邊聽歌邊睡的好處是，聽歌有助於睡眠嗎

1樓：天枰竹越瑞希

聽**睡覺可能會緩解焦慮的情緒。

2樓：聽聲喚醒

有好處！學生的家庭作業給家裡人帶來得緊張關係通常超過了對學生學習的幫助。

英國倫敦大學教育研究所的一項研究發現，幫助孩子完成家庭作業「會造成或加劇家庭的緊張關係。」研究發現：「家長力圖控制孩子的家庭作業的環境會降低孩子的學習效率，例如告訴孩子該在何時、何地做作業，或力圖消除各種干擾等。

正確的做法是幫助孩子根據自己的學習風格安排作業時間和地點。」家長的最大作用來自精神上的支援，以及當孩子需要特別幫助的時候。

報褲旅彎告還補充說，有寫孩子在電視開著的時候，或收音在****的時候做作業效率更高。學生們胡悶反映說，背景**使他們更容易集中精力，這可能是因為背景**排除了其他的干擾，或「樹起了一道聲牆，使得他們能夠靜下心來。」同時，**還起著陪伴作用，能夠幫助學生克服鎮租做作業時的孤單感。

研究還發現，家庭作業對於學生學習成績的提高「作用平平」，特別是對於智慧的學生和中學的高年級學生。

與此同時，家庭作業能帶來很多的***。那些抱怨家庭作業侵佔了自己的自由時間的學生會感到「焦慮、厭倦、疲勞和情感的枯燥」，即便他們認為家庭作業有助於學習。

聽歌有助於睡眠嗎

3樓：匿名使用者

睡前聽輕**可使人心情平靜、呼吸均勻，對緩解失眠症狀大有益處。

一項最新研究表明，睡前聽45分鐘舒緩的爵士樂可使失眠患者入睡快、睡眠時間長且質量高。此外，緩慢而輕柔的民樂和器樂旋律（每分鐘約60節拍）也是**失眠的奇特藥方。

當今社會，有越來越多的人受到失眠的困擾。有資料顯示，全世界每5人中就有1人存在不同程度的入睡困難，失眠者中以40至60歲的女性居多。

專家指出，失眠往往只是一張「面具」，背後還時常隱藏著其他疾病。而發現疾病的深層原因並採取正確**方案對**失眠至關重要。

4樓：裴珉邸運恆

我一直在聽一首**，是林海的琵琶語，聽了好幾年了還是天天聽，我自己覺得很不錯的，以前很多電臺晚間節目都把它做為背景**的。。

5樓：彌文玉鳳鸞

一些抒情的輕**和純**有助於睡眠！有的時候聽一些傷感的歌曲也可以的！千萬不要去聽那些搖滾曲和dj版的！

6樓：匿名使用者

輕緩的**可以。你可以到網上下個催眠的頻頻。好想叫sleepup.那個通過頻率影響人大腦。我以前聽過，半個小時就睡著了。

7樓：匿名使用者

你自凌風，我且高歌蹉跎。