晚上餓了生吃紅蘿蔔回長胖嗎

1樓：匿名使用者

生吃紅蘿蔔，不會長胖``但是如果每天吃的話，你**肯定會變黃```

上夜班，尤其是熬夜的人``在三點到滲鬧四點的租喊悄時候，大腦需要大量的氧氣輸送，這個時候工作的你，肯定會感到飢餓。必須要吃點東西來補充``建議你喝點牛奶，吃點全麥的面弊渣包```或者吃水果```這樣是不會長胖的```

2樓：匿名使用者

1 、站在談晌頌鏡子前，用力把雙手舉到最高、把腳踮到極限，是否發現謹仿腰圍馬上就變小了些？保持這個姿勢，在家裡走上個二十分鐘。別人還躺在沙發上看電視，你的腰圍又瘦了兩公分。

2、左右轉身運動腰部，以肚臍為中心，上下左右三根手指寬處用力按壓，繞個二十到三十次的圈圈。

3 、想消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動含鄭，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果！

4 、搖呼拉圈時能有效帶動腹部肌肉群，腹外斜肌、腹內斜肌等的震動，進而達到緊實肌肉的效果。。

3樓：匿名使用者

隨便吃一點，吃以後不要馬上就睡覺。

4樓：匿名使用者

吃黃瓜或是喝水吃些流食。

晚上吃生蘿蔔會發胖嗎

5樓：李和霖

晚上單純吃生蘿蔔或者素炒蘿蔔，發胖的幾率不大。

蘿蔔中主要含有粗纖維、維生素、植物蛋白及鈣、鉀、磷、鐵等營養成分，澱粉、糖分、脂肪含量很低，每100克蘿蔔中含有16大卡熱量，屬於低熱量食物，因此在晚上的時候單純吃生蘿蔔或者素炒蘿蔔、涼拌蘿蔔等，基本上不會引起發胖。

但是晚上如果吃油炸的蘿蔔餅、蘿蔔丸子等，由於其中含有澱粉和油脂較多，則可能會導致發胖。

有一定作用。

一般**的途徑只有兩個：

是減少熱量的攝入；

是增加熱量的消耗。

而蘿蔔是一種低熱量、高纖維素、高水分的食物，晚上吃了蘿蔔之後，就會減少其他高熱量主食的攝入，減少了當天熱量的攝入，對於**有一定的幫助。當然，**還是要進行適當的鍛鍊，以及對飲食結構進行調整，要少油少鹽、控制脂肪和碳水化合物的攝入，適量增加蛋白質的攝入。

因為睡覺時，人是橫躺著的，這時候胃腸道蠕動變慢，腸胃消化能力降低，吃下去的生蘿蔔在胃內不能被及時消化排空，長期下來對脾胃的消化吸收功能會造成不利影響；

而且生蘿蔔在胃內會促進胃酸分泌，早上起來的時候也會感覺非常餓；

一些經常出現食物反流症狀的人群，更不能在睡前吃生蘿蔔，會加重症狀。

6樓：網友

胖不胖的我不知道，生吃蘿蔔是通氣的。

晚上吃蘿蔔會胖嗎

7樓：芋圓不想圓

1、晚上吃白蘿蔔不會發胖。如果在晚上吃很多高油脂、高蛋白的食品，會引起發胖，但是蘿蔔是含膳食纖維的蔬菜，而且它的脂肪、蛋白質含量非常低，可以算是低熱量食物，所以晚上吃白蘿蔔不會發胖。不過大家要注意，蘿蔔屬涼性食物，在晚上不能多吃，否則會加重體內寒氣，很容易引起身體不適。

2、因為白蘿蔔裡面有芥子油、粗纖維等物質，能夠促進胃腸蠕動，而且白蘿蔔裡面還有一些辛辣成分，所以它具有促進胃液分泌的作用。大家在晚上吃些白蘿蔔，就可以促進消化，能夠有效緩解胃脹症狀，而且還能調整胃腸機能。

3、在晚上食用一些白蘿蔔，還可以補充多種營養成分。此外，在白蘿蔔中所含的澱粉酶，能夠加快食物中澱粉、脂肪的分解速度，這就能夠提高身體對其他營養的吸收。