1樓：很好
姜蒜，白菜，維生素c。
2樓：sky時光旅者
近日，國家衛健委釋出了《關於做好今冬明春流行**冒醫療工作的通知》。流感高發季，如何通過日常生活和飲食預防流感呢？
早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底就指出：最好的醫生就是你自己，就在人體內。它其實就是健康的免疫系統。
免疫系統由幾個重要的器官（骨髓、胸腺、扁桃腺、脾臟、淋巴、盲腸）、細胞（血液裡的白細胞都是免疫細胞）、組織和蛋白質組成，它們通過免疫反應共同抵抗病原體（引起感染或疾病的病毒、細菌和異物），守護人體健康。
流感季，在飲食中多攝入這15種食物，能夠幫你恢復免疫反應，預防流感。
no.1
藍莓
藍莓含有一種叫做花青素的類黃酮，它具有抗氧化的特性，有助於增強人體免疫力。2023年的一項研究指出，黃酮類化合物在呼吸道的免疫防禦系統中起著重要作用。研究人員發現，吃富含類黃酮的食物者比不吃者患呼吸道感染或普通感冒的機率更低。
no.2
黑巧克力
黑巧克力含有一種叫可可鹼的抗氧化劑，它有助於增強免疫系統，保護身體細胞免受自由基的侵害。自由基是人體分解食物或接觸汙染物時產生的分子。自由基可以破壞人體細胞，並可能導致疾病。
儘管黑巧克力有潛在的好處，但它的熱量和飽和脂肪都很高，所以適量食用很重要。
no.3
薑黃
no.4
油性魚類
鮭魚、金槍魚、沙丁魚和其他富含-3脂肪酸的油性魚類。根據2023年的一份報告，長期攝入omega-3脂肪酸可能會降低類風溼關節炎(ra)的風險。ra是一種慢性自身免疫性疾病，是由免疫系統錯誤地攻擊身體健康部位引起的。
no.5
西蘭花
西蘭花是維生素c的另一個**，它還含有強效抗氧化劑，如蘿蔔硫素。基於這些原因，經常吃蔬菜是一個很好的選擇，有助於免疫系統健康。
薑黃是一種黃色的香料，很多人用在烹飪中。它也存在於一些替代藥物中。食用薑黃可以改善人的免疫反應。
這是由於薑黃素（薑黃中的一種化合物）的性質。根據2023年的一項綜述，薑黃素具有抗氧化和抗炎作用。
流感吃什麼食物好
3樓：醬紫的人生
稀飯、稀爛麵條、粥，容易消化的就好，別吃大魚大肉的和油膩的
4樓：匿名使用者
暖一點的，亂七八糟的儘量不要吃
流感平時多吃什麼食物
5樓：折清安僑念
預防流感要多吃以下食物：
1.維生素c豐富的柑橘，除了可以幫助預防流感外，對於感冒常見的咽喉腫痛也非常有效。
2.蘑菇中富含的微量元素硒有助白細胞產生細胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。
3.蘿蔔中的蘿蔔素對預防、**感冒有獨特作用。蘿蔔裡的木質素，能提高巨噬細胞的活力，還有一種干擾素的誘導劑，能增強機體的免疫力，抗病毒。
4.大蒜裡的大蒜素可以防治流感，平時可以在做菜時都可以放一些大蒜。
除了注意飲食外，還要加強鍛鍊身體，增強體質。
流感發燒可以吃什麼食物
6樓：瑤瑤媽媽呀
流感發燒可以吃小米粥，可以烤橘子，可以吃冰糖燉梨。
流感發燒吃什麼食物好？
7樓：百百
流感期間，要吃些清淡的飲食不要吃滋補食物，這類食物在流感期間不能提高抵抗力，反之將會外邪（病毒）困於體內，加重病情。要增強抵抗力，平日應注意飲食才對。流感病人應多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開水和食物中的水。
流感病人怕油膩，有的感覺口內無味或嘴苦，沒有食慾，故飲食既要有充足的營養，又要能增進食慾。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。
流感痊癒約在10天左右，嚴重者痊癒時間會更長，在所有症狀消失前建議繼續服用連花清瘟膠囊，鞏固**，加快痊癒時間。
8樓：陳小嫿
清淡的食物 蔬菜類的 多喝雞湯
9樓：贛南臍橙
感冒發熱時可以多喝水，飲食清淡，多吃新鮮蔬果。
感冒發熱期間新陳代謝加速，多喝水可以幫助排除體內毒素，加快疾病痊癒。發熱期間出汗比較多，更應該多喝水，以補充水分流失，但是不要喝涼開水，最好是喝溫開水。
