1樓：匿名使用者
姐姐。。我男165才94斤，你太。不過可以給你點建議哦你好，這個屬於純健康**方法 能在15天內最少瘦下15斤左右（根據個人體質）,以下也是我本人親身經歷的**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
2一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3晚梁枯飯跟中午基本差不多：少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。
5**期間儘可能多吃一切敬渣轎蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，可以做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會亮肆**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。
毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想快速**的除了節食和手術你們願意嗎？呵呵 祝你**成功。
2樓：匿名使用者
胖不是問棗橡題，問題是你有多麼的喜歡跳街舞。如果只是圓巖悄為了**而去跳的話，不值得！~如果你只是好奇想跳著玩的，吶你就當是**吧！
如果是你喜歡的話，吶就不要說了。做了你自己喜歡做的事！~就一句話自己喜歡橘渣就好。
3樓：匿名使用者
額，試下hiphop.應該效果不錯。
4樓：匿名使用者
我有乙個朋友雹謹跟你差源滾基不多的 他學的power jazz 現在瘦了好多 而且跳舞也跳得蠻好了備穗 跳得很有感覺 我建議你學power jazz
女孩適合學什麼街舞，女生適合學什麼種類的街舞
女孩子的可以考慮學爵士舞，畢竟爵士舞是現在很多女孩子都非常喜歡的舞蹈。而且爵士舞是比較容易入門的一種舞蹈，找到一家爵士舞培訓中心，在爵士舞老師的指導下，相信很快就能入門，學到自己想要的東西。1 學舞蹈不是模仿，每一個動作都可能是老師對著鏡子反覆練習的成果，才有了鏡頭前面的她們。找準自己適合的爵士舞，...
沒有基本功，學什麼舞蹈比較適合。我是女生。20歲身高有
嘿嘿 如果沒有什麼基本功的話不建議你學中國 嗯，如果是170的話建議去學爵士或是街舞因為它不受限制比較開放，自由，隨性一點，但如果你覺得中國舞柔美一點你就要做好心理準備，一是要有柔軟度，這樣跳出來的舞才能傳神，二是你可能忍受不了，想爵士舞的話就是基本功一般般只要有感覺就行，它不像中國舞講究的很多，他...
我女生適合學IT嗎？幹這行的女生好找工作嗎
1 interaction designer 互動設計師 互動設計師的產出物有競品分析文件 使用者反饋整理 流程圖 設計草圖 設計原型等等。在工作中，互動設計師除了這些基本的設計工作外，還要溝通 執行 跟進自己的設計方案 產品上線後，還要繼續跟進，解決線上問題 收集反饋意見，為下一次迭代做準備。好的...