1樓：匿名使用者
很脆弱和性格有關係
和家庭教育的環境有關
也可以理解為承受能力差
建議這種情況就需要多精力
歷練的多了
內心就會變得強大起來
才會讓自己
勇敢的去面對好的或者是不好的
2樓：
每個人都有脆弱的一面，如果我們一旦遇到了困難，暫時的脆弱難過是可以，但不能懦弱，我們應該勇敢的去面對困難，去戰勝困難！相信自己，堅持就是勝利！
3樓：玖玥愛影視
可以試著讓自己
變得堅強起來
努力去獨自完成
自己想做的事情
學著如何自己
解決問題
慢慢鍛鍊自己
我很脆弱，怎麼辦
4樓：
首先找到那個使你脆弱的原因，加以分析，加以反思，加以總結，然後一定要想辦法處理它。當然你也可以向身邊的人傾訴一下你心中的苦悲和不快，讓他們幫助你戰勝且消除它。另外你需要時刻暗示自己，相信自己可以承受住這一切暴風雨，就像那海燕一樣，展翅翱翔，戰勝困難，昇華自我。
我堅信你並不是脆弱，你只是害怕，害怕面對這一切而已。最後希望你可以堅強起來，因為這世界需要你，你的家人朋友需要你，他們都希望你勇敢的去面對這慘淡亦或輝煌的人生。畢竟事在人為嘛，我祝福你！
嗯...希望可以幫到你。
5樓：匿名使用者
要麼讓自己堅強，要麼找個大樹，為你遮風避雨。
6樓：宇
那就讓自己堅強起來啊
心理太脆弱的人應該怎麼辦 10
7樓：匿名使用者
要學會去試著承受打擊和痛苦，因為人生是需要且一定會有風浪的，能做的只是讓自己變得更加強大——讓暴風雨來得更猛烈些吧。加油！
8樓：健康吉祥平安
你有了這種增強意志 的想法，就是一個好的開端了。心理脆弱和生理條件息息相關。要通過系統的鍛鍊慢慢來。
堅持就是進步，無論是心理還是生理，你可以從基礎做起。比如說慢跑，開始有規律的鍛鍊身體，提高耐受力。
每天加強一點，堅持不懈，心理也會慢慢適應。
9樓：匿名使用者
拓寬自己的興趣愛好，愛好廣了，往往能結交更多的朋友，也可以使自己更加的自信，同時還可以讓自己的精神世界更加飽滿；增加對自己的心理的認知：要知道任何東西都有弱點的，假如你心裡脆弱，應該讓自己認清是哪方面脆弱，是感情方面還是生活層面？如果是感情層面，應該自強自愛，這世界離了誰地球都轉；如果是生活層面，比如容易受到挫折，那麼每次受挫折的時候都應該鼓勵自己，要知道每次的挫折都是一種歷練，而不是一種折磨；而且要學會正視自己，在自己不擅長的領域受到挫折是正常的，誰也不是萬能的，要想開，比如我唱歌不好聽，但我口才好能說會道，這樣想就會減輕受挫的傷害
希望你能變得堅強
10樓：地球之宋
1/51、通過磨練讓自己不再脆弱。凡是內心脆弱的人，都是沒有經過大起大落的人，他們覺得生活應該很美好，但是稍微有點不如意就會脆弱。如果經過生活的磨練，懂得人生的不易，就不會那麼的脆弱。
2/52、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主義者，或者是有小資情調的人，因為對生活過於理想化，總覺得人生應該完美，一但又一點不太如意的地方，就容易懷疑人生。
3/53、要學會樂觀的對待事情。其實生活什麼時候都是雙面的，總會有希望和快樂的東西，如果你能夠樂觀的對待，你就能夠找到希望和快樂，有希望就會堅強，所以，一定要樂觀，內心就會強大。
4/54、要敢於去挑戰。脆弱的人總是退縮，遇到什麼事情也不想出頭，總覺得自己應付不來，其實，只要你衝上去了，也就能夠面對了，而且當你能夠應對的很好的時候，你會發現自己那些脆弱都不翼而飛了。
5/55、要學會積累。努力讓自己豐富起來，積累知識，積累人脈，積累可以讓自己發揮的特長，任何事情都是積累的，內心的強大也是積累的，攀登到你有足夠的知識和能力時，你就會發現自己不脆弱了。
內心脆弱應該怎麼辦？
11樓：顓孫訪蘭
我們要知道這個世界什麼東西都是靠時間積累摸索出來的，如果是感情讓你脆弱你應該問問自己，人的一輩子能有多長，為什麼不看開點呢？為什麼不換一種新的活法，迎接美好的一天，人只有自信才能夠激發潛質，而不是唯唯諾諾的，做人一定要自信，當你自信了，你的內心會強大無比。
12樓：汲凡絲
聽歌真的是一個不錯的減壓緩解情緒的方式，對我來說我喜歡唱歌聽歌，每當我聽歌是心情就很平靜不管有啥煩心事都沒有了，所以對我來說聽歌能讓我內心覺得舒坦，有助於穩定我的情緒。
13樓：絆你一生
我們最好還是積極去對付，從而鍛鍊意志，在與逆境的積極鬥爭中積累經驗，增強能力，變得堅強起來，你可先進行 一些自我積極暗示「哭是脆弱的小孩子表現，我一定會找到別的對待的好辦法。」
14樓：開遍了
