1樓：建蘿雅
我今天為大家推薦的這一道「耗油平菇燒茄子」就這樣一道全素的菜，沒有一點肉，但是味道確實是很美味，且十分營養成分。這道菜的重要食物是蘑菇和長茄子，香菇素有「土特產」的美稱，美味可口，香味沁人心脾，營養全面，具備高蛋白食物、低熱量、含糖量、多種微量元素和多種營養元素的特徵，經常吃能提高免疫力、減緩衰老、防癌抗癌、降三高等作用。
而茄子是不可多得的藍紫色蔬菜水果之一，含有維生素p和維生素等，經常吃能延緩衰老、降膽固醇、保護心血管、防直腸癌、清熱去火等作用。將它倆配著一起燒，燒時加入些耗油來提鮮調料，那樣燒好一點的長茄子柔軟糯邊有味道，平菇香醇晌芹美味絲滑，雖然這道菜並沒有加一點肉，卻吃著卻比肉還需要美味可口，且多吃素菜使我們營養成分更平衡，使我們人體維持更加健康狀態。長茄子和它天生一對，消食又下飯菜，寧願不吃肉也需要吃它，好吃極了，隔三差五給孩子吃。
下面來來給大家詳解「耗油平菇燒茄子」的具體方法。
製做：1.備好原料；2.
長茄子切成片後放入少量鹽拌勻醃漬一下；3.略微出漿後拌入適量木謹謹哪薯澱粉，使其均勻的包裹在長茄子表面；4.熱鍋涼油，放進茄子片進鍋煸炒；5.
煮至長茄子表層略微變黃後放入香菇片進鍋煸炒；6.煸炒幾下後。新增1勺生抽醬油炒勻；7再倒入1勺耗油炒勻；8.
1.長茄子首先用少量鹽略微醃漬出漿，再倒入木薯澱粉把它表層裹上一層，那樣給我長茄子穿層」外套「，能夠避免長茄子去油；2.先把長茄子表層小火煎祥碼略微變黃，再放入香菇片進鍋煸炒，炒時加入生抽醬油和耗油調料；3.
炒過後再倒入鹽等炒勻就可以。
2樓：甜甜甜不俊俏
茄子，西蘭花，黑木耳，竹筍，蘑菇，這些食物非常有營養，而且特別下飯。
3樓：墨汁沫沫
小炒香隱中幹需要食物：豆乾，豬肉絲，公尺酒，辣椒，莧菜，蒜，辣椒幹，鹽，味精，生抽醬油，耗油，十三香，白砂糖。美味可口作法1豬肉絲放鹽，公尺酒各一勺，木薯澱粉小勺，抓拌轎派勻。
加一點油，閉攜賀再次抓勻醃漬15min。
4樓：酸奶你的
銀耳紅棗湯非常的滋補，有營養，能夠幫助孩子們更好的消化補充營養。
炒五鮮怎麼做，營養又下飯，孩子吃不夠呢？
5樓：菲菲講美食
這道菜裡面放了雞蛋、杏鮑菇、胡蘿蔔、洋蔥和青椒，在其中雞蛋裡邊含有蛋白質和大豆卵磷脂；杏鮑菇是營養成分高蛋白的食用菌，並且美味可口；胡蘿蔔含有大量營養元素，特別是胡蘿蔔素含量高，孩子吃對視力好；洋蔥和青椒都是含有多種多樣維生素和礦物質的蔬菜，青椒裡的維他命c成分豐富多彩，洋蔥具備抑菌作用，這幾種蔬菜水果都能夠增強食慾、促進消化。
因為這道菜名稱很長，我把它稱之為「炒五鮮」，下面來看看作法吧。【提前準備食物】雞蛋、胡蘿蔔虧清、杏鮑菇、青椒、洋蔥、生抽醬油、糖、白胡椒粉、郫縣豆瓣醬【作法】
把胡蘿蔔、青椒、杏鮑菇和洋蔥清理乾淨，隨後切成細絲應急。雞蛋、銷裂前胡蘿蔔、杏鮑菇、青椒、洋蔥、生抽醬油、糖、白胡椒粉、郫縣豆瓣醬把雞蛋打進碗裡攪勻，炒菜鍋中倒油源棗熱，淋入雞蛋液。直到雞蛋液底端略微凝結，隨後快速炒散，把雞蛋炒出塊狀，炒定形以後，撈起來擺入盤裡預留。
鍋中油燒沸略微熱，放入蒜泥炒出香味。放入胡蘿蔔絲、青椒絲、洋蔥絲和杏鮑菇絲，煮至變鬆。
