1樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
2樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
3樓:姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦?
4樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
5樓:
多吃點滋潤腸道的水果,比如香蕉,柚子等等。多吃粗糧,不要吃一些不利於消化的食物。
多喝水,不要等渴了才喝。
不要吃一些幹辣食物,垃圾食品,很容易阻塞腸道。
女人便祕該怎麼辦
6樓:匿名使用者
早晨喝一大杯清水後,順時針揉腹部,大約五十下左右,吃些水果緩解,如火龍果、香蕉等,如果得不到改善,可以考慮食療吃昌弘辣木籽調理,可幫助腸道促進蠕動,幫助排便.
7樓:匿名使用者
女人在家或者在辦公室,一般都是活動比較少,所以胃腸蠕動能力差
可以試試食療,桑葚火麻茶,可能對排便會有幫助
8樓:匿名使用者
對嚴重頑固性便祕上述所有**均無效,若為結腸傳輸功能障礙型便祕、病情嚴重者可考慮手術**,但手術的遠期效果尚仍存在爭議,病例選擇一定要慎重。在便祕這個龐大的病症群中,真正需要手術**的還是屬於極少數。
9樓:安龍小生
只能慢慢調理身體,多吃一些通便的膳食,少出差,少加班,保持一定的生活規律。養成一種定點上廁所的習慣,沒有感覺也在馬桶上做回,給自己暗示,慢慢會緩解症狀,我愛人就是這樣做的。希望可以幫到你
10樓:匿名使用者
and you were really captured by him after the
sible not to drink it here.
11樓:此空空空如也
吃香蕉,多喝水。這個簡單吧
12樓:匿名使用者
吃牛黃解毒片。效果不錯
13樓:匿名使用者
首先適當的進食高纖維食物,食物不能太過於細膩了。這樣有點太侷限了主要原因是飲食習慣和腸胃蠕動能力差造成的,要改善飲食基本上我,就是這樣調整的。
要是**不好或者暗淡也會改變的。
女性經常便祕怎麼辦??
14樓:小小梔子花
你好,大便比較乾硬,這個要注意平時的飲食了,儘量少吃或者是不吃辛辣的食物,多喝水,可以考慮配合用谷益舒茶,適合長期便祕、排便不暢的人群使用。
壓力與熬夜壓力過重會打亂自律神經平衡,引發腸胃功能與內分泌失調,加重便祕症狀;熬夜則會影響生理時鐘,妨礙器官休養,造成便祕。另外,飲食、生活方式突然改變,或一時精神緊張,或前往時差大的地區,也可能造成短時間便祕。
15樓:中醫魯健
經常便祕怎麼辦?引起便祕的原因一喝水少,二纖維不足,三缺少運動,四壓力大,取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
16樓:營養師雷敏
排便困難,肚子硬邦邦,教你4招「順暢」
17樓:內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕,還對腸胃好。
18樓:秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
19樓:
長期便祕有可能會導致內分泌功能紊亂,有的人會出現發胖的情況。應儘快改善便祕的情況。要多食富含粗纖維的蔬菜水果,多運動鍛鍊,補充life-space益生菌調節腸道健康
20樓:匿名使用者
我經常便祕,所以這方面還是比較有經驗的,每天早上起來一定要喝一杯溫開水,吃的清淡一點,多吃蘋果、香蕉、火龍果這類通便的水果,搭配江中的乳酸菌素片補充腸道益生菌
21樓:匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後,通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化,抑制腸道內腐敗物質產生,保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎,痢疾,便祕等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效,益生菌依附在胃壁上皮細胞表面,通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長,預防胃潰瘍發生。
22樓:
之前挺嚴重的,有時候三五天一次,肚子總是很漲,但又大不出來,每次上廁所都要蹲很久,真的是很難受
23樓:西安軍醫學肛腸
你好!便祕本就是一個挺尷尬的問題,有很多朋友都不敢坦白說,其實我們每一個人都要上大號的,不僅要大便還要正常大便,也無需隱藏。
教你一個改善便祕的方法,女孩子本來就細心,多給自己一些放鬆的空間,情緒是很重要的,另外可以多吃些水果蔬菜,用葛鬱金片泡水喝也行,補充多點水分,保持不要脫水。
24樓:板遠
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品,是新一代保健品,不含瀉藥,能清除腸道宿便垃圾及各種毒素,適用於各型別便祕,可滋補腎陰生腎水,散內火、去內熱,洗腸更「潤」腸。
便祕怎麼辦?
25樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
26樓:鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣
27樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
28樓:風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
女人便祕怎麼辦?