可以多吃新鮮蔬果。綠葉蔬菜含有較多的維生素c，對感冒病毒有一定的抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃以及各種蘑菇，能輔助提高人體的免疫力，適量食用對**感冒有一定作用。
還可以適量喝些雞湯。研究發現，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸，營養價值豐富，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗能力，發熱的時候，喝點雞湯有助於身體的恢復。但是應注意雞湯中應該少油少鹽，這樣不至於增加胃腸道負擔。
在感冒發熱的時候消化能力下降，可以吃一些稀軟易於消化的食物，如稀飯，麵條等，不要吃過於辛辣食物。
請問得了流感應該吃什麼好？ 10
10樓：
一般感冒不用吃藥。多休息。多喝水。有好的情緒，一般休息三天。遲到五天就好了。
11樓：sky時光旅者
近日，國家衛健委釋出了《關於做好今冬明春流行**冒醫療工作的通知》。流感高發季，如何通過日常生活和飲食預防流感呢？
早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底就指出：最好的醫生就是你自己，就在人體內。它其實就是健康的免疫系統。
免疫系統由幾個重要的器官（骨髓、胸腺、扁桃腺、脾臟、淋巴、盲腸）、細胞（血液裡的白細胞都是免疫細胞）、組織和蛋白質組成，它們通過免疫反應共同抵抗病原體（引起感染或疾病的病毒、細菌和異物），守護人體健康。
流感季，在飲食中多攝入這15種食物，能夠幫你恢復免疫反應，預防流感。
no.1
藍莓
藍莓含有一種叫做花青素的類黃酮，它具有抗氧化的特性，有助於增強人體免疫力。2023年的一項研究指出，黃酮類化合物在呼吸道的免疫防禦系統中起著重要作用。研究人員發現，吃富含類黃酮的食物者比不吃者患呼吸道感染或普通感冒的機率更低。
no.2
黑巧克力
黑巧克力含有一種叫可可鹼的抗氧化劑，它有助於增強免疫系統，保護身體細胞免受自由基的侵害。自由基是人體分解食物或接觸汙染物時產生的分子。自由基可以破壞人體細胞，並可能導致疾病。
儘管黑巧克力有潛在的好處，但它的熱量和飽和脂肪都很高，所以適量食用很重要。
no.3
薑黃
薑黃是一種黃色的香料，很多人用在烹飪中。它也存在於一些替代藥物中。食用薑黃可以改善人的免疫反應。
這是由於薑黃素（薑黃中的一種化合物）的性質。根據2023年的一項綜述，薑黃素具有抗氧化和抗炎作用。
no.4
油性魚類
鮭魚、金槍魚、沙丁魚和其他富含-3脂肪酸的油性魚類。根據2023年的一份報告，長期攝入omega-3脂肪酸可能會降低類風溼關節炎(ra)的風險。ra是一種慢性自身免疫性疾病，是由免疫系統錯誤地攻擊身體健康部位引起的。
no.5
西蘭花
西蘭花是維生素c的另一個**，它還含有強效抗氧化劑，如蘿蔔硫素。基於這些原因，經常吃蔬菜是一個很好的選擇，有助於免疫系統健康。
no.6
蕃薯
蕃薯富含β胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑，能使番薯的外皮呈橙色。β-胡蘿蔔素是維生素a的**，它有助於**健康，甚至可能保護**免受紫外線的傷害。
no.7
菠菜
菠菜有助於增強免疫系統，因為它含有許多必需營養素和抗氧化劑，包括：類黃酮、類胡蘿蔔素、維生素c、維生素e，維生素c和e可以幫助支援免疫系統。研究還表明，黃酮類化合物可能有助於預防普通感冒。
no.8
姜
人們把姜用在各種菜餚和甜點中，也用在茶中。根據一項綜述，生薑具有抗炎和抗氧化的特性，可能對健康有益。不過，還需要更多研究來證實其在預防疾病方面的有效性。
no.9
大蒜
大蒜是一種常見的預防感冒和其他疾病的食材。一項研究驗證了服用含蒜素的大蒜補充劑是否能降低患感冒的風險。結果顯示，安慰劑組受試者患感冒的機率是服用大蒜補充劑組的2倍多。
no.10
綠茶
綠茶只含有少量的咖啡因，所以人們可以用它來代替紅茶或咖啡。飲用綠茶還有助於增強免疫系統。與藍莓一樣，綠茶含有類黃酮，可以降低患感冒的風險。
no.11
克非爾
克非爾是一種發酵飲料（由牛奶發酵而成的），含有有益健康的活菌。初步研究表明，飲用克非爾可以增強免疫系統。根據2023年的一項綜述表明，經常食克開菲爾可以幫助：