碗裡放入1勺生抽醬油、1勺郫縣豆瓣醬、1勺白胡椒粉、適當糖和水攪拌。把之前炒好的雞蛋放入鍋中，炒勻。淋入調料汁炒勻，就可以出鍋了。
小提示】這一道菜的做法非常簡單，但由於食物比較多，若想做的美味，雞蛋不可以炒太老了，因此雞蛋先要炒過，然後炒別的食物。胡蘿蔔、洋蔥和青椒要炒軟一點，那樣口味才可以與雞蛋和杏鮑菇混合在一起，也非常容易進味。最終放入雞蛋煸炒時，不要太用力，別把雞蛋炒裂了。
6樓：網友
準備好杏鮑菇，青椒，胡蘿蔔，洋蔥，然此搭高後都切枝模成絲。將雞蛋打散，然後在鍋中炒制定型。起鍋燒油，放入大蒜，然後放入蘿蔔絲，青椒絲，洋蔥絲，杏鮑菇絲。
然森尺後放入雞蛋放入生抽，豆瓣醬，胡椒粉，糖和水，攪拌均勻就可以了。
7樓：民生小徐老師
首先就是起鍋燒油，然後下入一些蔥薑蒜爆鎮衝香，然後放入香菇香乾炒出香味，然後再放入杏鮑菇炒兩分鐘再放入荸薺和春筍 進行翻炒，大約翻炒四五分鐘之後加上一些生抽，然後再放上少量御激殲的水鉛基，開大火收幹湯汁，然後再加入香蔥末配上一些枸杞，就可以出鍋了。
8樓：伍六七學姐
雞蛋，杏鮑菇，攔冊胡蘿蔔，洋蔥，青椒，簡握巨集將這些食材處理好，然後一起放到油鍋中，爆香蔥薑蒜，放進去炒皮扒，加入調味料，出鍋。
適合孩子吃，營養豐富，做法簡單，特別開胃下飯的食物有哪些？
9樓：姜民愛**
的做法原材料：大白菜，水豆腐，薑片，蒜頭，小蔥耗油雞精，食鹽。作法：
1.大白菜清理乾淨，將油炸豆腐入水裡，將薑片，蒜頭，小蔥清理乾淨，然後我們可以把生薑切絲，蒜頭切條，蒜頭用切割成蒜泥，將洗乾淨的大白菜切條，將水豆腐取下切割成小塊。2.
鍋中倒進植物油，燒開，水豆腐放進鍋裡開展，煎煮，待水豆腐雙面煎為金黃，取下，將鍋清洗，在鍋裡倒進植物油，等油溫高，放進冬茹，薑片，蒜泥，炒到出味，把剛剛切成小塊的大白菜放入鍋中炒勻，水豆腐放進鍋裡，然後新增食鹽，耗油，雞精，炒勻，盛出來就可以。
原材料：雞珍300克，黃貢椒適當，香萊適當，尖椒小大半個，油適當，鹽適量，十三香適當，生抽醬油適當。作法：
1、雞珍用鹽不斷手洗，再衝乾淨。2、雞珍切成片3、提前準備黃貢椒，香萊清洗切條，尖椒切半稜形。4、油熱，炒雞胗5、炒的時候就會出水量6、一直把雞胗炒幹。
7、倒進黃貢椒，黃貢椒中的水也可以倒點開，這樣比較香辣進味。8、再度炒幹後接尖椒，煸炒至尖椒斷生，新增香萊，再加適量鹽，芝麻油，加適量十三香和生抽醬油炒勻就能起鍋擺盤了。9、進行，我炒雞胗就是一直爆鍋，一直把雞胗炒幹加上黃貢椒和香萊，那樣雞珍太脆，很有嚼勁，又融進黃貢椒的香辣，香萊的香味，全過程無需要過多調味品就香辣爽口了。
做法1、直接把西藍花清洗切成塊，放進到鍋中炒出半生熟。2.然後將切成小塊的軍用被子放進到鍋中，與西藍花一同輕輕地煸炒。
3.再加入適量辣醬，能夠根據個人口感來適當置放，如果你喜歡重口味話建議多加些！接著再新增少量鹽。
4.炒過後，擺入到盤裡再搭配上白公尺飯一同吃別說多麼的美味了。
10樓：在那夜裡
酸辣土豆絲，涼拌金針菇，折耳根炒臘肉。乾煸豆角，涼拌西蘭花，這幾道菜都是非常適合孩子吃的，也特別的開胃。
