1樓：曦曦
在生活中我們經常會聽到父母還有醫生會提到免疫力這個詞，也就是說我們自身都是有一定的免疫力的，這種免疫力能夠在很大程度上幫助我們低於外界細菌的侵指胡慎擾。為什麼有的人會經常生病，那就是免疫力比較低的原因，有的人免疫力很好，即便唯敬是生病也能很快好起來。如今疫情依然嚴峻，鍾南山院士表示清除病毒提高免疫力是很重要的，我們平時也可以增強免疫力。
首先就是營養健康的飲食，在我們平時吃的食物中，有很多都是富含人體所需要的營養，維生素的。所以說我們平時就要多吃一些蔬菜水果，肉類，蛋白質的食物，增強自身的抵抗力。少吃一些垃圾食品，和高熱量的食物，那些對身體都不好。
想要增強免疫力還有很重要的一種方法那就是鍛做桐煉身體，有的孩子小的時候體弱多病，但是通過練習武術，游泳，跑步等鍛鍊方式都可以讓自己達到強身健體的目的，所以說鍛鍊真的是非常重要的。生命在於運動，想要擁有乙個健康的身體，那就要經常鍛鍊，讓自己更加強壯，這樣即便是面對疾病的時候，自己也能夠最大程度上保護自己。<>
還有就是擁有乙個健康的心態很重要，人只要心情好了那麼氣血就會通暢，這才是免疫力的保證。生活中那些長壽的老人都是性格溫和，心態超級好的人。而經常生病的話真的很容易氣出病來的。<>
兩個不同的人面對同一種疾病的時候，免疫力比較低的人長時間都不見好，但是免疫力比較好的人兩天就好起來了， 這就是免疫力的差別，在面對疫情的時候，免疫力好的人有可能在遇到病毒都不會被感染。
2樓：時間帶給我們的快樂
如果想要提高自身的免疫力，首先要納租運動起洞攜兆來，每天早晨跑步晨練，然後增強營養，多吃一些含蛋白，高維生素高的食物，這樣可以增強免疫隱鍵力。
3樓：職場sunny老師
提公升自梁橘晌己的免疫力，可以日常生活中養成鍛鍊的好伍跡習慣，飲食上儘量吃一些健康的 營養豐富的食物，橡鋒增強自身的免疫力。
4樓：小吧吧吧多喝水
在平時的生活當中，我們也是要做好相應的運動和鍛鍊來提高我們自身的體質問題，加強自身的免疫力。
鍾南山院士說清除病毒，提高免疫力很重要，哪些食物被證明可以增強免疫力？
5樓：魔法少女的情感日記
鍾南山院士說清除病毒，提高免疫力很重要，有一些食物確實是可以增強人體免疫力的，比如香蕉香蕉，其中有一種物質叫做色氨酸可以幫助腦部產生更多的血清素，從而提高人體免疫力。還有菠菜，菠菜是一種常見的綠葉蔬菜，其中含有豐富的鐵元素和葉酸是能夠有效防止一些疾病從而達到增強免疫力的作用，還有枸杞，枸杞其中含有人體所需要的營養物質，比如胡蘿蔔素，這些都是能夠抵抗自由基幫助人體衰老，而且還能夠促進細胞生長，減少皺紋的出現。除此之外還有大蒜，葡萄，牛奶，蜂膠，蘑菇，西蘭花等等。
因為新冠病毒的發展，有專家也發現了人體免疫力對於抵抗病毒有極為重要的因素，因為有些人被感染了，但是有些人卻沒有事情，這也是因為抵抗力的原因，還有一些人可能都是新冠肺炎的患者，但是有些患者確實重症，有些患者甚至沒有任何症狀，這和人體自身的免疫力有著極大的關係。有些免疫力比較強的是能夠有效抵抗病毒，從而讓病毒避免給人體造成太大的傷害。
想要保持人體免疫力，除了飲食要保證充足，營養合理攝入之外，也要進行適當的運動，運動是能夠有效增強人體素質，但是也要注意不要盲目運動。還有保持乙個良好的心態也是極為重要的，可以適當的做一些放鬆訓練，幫助宣洩一些負面情緒，要知道長期處於壓力狀態下是會造成免疫力低下，非常容易感染上疾病的，同時有乙個好的睡眠也是極為重要的，要保證充足的睡眠時間，這樣才能夠形成良好的人體免疫屏障。
