心，你只是他人世界的一小部分，甚至只是乙個匆忙的過客。你那麼在意別人的情緒是因為自戀，你以為別人也會很在意你的一舉一動，情緒會被你的行為影響，但其實在別人的世界裡主角都是他自己，無論這關係多麼親密。
2、對自己的行為進行判斷。
如果別人真的指責你，你需要先判斷一下自己的行為是否正確合理，你是否對自己滿意，你是否做了你該做的事情，如果自己判斷不清楚，也可以去詢問第三者。如果你做的問心無愧，那麼他如何在他的世界裡如何定義你，就是他的事情。每個人的認知和對同一件事情的理解都不一樣，這不需要你來負責。
3、明確自己的邊界和責任。
每個人都有權利不快樂，每個人都有自己需要處理的情緒和他的方法，這是無法改變的事情，放下對他人的控制，放下自己想要越過邊界去承擔的責任。這樣可能會更利於你自己的發展還有和對方的關係。
總之，童年的家庭環境或者父母的教養方式如何不是我們能控制的，現在的我們能做的只有多一些努力，擺脫以往的行為慣性，才能真正從別人的情緒裡贖回自己，不受他人的情緒影響。
7樓：網友
1遠離激怒的現場。
火氣上來時乙個眼神、一句話都可能會成為導火線。所以，三十六計，走為上策。暫時冷靜後，再仔細想一下，也許你會發覺沒什麼大不了的。
沉默一分鐘一分鐘的時間是微不足道的，但在發生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。
就像美國第三任**傑弗遜說的那樣：「先數到10，然後再說話，假如怒火中燒，那就數到100。」繃緊的弦就會稍稍地鬆弛下來。
2轉移注意力。
在遇到倒黴事情的時候，你會越想越氣憤，瀋陽國防專家建議你那個時候就不如把那件事情丟開，去看看電視，唱唱歌，洗個澡，做一些輕鬆的事情，你就會漸漸地發現原來生活可以是這麼美好。
3以舊換新找快樂。
新鮮感會讓我們心情轉好，比如換換髮型；重新佈置工作桌；購買一些新奇的物品和擺設，即便這些東西並沒有多少實用性。
4讓怒氣合理宣洩。
如果你的怒氣膨脹起來，你可以把自己單獨關在一間房屋裡或者是跑到沒有人的空曠的地方，任意釋放怒氣。
5運動也是**抑鬱的無藥良方，如果能定期運動更能改善心情。對於職場白領來說，即便工作繁忙也完全可以在工作中時運動，比如能騎車就不開車；能爬樓梯就不坐電梯等。
8樓：我的親親你在嗎
如何防止被壞情緒「傳染」呢。
心理專家們認為這是要考驗智慧和心理素養的。心情愉悅時人體能分泌更多的內啡肽使人更加快樂健康。而一些小動作可以讓你避免受到負面情緒的傳染
1、遠離激怒的現場。
火氣上來時乙個眼神、一句話都可能會成為導火線。所以三十六計走為上策。暫時冷靜後再仔細想一下也許你會發覺沒什麼大不了的。
沉默一分鐘的時間是微不足道的但在發生事端前暫停一分鐘也是非常寶貴的。
就像美國第三任**傑弗遜說的那樣 「先數到10然後再說話假如怒火中燒那就數到100。 」繃緊的弦就會稍稍地鬆弛下來。
2、轉移注意力。
在遇到倒黴事情的時候你會越想越氣憤那個時候你就不如把那件事情丟開去看看電視 唱唱歌洗個澡做一些輕鬆的事情你就會漸漸地發現原來生活可以是這麼美好。
3、 以舊換新找快樂。
心理學研究發現新鮮感會讓我們心情轉好比如換換髮型重新佈置工作桌購買一些新奇的物品和擺設即便這些東西並沒有多少實用性。
4、讓怒氣合理宣洩。
如果你的怒氣膨脹起來你可以把自己單獨關在一間房屋裡或者是跑到沒有人的空曠的地方任意釋放怒氣。
9樓：小公尺大公尺
你可以離開激怒的場所，或者對方。可以暫停一分鐘。一分鐘時間是微不足道，然而在發生事端前嶄停一分鐘是非常寶貴的。還有就是轉移注意力。讓怒氣合理宣洩。
男孩追女孩怎樣壞一些,男孩追女孩怎樣壞一些
女人不喜歡壞男人，女人喜歡心疼自己的男人 男孩如何追女孩最成功？我知道我追一個我初中 同學，加上初中三年追了她五年了，追了這麼長時間，還沒有什麼好的效果，現在我準備盜她 號去 真愛是包容而不是放縱 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交融而不是單相思 愛是百味而不全是甜蜜.真正的愛情並不一定是他人眼中的完美...
如何改掉自己的一些毛病？如何改掉自己的壞毛病
重新找回自信，可以先發展一門優勢，例如在某方面很在行什麼的，多運動多結交朋友，保持陽光向上的心態，努力充實自己。過猶不及，以後遇到事情時候想想該不該在前面。不用改了，你已經是一個合格的小流氓了！我們要跟著感覺走，總要有一些人來當小流氓，不然那麼多警察幹什麼啊？你心裡有陰影，建議看看心理醫生，還有柔弱...
男的喜和女的聊簡訊聊一些壞壞的話題了，可是當面又說不出口尷尬了，這個是什麼性格了
這是享福的狀態，很簡單，樓主把他慣壞了，或者他有喜歡的男生了，你冷他一段時間試試看，我覺得不管男追女還是女追男都別急著表白，也不要過早的產生這種依賴心理，對雙方都好，戀愛是講究平衡的，即使你們在一起了這種平衡也需要保持下去，更別說還不是男女朋友關係呢，總之，樓主請忽視他，別去想他也別太主動，試試看，...