對抗細菌；減少炎症；增加抗氧化活性。不過，大多數支援這一觀點的研究是在動物或實驗室中進行的，還需要進行更多研究來證實克菲爾如何預防疾病。
no.12
葵花籽
葵花籽可以用來做美味的沙拉或早餐。它們富含維生素e（一種抗氧化劑）。與其他抗氧化劑一樣，維生素e有助於增強免疫功能。它是通過對抗自由基來做到這一點的。
no.13
杏仁
杏仁是維生素e的另一個極好的**。杏仁還含有錳、鎂和纖維。一小把或1/4杯的杏仁是有益健康的零食，可能有助於增強免疫力。
no.14
橙子或獼猴桃
橙子和獼猴桃是維生素c的極佳**，許多人在感冒時會補充維生素c。儘管科學家們還不確定維生素c到底有什麼作用，但它可能會縮短普通感冒症狀的持續時間，並幫助改善人體免疫系統功能。
no.15
紅椒
對於那些試圖避免攝入水果中的糖分的人來說，紅燈籠椒是補充維生素c的極佳選擇。
根據一項烹飪方法的研究，炒和烤都比蒸或煮更能儲存紅燈籠椒的營養成分。
健康均衡的飲食僅僅是恢復免疫系統健康的方式之一。你還可以通過調整生活方式，來強化自己的免疫系統，比如：
戒菸定期鍛鍊
保持健康的體重
戒酒或適度飲酒
保證充足的睡眠
排解壓力
養成正確的洗手習慣和口腔衛生習慣
吃什麼食物可以**流感？
流感吃什麼藥好的快？求推薦
12樓：要這樣要怎樣
流感的**主要是抗病毒感染，比如我們可以選用金剛烷胺、奧司他韋、利巴韋林等進行抗病毒**；如果混有細菌感染的話，也可以酌情的使用適當的抗感染藥物**。而針對於鼻塞流鼻涕等症狀的話，可以選用一些對症**，比如說解熱鎮痛藥物、抗鼻塞藥物、抗過敏藥等。同時，如果有咳嗽咳痰症狀的話，我們可以進行鎮咳祛痰**。
13樓：匿名使用者
近來氣候變化較大，忽冷忽熱，體弱者很容易感染流感。在得了流感後，通常出現急起畏寒、高熱、頭痛、頭暈、全身痠痛、乏力等中毒症狀。可伴有咽痛.流涕、流淚、咳嗽等呼吸道症狀。
流感吃什麼藥好的快？這個問題是眾多患者的最大心理訴求。近期，衛健委和中醫藥管理局聯合釋出的《流行**冒診療方案》建議流感患者儘早進行抗病毒**，科學用藥，避免盲目使用抗菌藥物。
在其推薦常用抗流感藥物中，推薦了中藥連花清瘟膠囊。
連花清瘟膠囊是**流感和感冒的中成藥，該藥的廣譜抗病毒作用得到了中醫科學院、廣州醫學院呼吸疾病國家重點實驗室的驗證，它對引發流感的甲型流感病毒(h1n1、h3n2)、乙型流感病毒、禽流感病毒，以及引發感冒的鼻病毒、腺病毒等都有很好的抑制拮抗作用。臨床研究證實服用連花清瘟膠囊的甲流患者病毒核酸轉陰時間與西藥奧司他韋無差異，有效退熱及緩解咳嗽、頭痛、乏力、肌肉痠痛等流感症狀。連花清瘟膠囊於2023年榮獲國家科技進步二等獎，先後列入國家衛健委等部門公佈的《流行**冒診療方案(2023年版修訂版)》等17項國家級診療方案，進入美國fda二期臨床，得到了醫學界與廣大患者的好評。
失眠吃什麼食物好，經常失眠吃什麼食物好
1 主食及豆類的選擇 選小麥 蕎麥等礦物質豐富的食物。2 肉蛋奶的選擇 鵪鶉 豬心 豬腦 等卵磷脂，腦磷脂豐富的食物。3 蔬菜的選擇 山藥 洋蔥 黃花菜等鈣 鎂 磷豐富的食物。4 水果的選擇 因過度疲勞而失眠，可吃一些蘋果 香蕉 梨等水果，這些水果屬鹼性食物，有抗肌肉疲勞的作用。5 其他 注意多食用...
冬天吃什麼食物好，女人冬天吃什麼食物好
第一菜 蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱 潤燥止渴 清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成為時下的 當家菜 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對 便祕，...
貧血吃什麼食物好，貧血吃什麼食物？
貧血了怎麼調理，建議飲用古方固雪合茶，每天二杯，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。還要掌握以下這幾個方面，可以慢慢好轉。一，含鐵豐富的食物有 豬肝 瘦肉 蛋黃 綠葉蔬菜 土豆等。正在服用補鐵藥物的患者都不宜喝牛奶。這因為各種食物中所含的鐵必須在人體內的消化道中轉化成 亞...