1樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：匿名使用者
送給心情不好的朋友！！！！！
國王有七個女兒，這七位美麗的公主是國王的驕傲。
她們那一頭烏黑亮麗的長髮遠近皆知。
所以國王送給她們每人一百個漂亮的髮夾。
有一天早上，大公主醒來，一如往常地用髮夾整理她的秀髮，卻發現少了一個髮夾，於是她偷偷地到了二公主的房裡，拿走了一個髮夾。二公主發現少了一個髮夾，
便到三公主房裡拿走一個髮夾；三公主發現少了一個髮夾，也偷偷地拿走四公主的一個髮夾；
四公主如法炮製拿走了五公主的髮夾；
五公主一樣拿走六公主的髮夾；
六公主只好拿走七公主的髮夾。
於是，七公主的髮夾只剩下九十九個。
隔天，鄰國英俊的王子忽然來到皇宮，
他對國王說：昨天我養的百靈鳥叼回了一個髮夾，我想這一定是屬於公主們的，而這也真是一種奇妙的緣分，不曉得是哪位公主掉了髮夾？
公主們聽到了這件事，
都在心裡想說：「是我掉的，是我掉的。」
可是頭上明明完整的彆著一百個髮夾，所以都懊惱得很，卻說不出。
只有七公主走出來說：「我掉了一個髮夾。」
話才說完，一頭漂亮的長髮因為少了一個髮夾，全部披散了下來，王子不由得看呆了。
故事的結局，
想當然的是王子與公主從此一起過著幸福快樂的日子。
為什麼一有缺憾就拼命去補足？
一百個髮夾，就像是完美圓滿的人生，少了一個髮夾，這個圓滿就有了缺憾；但正因缺憾，
未來就有了無限的轉機，無限的可能性，
何嘗不是一件值得高興的事！
人生不可免的缺憾，你怎樣面對呢？
逃避不一定躲得過
面對不一定最難受
孤單不一定不快樂
得到不一定能長久
失去不一定不再有
轉身不一定最軟弱
別急著說別無選擇
別以為世上只有對與錯
許多事情的答案都不是隻有一個
所以 ~ 我們永遠有路可以走
你能找個理由難過 你也一定能找到快樂的理由懂得放心的人找到輕鬆
懂得遺忘的人找到自由
懂得關懷的人找到朋友
天冷不是冷 心寒才是寒
願您的心都是暖暖的……
人的長大伴隨著一些失落，人的成熟附帶著一些傷痕。好在有希望這東西，你總還可以去等；好在人與人之間，距離產生美感；好在生命裡，快樂比痛苦多；好在這個世界，還有很多美麗；好在當你成熟的時候，你還不算一無所有！
4樓：
聽過這樣一句話嗎？
：對於愛情不要輕易拾起，但當你拾起了，更不能輕易放棄．真的，你不能因為自己偶爾的心情而影響了愛情，或許你可以調節一下，不要用太多時間去想愛情，而是把它當生活的一小部分好了，那樣壓力就不會那麼大，你們的空間也會大點，然後呼吸的空氣也特別清新．
真的不開心的時候，我也是女孩，我會試著把不開心的是靜靜的很誠心的告訴上帝，說出來以後，心情會好很多，很多時候，一些問題自然而然的解決了，你要相信，時間會過去，事情和心情一樣會隨時間過去，在乎的只是，你要再堅持一會～～知道嗎？
如果時間證明了，你並不那麼愛你男朋友，那你就放棄吧，會有更好的，要相信自己！
我支援你，加油！！！！
5樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
6樓：**三
放棄.如果我是你男朋友,令你想這麼多的話,寧願遷就你。
7樓：楓舞漫天
能否為了這些心煩的事情好好談一談呢？很多事情都是可以解決的，雖然沒有物質基礎不行，但也不要看得太重，主要還是看他這個人是否有頭腦，有前途，很多東西不是一生下來就有的，物質的東西我相信只要他有能力，一定會有的。
8樓：
放棄，不要委屈自己，世界上不只有他一個人，沒準下一個就是你的真命天子
9樓：七重舞紗
放棄未免有點可惜 你們應該坐下來平心靜氣的好好談談
基本上觀念達成共識就好了
10樓：匿名使用者
沒有物質基礎的愛情會很辛苦，並不是所有人都能堅持下來，往往到最後愛情沒了，只剩下辛苦。如果實在不能接受男友的過去，那還是分開吧，長痛不如短痛
11樓：悉慕桖靜
心情不好的時候，情緒低落，這樣的話就應該出去走走，去旅旅遊，放鬆放鬆。去人多熱鬧的地方，讓自己的心情受外界的影響而變得開心、愉悅。
12樓：平平無奇路人魚
到戶外鍛鍊或者和知心朋友聊聊，都能調節心情。到戶外鍛鍊或者和知心朋友聊聊，都能調節心情。到戶外鍛鍊或者和知心朋友聊聊，都能調節心情。
13樓：淡秋露
一個人，靜一下，可以去跑步，可以一個人聽聽歌
心情不好時，怎樣調整自己的心情呢？
14樓：祝醉釋力
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。
不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡!!
15樓：己辰陽洪霽
緊握你的雙手，你什麼都沒抓住，鬆開你的雙手，你就擁有了一切，快樂不是因為擁有的多而是計較的少，學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了。心累了，就給心靈放個假吧。
眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情。。。
16樓：邴彩榮環戊
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…。
17樓：節墨徹姬淑
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
18樓：懷香蓮雪畫
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，最自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
朋友，誰人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會與眾不同。。。。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙....
19樓：梅萱夫丙
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
工作時，心情不好，請問怎麼調節心情？
只是工作過度勞累造成的，適當的休息一下，聽聽 陪媳婦看看電影，假期時，好好調養一下，累了就睡個懶覺，多想點快樂的事，還有經常外出做做運動，出去玩也好，這很重要，多曬曬太陽，有益身心，這樣調節很有好處，當然可以配一些中藥，可以養心修身。希望你保持一顆平常心，生活是充滿快樂和活力的，忘記煩惱，迎接美好的...
心情不好的時候怎麼調節，心情不好的時候怎麼調節情緒？
心情不好的時候，可以找朋友聊聊天。或者出去走走，遊玩一下。也可以去看場電影。儘可能的把煩惱拋開，讓心情變得好起來。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好的時候，不要一個人悶在家裡，這樣容易悶出問題的。應該出去走走...
心情很不好怎樣形容，怎麼形容心情不好
葉子的離開不是風的召喚，而是樹的捨棄。有一天你能到我的心理去，你會看到那裡全是你給的傷悲。你不曾給我一次回眸，我卻始終在對你微笑。痴情的一方註定傷的最深，自古痴情終成空 我終生的等候，換不來你剎那的凝眸。你是我編造的童話故事中的王子，而我只是你生命裡一個匆匆的過客。我的選擇是愛你或更愛你,你的選擇是...