最後現在很多人免疫力都是比較低的，是會讓體質越來越差，所以提高免疫力才是硬道理。
6樓：殷琬
雞蛋牛奶，這些優質蛋白都可以提高免疫力，還有一些肉類物質，牛肉羊肉，豬肉，都是非常不錯的，含有豐富的優質蛋白，優質蛋白，不僅能夠滿足人體的營養需求還能夠提高免疫力，日常生活也可以多吃一些蔬菜。
7樓：王芳芳麼麼噠
菠菜，油麥菜，娃娃菜，橘子，橙子，柚子，也可以選擇一些甘蔗，芒果，士多啤梨，西瓜。都可以提高免疫力，抵抗力多吃肉，牛肉，羊肉，雞肉，鴨肉。
8樓：阿斯達歲的說
香蕉，深水魚，菠菜，葡萄柚，低脂牛奶，蜂蜜，大蒜這些食物都可以增強免疫力。
抵抗疫情提高免疫力是關鍵，如何提高免疫力？鍾南山院士給出答案，怎麼做？
9樓：蓉淼經驗之窗
提高免疫力要多喝水，多吃水果，並且能夠運動的就多運動，不能夠運動的就少發脾氣。
10樓：職場導師王玲
提高免疫力的作用，我們平時多加運動增加鍛鍊，然後多吃一些肉類蛋白質或者蔬菜類的東西，以讓身體達到平衡的效果。
11樓：土豆本逗
我們都知道新冠病毒在這幾年人民的生命健康造成了很大的影響。但通過飲食運動以及良好的心態是可以提高抵抗病毒的免疫力的，鍾南山院士也提出應該通過健康的體魄來提高免疫力。
免疫力低下的人，如何增加免疫力？鍾南山院士給出答案，該怎麼辦？
12樓：娛樂場鎖
鍾南山院士在一次演講中，這樣談免疫力對新冠病毒的作用：人類感染病原體以後，是不是會發病以及發病的嚴重程度，是有兩個方面原因，即病原體的數量、毒力以及人體免疫力兩方面共作用的結果。
從鍾南山院士的這段話，我們看出，人體免疫力可以讓人遠離新冠病毒，或者最大程度降低新冠病毒的侵害，推而廣之，人體免疫力也可以降低其他各種病毒的侵害，減少各種疾病的發生。
所謂的「人不氣病並氣人」，實際上，也是身體免疫力在起作用。
1. 健身鍛鍊對身體的意義。
一生摯愛健身運動的鐘南山院士曾多次強調鍛鍊對我們身體和生活的作用：我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動，這樣才能有好的生活質量，最大的成功就是健康地活著。
2. 如何通過鍛鍊身體來增強身體免疫力？
其一，根據自己的身體情況，選擇適合自己的鍛鍊方式。
免疫力低下或需要增強心肺功能者，體重偏大或肥胖者，宜多做快走、慢跑、健身操、跳繩、動感單車、自行車等有氧運動，偏瘦者，或者有增肌需求者，還應輔以引體向上、俯臥撐、深蹲、箭步蹲、卷腹、平板支撐等各種的力量訓練。
其二，根據自己身體的承受能力選擇適合自己的鍛鍊強度，循序漸進鍛鍊，堅持鍛鍊。
對於免疫力低下的人來說，前期應選擇強度低的有氧運動，比如，堅持快走鍛鍊，就鍛鍊的時間和頻率而言，每週三到四次，每次半小時左右，待身體承受能力得到提高之後，再增加鍛鍊的強度、鍛鍊的時間和鍛鍊的頻率，比如，快走結合慢跑鍛鍊，每週四到五次，每次半小時到一小時。
1. 合理飲食。
合理飲食，一方面，要遠離高油脂、高糖等高熱量食物的攝取，要避免暴飲暴食的飲食習慣，另一方面，平時飲食，要適量增加高蛋白質食物和膳食纖維食物的攝取比例。
2. 合理休息。
合理休息，需要保證足夠的睡眠時間，睡眠不足的話，不利於身心的恢復，也會導致免疫力的降低；合理休息，還應結合人體生物鐘，養成早睡早起的習慣。
3. 保持良好的心態。