11樓：網友
這些食物就是魚香肉絲，宮保雞丁，酸辣土豆絲，麻婆豆腐，紅燒茄子，油燜大蝦，紅燒肉的做法非常的簡單。
12樓：可樂
非常開胃的食物就是，酸菜，麻辣香鍋，火鍋，麻辣燙，酸辣粉，麻辣小龍蝦。
兒童開胃下飯的家常菜
13樓：枚樂悅
煎釀豆角。豆角這麼做，比豆角燜面簡單好吃，捲一捲，孩子一手乙個抓住吃。
食材：豆角、豬瘦肉、生粉、油、鹽、生抽、香蔥、生薑。
做法：1.豆角去豆莢，洗淨，瀝乾水。清水煮沸，放入洗淨的豆角汆燙八成熟，變軟，撈出。
2.撈出的豆角過冰水，能保持豆角的翠綠，爽口。瀝乾水，把豆角捲起來，中間可以放肉。
3.豬瘦肉洗淨，剁碎，放鹽、油、生抽、生粉、生薑、香蔥拌均，然後把肉釀入卷好的豆角里。
4.釀過的豆角放在盤子裡，依次全部釀好。
5.熱鍋，倒油，放入釀好的豆角，豆角朝下，有肉的一面朝上。中小火煎至肉六成熟，可以凝固不散。
6.翻轉另外一面繼續煎，讓肉煎至微黃，熟透即可出鍋。
14樓：帳號已登出
兒童開胃菜做法。
醋泡開胃菜。
黃瓜，白蘿蔔，胡蘿蔔，紅辣椒，白醋1瓶，泡野山椒1小瓶，白糖少許。
做法。1、把要泡的食材洗淨、瀝乾水分、切小塊（按自己喜好）。
2、把黃瓜的瓜瓤去掉。
3、切好的食材裝入玻璃瓶中。
4、加入野山椒、糖、醋，密閉，不要太滿。夏季半天，春秋季一天，冬季一天半就可食用。我今天上午泡的，吃晚飯時就端出來咯，除了黃瓜特酸外，味道很不錯，開胃！
15樓：網友
兒童開胃下飯的家常菜，我覺得可以炒香菇，或者是山藥，或者是清炒藕片，我覺得味道都是很好的。
16樓：帳號已登出
開會的話，開會的下班再來加強材料說的話，其實也是那種比較放點辣椒的，就會開胃。
老是隔三差五夢到同人，老是隔三差五夢到同一個人
第一次夢到實屬意外，後來的幾次因為你老是一直琢磨，所謂如有所思夜有所夢，所以你經常會夢到也在所難免，所以還是不要瞎琢磨了。隔三差五的夢見同一個人是為什麼？隔三差五夢見同一個人，這個人還是你玩得好的朋友，說明現實中你還是比較孤單的，也沒有交新，的好朋友，比較懷念以前一起玩的日子，這樣自然就會夢見和朋友...
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我如果經常鬧彆扭，說明她的性格還不是特別成熟的，有一種任性的成分。可以選擇乙個好的時機和他進行交流一下。如果不停的鬧先找清楚原因吧。如果不找清楚原因就隨便下結論對雙方都會產生傷害。先好好的談一談敞開心扉的那種談。是好是壞各百分之五十。我同意女友的話，感情都在一次次的鬧彆扭中消失殆盡，如果還彼此珍惜，...
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不應該，這種人不可能是真心的 以前我還真碰到過這樣一個女生，但是她沒休止地跟我和其他人借錢就讓我受不了，甚至反感，所以，個人覺得還是不要表白了 如果她還錢及時，如果她只對你這樣，那她可能是想多引起你的注意，如果是借了不還的，還是遠離的好。哪天你要是沒錢了，你覺得他還會來找你嗎？跟這種人在一起也不會幸...