1樓：寧波美苑美容
**不能盲目。
要**，首先要搞清楚自己的肥胖棚態是水腫型的還是脂肪型的，如果是區域性的話，又可以分。
成脂肪型的、肌肉型的、水腫型的。
如果是水腫型的，關鍵在於消腫，平時多喝紅豆薏仁粥，那麼如何判斷自己是不是水腫呢。
主要表現症狀 食慾一般，但手腳無力；不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下；嘴裡。
發粘；尿不通；易壞肚子；早晨起來時眼睛浮腫等。四肢沉重、腹部常會有飽漲感，而且。
手腳腫腫的，尤其是大腿、臀部及腹部。
判斷方法 1、想知道自己是否水腫，有乙個最簡單的方法：早上起床後雙手握拳，如果。
感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼很不幸，你今天水腫了。 2、用手。
捏自己腰上的肉，感覺軟的是水腫型肥胖，感覺硬一點是脂肪型肥胖。
打瘦腿針。如果是脂肪型的，建議可以採用纖光溶脂。
當然了，在平常的日常生活中也要注意，從飲食上注意清淡，不吃油膩辛辣的食物，多糖。
多鹽的零食也不行。
一日三餐要按時吃，每頓都吃個七分飽，早餐要營養豐盛，儘量在九點之前結束它，午飯。
要吃的飽一點鏈哪源，晚飯儘量吃的清淡易消化一點。千萬不要不重視早餐，不吃早餐，午飯隨。
便對付著吃，晚飯吃的很豐盛，那樣就會加大肥胖的幾率。建議可以試試五頂刷刷瘦。
從運動上入手，適量的運動是幫助**的必備**，要適量，不要運動量太大了，這樣會。
適得其反，造成**前功盡棄。可以選擇一些游泳、慢跑、騎單車的運動。
從情緒方面入手，平時的情緒要保持穩定，起伏不要太大也不要過度壓抑，給情緒和壓力。
乙個合理的發洩出口，不然會造成暴飲暴食的現象。
從睡眠入手，平時要保持充足的睡眠個小時為宜，儘量少熬夜，少吃夜宵，實在要。
吃，建議可以吃點小公尺粥。
2樓：
我用了乙個月減了9j呢，還是很不錯的了。
3樓：禍福階嫂
蠻好的，我是生了孩子過後，腰上就特別能長肉，都是吃這個瘦下來的。
pr90果貝纖有效嗎
4樓：東西子抓
不錯的，我也是在用果貝纖，還是有用 的。
《pr90果貝纖》怎麼樣?
5樓：
體內環境的整備：保持血液的弱鹼性，去除體內異物，保持腸內細菌均衡、強化細胞、促進消化、加強對病原菌的抵抗力。
抗炎症作用：能產生大量的白血球，給與細胞**傷口的力量，促進白血球的食菌作用。
《pr90果貝纖》好嗎?
6樓：
真的，我用了確實是瘦了。
7樓：悲涼慕戀爛
身影飄搖，一步三搖家佳人麗影豐腴尤俏。雖豐腴卻不寬闊，少一分卻又缺了風韻。嘻嘻。
pr90果貝纖有用嗎，大家覺得**的會好些？
8樓：情深海更深的
這個很難正譽下判斷的，每個人心中都有一杆舉拿段稱，高低也會有不同，就很難有乙個定論了。還是自己先走走吧，看過一些地方敏核了，心中就有自己的答案出來了。菩喲**☬知道吧，在我身邊幫助了不少的人呢。
嫗妄犛椹俞扉櫱。