29樓:薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你~
30樓:健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識,有備無患。
31樓:好仁慈的獅子
多吃水果蔬菜,多喝水,適當運動,
實在不行就一堆韭菜炒一個雞蛋,山玉,一頓喝掉3代牛奶,基本準拉保拉,
32樓:維↙シ願
多喝水,可以多吃半梅,有助便祕
33樓:後玉環
多運動,多吃蔬菜水果
女人便祕應該怎麼辦?
34樓:
主要是要低油低糖多喝水,香蕉對便祕沒啥用,紅心火龍果的效果好但是吃多了也沒用,主要還是飲食習慣,我也是長期便祕
女性長期便祕怎麼辦
35樓:半真半假
你好,女性患者出現便祕比例非常高,這種便祕大便又乾又硬,沒有便意或幾天排一次,這種情況下最應該做的是自己首先採取一些措施,多喝水、多運動,水每天要1000-1500ml,人不愛運動時胃腸道也不愛運動,所以便祕經常累及那些久坐久臥不愛活動的人。再有要多吃含纖維素的食物,慢性便祕的女性每天從膳食中要攝入20g以上的纖維素,這是很大的量不太容易做到,除蔬菜外還可以新增一些膳食的纖維補充劑。要注意養成定期排便的機會,每天給自己留出充裕的時間排便,不能坐在馬桶上想著上班要遲到了,這樣不太容易排得出來,排便的過程受中樞的影響比較大,所以自己要把生活上的問題先解決,如仍然覺著便祕不能很好控制就需要醫生給予幫助,用一些通便藥。
如伴隨其它一些問題,如腹痛、便血、消瘦、發燒就得看醫生,需要進一步檢查。祝健康!
36樓:貝特佳羊奶粉
便祕跟不規律生活和飲食有關係。建議採取中西醫結合**,首先要規律休息,不要熬夜,避免辛辣油膩食物,飲食清淡,適當多喝水,在醫生指導下適當口服通便藥物,配合中醫辨證**。養成規律排便習慣,適當多吃蔬菜水果。
適當可以用開塞露的平時多注意休息,保持心情愉快有助於恢復。
37樓:池言貊亙
去藥房買開賽路,可以暫時緩解一下。平時要多吃些新鮮蔬菜與水果,還要多喝水呢。
38樓:張英
而且儘量不要拖延,時間長會變胖,或者膚色不好,痘痘等這些問題,改善就好了多吃纖維素高的食物,儘量減少太過油膩難以消化的食物。
39樓:九班夢瑤
我有一個方法你去試試,早上起來用醋和蜂蜜用溫開水混合吃,是空腹吃,時間是早晨6至7時。
40樓:香丹清
你好,女性長期便祕可以通過以下進行調理改善:
(1)科學的飲食習慣:要保持人體充足的水分即多喝水;要常吃利於通便的食物,如粗糧,富含纖維的新鮮蔬菜、水果等;
(2)良好的生活方式:養成有規律的排便習慣;堅持適當的體力勞動或運動健身: 做家務、做操、慢跑、游泳等;
(3)正確的心理情志調養:改善情志,舒暢情緒,也是預防和改善便祕的關鍵;
41樓:叫什麼呢
木耳和紅棗打碎成糊,堅持吃就能解決
42樓:健十**官方客服
現代的女性大都非常愛美,希望自己身材可以苗條,希望自己的了肌膚可以嬌嫩水滑。一旦出現了祕,女性的肌膚狀態就會急轉直下。相信不少女性朋友都會有便祕的問題,一般認為,如果一週之內的排便次數不到3次,同時每次排便量不超於30g,就是便祕。
由於便祕,不少女性會有長痘、小腹肥胖的症狀。
43樓:城憶桖
我媽,65歲便祕怎辦
44樓:板遠
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律,生活規律錯亂,飲食特別重要,辛辣冷的食物不要吃,飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝,可以很好的潤腸通便,解決便祕的問題!