焦慮、躁鬱、情緒失衡等不良的心理狀態，不僅會影響人際的交往，也會傷害到自身的健康，包括身體的免疫力。俗話說得好：笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。」
13樓：愛情來了擋不住
要多進行鍛鍊，飲食要規律，營養物質要均衡，作息時間要規律，每天要早睡早起。
鍾南山在發言中提到群體免疫，什麼叫群體免疫？
14樓：安安逸逸
群體免疫是指人群或牲畜群體對傳染的抵抗力群體免疫水平高，如果群體中有70%~80%的動物有抵抗力，就不會發生大規模的爆發流行。
15樓：喵喵休閒娛樂
群體免疫就是人群對於病毒的免疫能力。而不是指個人的免疫力。人人都能自覺接種新冠疫苗之後，群體免疫能力就會提高。
16樓：韓諾諾
群體免疫說的就是人們都有了抗體，那麼這種病毒即使仍然存在，也不會對人們產生影響。
17樓：可樂聊數碼
是指70%以上的人群接種了疫苗，病毒就不會入侵體內，達到群體免疫的效果。
鍾南山談群體免疫問題，真正的群體免疫是怎樣的？
18樓：說於桑田中
一場突如其來的疫情給我們等國家和社會都帶來了巨大的影響，這場疫情讓許多企業就此倒閉，也讓許多員工因為企業倒閉而失業在家。在疫情最嚴重的時候，甚至整個國家都處於停滯狀態。所有的經濟和所有的我懂，都被停止。
全部眾志成城，萬眾一心的抗擊新冠疫情。團結的力量是無窮無盡的，在這場抗擊新冠疫情的戰鬥當中，我們國家的民眾前所未有的團結在一起。努力響應國家的號召，遵守國家的相關政策，最終，在大家的共同努力下，一起戰勝了新冠疫情。
而在新疆疫情發生期間，也使得許多大眾瞭解到了更多的有關疾病方面的科學知識。比如說群體免疫這一名詞。群體免疫（herd immunity，group immunity），是指人群或牲畜群體對傳染的抵抗力。
群體免疫水平高，表示群體中對傳染具有抵抗力的動物百分比高。因為，疾病發生流行的可能性不僅取決於動物群體中有抵抗力的個體數，而且與動物群體中個體間接觸的頻率有關。如果群體中有70%—80%的動物有抵抗力，就不會發生大規模的爆發流行。
而群體免疫這裡的概念自古以來就有並不是現在才有的乙個名詞。簡單來說，群體免疫就是隻有乙個人群，這個人群當中感染了一種病毒。那麼在這種情況下就有兩種可能，一種可能就是等待死亡，而另一種可能就是免疫。
如果說這種病毒的死亡率比較低，致死率沒有那麼高，那麼大概率的情況下，人群就會產生免疫力，進而免疫這個病毒。當然也有可能有一部分人自身免疫力比較低，不能免疫這種病毒。因此這個病毒只能傳染給這些不能免疫該病毒的人。
那麼在這種情況下，這種病毒就傳染的範圍會越傳播越小，很快就會被阻斷。
但是群體免疫，從人倫道德方面來看，具有一定的殘忍性。畢竟每個人的生命都值得被尊重，每個人的生命都應當受到同等對待。而群體免疫有一點點類似於物競天擇，適者生存。
在發生大規模的流行疾病的時候，如果國家和**不能急於這些人幫助，那麼等待就去人的命運可能是死亡。因此在我們國家發生新冠疫情的時候，黨和**沒有放棄每乙個人，而是為每乙個人都提供同等對待的幫助，攜手共擊新冠疫情。
19樓：帳號已登出
真正的群體免疫就是讓整個人群當中都是已經免疫了的話，讓不管這些病毒怎麼來他都是很好的，所以這就是真正的緊急免疫也是非常安全的。
20樓：喬兒
我認為的群體免疫就是所有人都打了疫苗，對病毒產生了抗體，這樣就不會再感染這個病。
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