1樓：
高三的學生可以喝豆漿！不過最好在早上，早上起來喝豆漿最好不過了鍵蔽，這個時間段人體非常缺乏返亮纖水分和營養，豆漿漏仿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利於消化吸收。高三因為課業繁重，覺得疲勞的時候也可以喝。
豆漿裡面有優質的大豆蛋白，為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆漿沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患。
2樓：匿名使用者
初中學生每天早上喝一杯豆漿，吃半至乙個饅頭，應該再調理一下，經常換換口味。比如：營養麥片、奶、蔬菜包子、雞蛋、小炒菜。營養全面才好，利於少年的生長發育。
健康生活從早餐開始。
蔥蛋饅頭和豆漿；鮮奶蒸蛋和小花捲；
早餐應該納租由穀類、乳類、肉蛋類和蔬菜水果類四大類食物中搭配。
穀類 饅頭、包子、麵包、大（小）公尺粥。
白粥、麵條（片）湯、營養麥片、餛飩 等。
乳類和豆類。
豆漿、豆腐腦、牛奶（羊奶）
煮黃豆、醬豆。
肉蛋類 火腿肉、醬牛肉、醬雞肉（腿）、炸魚雞蛋（蒸、炸、炒、煎）
蔬菜水果類。
拌黃瓜、拌蘿蔔、拌萵筍、拌白菜。
拌西紅柿、水果沙拉。
我們評價早餐搭配是否合理要看兩方面，乙個是早餐能量和營養素應該佔到全天營養素的三分之一，一般來說只要是吃了這四類食物就應該算是一頓好的早餐。另外老百姓一般很少吃新鮮蔬菜和水果，實際上新鮮判鍵的蔬菜和水果可以提供很多維生素c，維生素 c可以幫助大腦對氧的利用。
可以根據不同季節選擇不同的新鮮蔬洞衝兆菜和水果，靈活掌握。我認為要把穀類食物和動物性食物搭配好，包子就是一種很好的早餐食品，另外還有餃子等，只要不是油炸的，都是很好的。
3樓：匿名使用者
空腹不能喝容易胃痛胃脹。
如果你沒有腸胃、腎臟方面的疾病，可以拆春長期喝豆漿，能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆。但不要同時吃雞蛋宴旅。
最後乙個問題，不要過量旅祥耐就好。
4樓：鬱知
可以的，最好不加糖。
高考期間，可以喝豆漿嗎？
5樓：玄靈兒塔羅屋
可以，高考期間，考生高度緊張，能量消耗大，必須歲森餘從低糖、高蛋白及低脂原則出發，安排好考生的飲食營養。
如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那麼考試期間最好不要喝，因為那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。豆漿和牛奶要喝溫熱的，不要往裡面加糖，否則容易引起脹肚等不適症狀。有的考生喜歡早上起來喝一杯咖啡，這是不可取的，因為咖啡易引起心慌和尿頻。
考生也可以在早餐時喝一杯鮮榨果汁，但也不宜放糖。不要春咐吃油炸的和忌廉蛋糕一類的食品，也不能吃得過鹹。
營養食譜：方案乎滾1：雜糧粥(公尺+豆類品)、菜肉包子、雞蛋、牛奶或豆漿、蘋果。
方案2、雞蛋掛麵(雞蛋、麵條、青菜)、酸奶、蘋果。
方案3、炒公尺粉(公尺粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆漿、香蕉。
方案4、豆沙包或鮮肉小包、小公尺粥或玉公尺粥、雞蛋、牛奶、香蕉或菠蘿。
方案5：全麥麵包片、雞蛋、牛奶、番茄。
以上內容參考：人民網-高考，一日三餐該吃些啥？
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