嚴重便祕怎麼辦 女性
45樓:匿名使用者
便祕是大便在腸道內非正常停留的狀態。醫學上認為一週排便次數少於3次,每天排便量少於30g的話,就是便祕。不過,3~4天都沒有大便的人,如果沒有什麼特殊異常的話,也不是大問題。
造成便祕的原因主要有6個方面。
1、該排便的時候不排,總是忍著
支招:排便時間最好在3分鐘以內,從坐到馬桶上,到排洩完畢。超過這個時間,如果用力,就很容易患上痔瘡。
所以說,我們一定要拋棄這樣的想法:既然坐在馬桶上了,就一定要排洩,而且要排得徹底。不,不,不,我們應該這樣,超過一定時間,就果斷地站起來,離開馬桶。
哪怕是過後有殘便感,還要去洗手間,也不要在馬桶上坐得太久。
3、經常穿束腰腰帶或塑身衣
支招:緊身衣抑制了調節排便活動的副交感神經,使大腸內分泌的消化液減少,在小腸中,將食物分解向前推的力量變弱,於是食物殘渣在經過大腸的時候,要比正常的時候費時。這位教授指出,就是在這個過程中,很容易產生便祕。
所以說,便祕嚴重的女性,儘量不要穿緊身衣,特別是睡覺的時候,更不要給身體太多的束縛。
4、平時很少喝水
支招:關於水分的攝取,讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料,以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分,起到反作用,所以儘量少喝為妙。
5、認為每天不大便是不行的
支招:如果每天都排便,但每次都要用很大的勁兒,排便時間過長,便後仍有殘便感或不暢快的話,就應該懷疑是否得了便祕。當然,排便量也是因人而異,如果沒有特別不舒服的感覺,也沒有必要非得堅持一天一次。
排便也要怡然舒暢,拋棄那些不必要的強迫觀念吧,特別是某些注重身材的年輕女孩兒們,很容易被一些錯誤的觀念誤導,比如吃多少就要排多少。其實,保持良好的心情、尊重自然的規律才是最重要的。
6、習慣性地服用便祕藥
支招:不是非不得以,不要吃便祕藥,如果要吃也一定要在醫生的指導下服用,切勿自己給自己當醫生。
46樓:牛牛飛魚
便祕是由於你的飲食不規律和生活習慣出來的,你可以服用雙歧桿菌膠囊和乳果糖口服液來**便祕,多運動,促進胃腸道蠕動,多喝水,多吃易消化的的食物,比如穀物、魚類、香蕉、酸奶等等。
47樓:賈氏貢醋醋酸君
可以多喝些發酵型的東西,像酸奶、窯洞柿子醋都可以,柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類,能促進腸道蠕動,維持腸道內環境的菌群平衡,因此可以**習慣性便祕,且沒有毒***。豫西的窯洞柿子醋就不錯,柿子醋會對便祕有很大的改善呢
48樓:銳創網路**諮詢
便祕的**應首先選擇綜合**。對於嚴重的便祕患者建議在醫生的指導下少量服用緩瀉藥物,如果導、蘆薈、大黃、番瀉葉等。長期應用會形成依賴性或者對病人產生耐藥性,所以對於一些應急的病人完全可以偶爾使用一次像開塞露這類藥物
49樓:健十**官方客服
女性長期嚴重便祕可以這樣做:
1、女性長期嚴重便祕最好用免疫球蛋白益生菌,它是由由九種益生菌+九種益生元組成,能有效抑制腸道致病菌,預防和調理便祕,改善腸道環境。
2、多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,多飲水,每日至少飲水1500ml,尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水,可有效預防便祕。此外,應食用一些具有潤腸通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
長期便祕怎麼辦,怎麼調理,女人長期便祕怎麼調理
每天睡覺前,起床前把雙手搓熱,然後順 逆揉肚子1000次,平時可以喝點蜂蜜水,吃點香蕉。每天用一隻手的拇指去刮另一隻手的食指側邊,靠近拇指的那邊,這樣可以促進大腸經的通暢。希望幫助到你。謝謝。你好,有長期便祕症狀的話,考慮還是由於腸道功能紊亂引起的,中醫講一般與腸燥津虧密切相關。建議患者首先注意好多...
便祕怎麼辦,便祕怎麼辦
便祕症狀主要是指排便頻率減少,一週內大便次數少於2 3次,或者2 3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便祕,一上火身體就會很容易產生便祕症狀,所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便祕呢?營養師小姐姐這就告訴你 吃香蕉或者吃紅薯!多喝水 喝點點麻油,或多喝白開水 便祕怎麼辦?便祕症狀主要是...
便祕怎麼辦,便祕怎麼辦?
一 吃的方面 1 多吃木瓜 香蕉等水果。2 多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3 多吃紅薯。4 喝酸奶。5 乾脆吃壞肚子。二 運動方面 多做運動,減少坐著的時間,跑跑步。三 用藥 吃點黃連上清丸,去去火。四 生活習慣方面 養成每天早晨起來飲水 大便的習慣。五 心理方面 保持情緒平穩。便祕分為五種情況 一...