1樓：網友
個人覺得農夫山泉果汁不錯。
專家提醒謹慎購買功能飲料，飲料購買要留意什麼？
2樓：行樂
飲料購買的時候一定要注意裡面的一些成分，看一些成分表有沒有什麼新增劑，而且在這個過程中必須要瞭解到這個飲料裡面有沒有對身體有傷害的新增劑，這樣才能夠保證不會對自身造成太大的影響。
3樓：白珍全全全
飲料購買之前一定要注意飲料的製作成分以及原料，同時也要注意飲料的廠家是否正規。你要去看飲料的品牌是否聽過，同時也要注意這些飲料所含的卡路里。同時也要注意這些飲料所謂的功能是否真的能夠幫助到自己。
4樓：天悅
在購買功能飲料的時候，一定要注意裡面的成分，還有它的營養元素，要根據自己的身體狀況進行購買，這樣才能達到相應的效果。
5樓：愛吃西瓜的熊
要注意日期，不要過期，而且也不要喝太涼的飲料。在沒有特別大運動量的情況下，不要買功能性飲料。**的人也要注意觀察飲料的成分是否合適。
如何挑選健康的飲料？
6樓：無聊一夏
先要懂得如何分辨健康飲料，可以從以下幾個方面入手：
1.成分表：選擇飲品前一定要看一下成分表。好的飲品成分簡單，標註清晰，不含過多新增物與化學成分。
2.熱量：低熱量飲料更為健康，要注意避免選擇高熱量飲品，以免增加能量攝入和發胖風險。
糖分：在挑選果汁或者汽水等飲品時也要謹慎，儘量避免選擇新增糖精澱粉類、人工色素的飲品。
3.品牌信譽：選擇有良好口碑的品牌或者知名企業出品的飲品，這樣會相對可靠且胡橡御安全。
總之，想要保證飲食的健康，需要謹慎選擇食品，遠離高脂肪、高熱量、新增劑過多、人造色素等成分的食品。此外，每天攝入足夠的水份也是非常重要的。
以下幾種飲料相對較為健康：
1.純淨水：是最健康的飲料選擇之一，不含卡路里、糖分和任何其他新增物，在滿足身體需要的追求水份方面如銷也是最好的選擇。
2.綠茶：具有很多好處，褲巖它富含抗氧化劑和一些成分，如兒茶素、茶黃素和咖啡因，可以幫助降低血壓和膽固醇，還可以擴張血管，增強心臟功能等等。
3.無糖酸奶：酸奶是一種高蛋白、低脂肪的健康飲品，並含有益於人體健康的乳酸菌。當然，要確保選購的酸奶沒有過多的新增物和糖類。
4.汽水水果飲料中選擇含糖量更少的款式：含糖的汽水和水果飲料會增加食品熱量，引發肥胖、糖尿病等疾病。如果選擇要喝汽水或者含糖的飲料，儘量選擇低糖、無新增劑等款式。
需要注意的是，所有的飲品和食物都需要適量消費才能保證健康。要想營養均衡最好結合多樣化的飲食方式和鍛鍊計劃。
如何正確選購飲料
7樓：網友
市面上的各種飲料層出不窮，飲料的包裝廣告也是打得十分「營養、可口」，同學們在選購飲料的時候要注意些什麼呢？
首先、要看清標籤標註、qs標誌、生產日期、保質期、廠名、廠址等是否齊全，配料中配料成分是否符合該類飲料的標準。
其次、要選擇近期生產的產品。選購碳酸飲料時，要儘量選擇近期生產的、罐體堅硬不易變形的產品。
第。三、選購飲料要因人而異。果汁飲料有一定的營養成分，適合青少年和兒童飲用，但不能長期喝或一次性大量飲用。
飲料雖然方便、可口，但是畢竟經過多道生產加工工序，才能很好的儲存，因此儘量少喝飲料，多喝白開水。
我們該如何選擇飲料？
8樓：影子
飲料多種多樣，需要合理選擇，如乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養素和有益膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料新增了一定的無機鹽和維生素，適合 熱天戶外活動和運動後飲用。有些飲料只含糖和香精香料，營養價值不高。
多數飲料都含有一定量的糖，大量喝飲料特別是含糖量高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，脊茄造成 體內能絕野基量過剩。另外，如不及時漱口，殘留在口腔內的糖會在細菌作用下產生酸性物質，損害牙並謹齒健康。有些人尤其是兒童、青少年， 每天喝大量含糖的飲料是一種不健康的習慣，應當改正。
9樓：尹朶月
運動飲料是根據運動時生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，起到保持、提高運動能力，加速運動後疲勞消除的作用。患有高血壓的人運動後引用運動飲料會使血壓公升高。因為高血壓病人必須限制食鹽，食鹽中含有致使血壓上公升的鈉，運動飲料含鈉量較高，高血壓患者飲之勢必使血壓公升得更高。
運動飲料對正常人和低血壓者不會有問題，而高血壓巨集粗患者亂廳在運動中不加選擇地飲用運動飲料，極容易誘發中風。所以，高血壓患者不宜多飲運動飲料。運動飲料的服務物件是運動員或參加體育鍛煉人。
因為人在運動後，會損失一些像鉀、鈉、鈣、鎂等營養素，而運動飲料新增了鉀、鈉、鈣、鎂等，因此飲用運動飲料後，可以迅速補充人體所失的營養素，人體內的各種營養成分都是有一定比例的，都處在平衡狀態的，過多或過少都不行，因此，當您身體不缺乏某種譁絕隱營養素時，不屬於特殊人群，您可以不用購買這類飲料。
10樓：尋醫問藥網
日常生活中少不了飲料，但市場上的飲料種類繁多，讓人眼花繚亂，除了飲用水外，常見的主要有果汁飲料、蔬菜汁飲料、含乳飲料、茶飲料、碳酸飲料和咖啡飲料等幾大類，那麼哪些飲料比較健康呢？又該如何選擇飲料呢？
茶飲料。這是茶葉經水浸差凱泡後，通過多種工藝製成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植(谷)物抽提液等調製加工而成的飲品。飲茶可降低人體血液黏稠度、防止血栓形成、消除疲勞、增強記憶力和免疫力等。
但茶飲料成分不等同於茶，所以不能完全體現茶的這些功能，也不能完全替代茶。
果、蔬汁飲料。
這類飲料能保持原果肉和蔬菜的色澤和風味，原有的維生素類物質未被破壞。但果、蔬汁飲料畢竟在其中新增了水、糖液、酸味劑等成分，過多飲用後，其中糖和熱量對健康造成的傷祥慶陪害多過這些營養成分帶來謹蠢的好處，不利於體重和血糖的控制以及口腔衛生。
另外，果、蔬汁在加工過程中損失了很多人體必需的膳食纖維，而膳食纖維對保持消化系統健康具有重要作用，有助於預防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病；也可以稀釋和加速胃腸道內致癌物和有毒物質的排出。
含乳飲料。按國家標準規定，每100毫公升純牛奶中，蛋白質不得低於克、調味乳不得低於克，以保證其營養價值。要求含乳飲料中蛋白質不低於克/毫公升、乳酸飲料或乳酸菌飲料中不低於克/100毫公升。
相比較，含乳飲料中蛋白質含量僅為牛奶的1/3左右，而乳脂肪、維生素等其他營養成分也與牛奶有很大差距。
因此，含乳飲料的營養價值遠低於牛奶；但因其口感好而很受孩子的喜愛，家長若長期將含乳飲料當成奶給孩子喝，將影響孩子的生長發育。
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