首先自己接納自己的狀態，我允許自己有脆弱的時候。因為一個人不可能任何時候都保持情緒高漲，那也是不正常的狀態，而當我們能夠接納自己的脆弱的時候，脆弱就已經在滋生自由的能量了。其次，根據自己的個性，去找尋讓自己走出低谷的方法。
有的人喜歡去自己健身、爬山、運動、游泳、打球；有的人可能喜歡三五好友一起逛街、購物、喝酒、k歌；還有的人喜歡旅遊、釣魚、潛水、登山；也有的人會喜歡讀書、喝咖啡、發呆…有人喜歡靜，有人喜歡動。所有的方式都應該是允許的，只要你自己願意這樣去做。
15樓：匿名使用者
脆弱的時候，有的時候有的人自己獨處就可以度過，但有的時候有的人真的需要別人的幫助才能走出。具體的情況還需要你自己去衡量具體問題的程度，自己去找尋合適的方法。
16樓：於覓晴
早晨起來可以去跑步！鍛鍊自己的身體，也可以去健身房去鍛鍊都是可以的，目的是讓自己動起來，不胡思亂想，因為人內心脆弱的時候很可怕的，很容易做出極端的事情。去外邊呼吸下新鮮的空氣，開啟你的晨跑之旅吧。
內心脆弱的人該怎麼辦呢
17樓：匿名使用者
你經常照鏡子嗎？有一句話說得好：照鏡照鏡，不照心境空照鏡。
你的一主一動都可以在鏡子面前顯現，可是你的心境了呢，要把自己的心境照出來只有用心去感悟和感受，每個人的性格不是天生就那樣的，主要還是靠後天培養的，所以三分天定，七分人定。你經常感到內心不安肯定是有原因的，好好理理頭緒，把你內心不安的事列出一個表來，仔細分析，再一一做完，如果不行可以請教身邊的人幫助。一個人的內心不安可能和你身邊的環境有關，家庭，工作，親情，愛情，友情和種種壓力等都可能造成內心的恐懼和不安。
你經常照鏡子的時候發現沒有，你對著鏡子裡面的你笑，她也會笑，你哭她也會哭，你朝她擠眉弄眼她也會朝你擠眉弄眼，你打她的時候她也會打你，她打你她什麼事也沒有，而你打她你就意為著準備受傷，這是問什麼呢，好好想想吧。綜上所述，每個人都是如此，人的內心忍耐性是無限的，當某種影響把你深入控制了就變成有限的了，這和電腦一樣，電腦為什麼會宕機，為什麼會崩潰，這都和不良的影響（危險軟體和病毒）所造成的，當你超出你的內心忍耐性，你的大腦就控制不住你自己了，就會胡思亂想，甚至做出偏激的事。別想那麼多，別人說的對我就聽，說的不對我就不聽（說的不好聽就當放個個屁一樣），沒有十全十美的事，更沒有十全十美的人，沒有做的最好，只有做更好，事事都要如人意那他就不是人了，神都沒辦法做到事事如人意的時還談人呢。
有時間好好找自己的好朋友聊聊天，出去走走，學著釋放心情，開放自己封閉的性格和內心事情，和身邊的朋友多溝通好取長補短。不經歷風雨，怎能見彩虹，學著自己堅強起來吧，我親愛的朋友。
18樓：新新時尚家人坊
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
19樓：匿名使用者
內心的堅強不是天生的。
因為性格是敏感的，所以才容易脆弱。
很多事情別人真的是無法幫你的，就算他們願意幫，他們也是無能為力的。
試著讓自己內心獨立起來，只有獨立了才會強大。
這是一個過程，有長有短，因人而異。
最重要的是不要迷失自己，
知道自己在意的是什麼，才會慢慢變強起來。
想得太多隻會讓自己難過
而難過的人怎麼找得到出口
當前對你來說最重要的是什麼
認清這一點
如果對方只是開玩笑
不是太過分的話就別理他
要是很過分的話就和他評理
別害怕，因為你有理
堅強起來
要想到任何人都是平等的
好好學習別讓這些瑣碎的事影響到自己
這才是你要做的 知道了嗎
加油！！
20樓：匿名使用者
學會面對，別把什麼都放在心裡有時候也要冷一點也許你經歷過一些事後就會慢慢的堅強
21樓：農嫻冷彥珺
1、通過磨練讓自己不再脆弱。凡是內心脆弱的人，都是沒有經過大起大落的人，他們覺得生活應該很美好，但是稍微有點不如意就會脆弱。如果經過生活的磨練，懂得人生的不易，就不會那麼的脆弱。
2、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主義者，或者是有小資情調的人，因為對生活過於理想化，總覺得人生應該完美，一但又一點不太如意的地方，就容易懷疑人生。
3、要學會樂觀的對待事情。其實生活什麼時候都是雙面的，總會有希望和快樂的東西，如果你能夠樂觀的對待，你就能夠找到希望和快樂，有希望就會堅強，所以，一定要樂觀，內心就會強大。
4、要敢於去挑戰。脆弱的人總是退縮，遇到什麼事情也不想出頭，總覺得自己應付不來，其實，只要你衝上去了，也就能夠面對了，而且當你能夠應對的很好的時候，你會發現自己那些脆弱都不翼而飛了。
5、要學會積累。努力讓自己豐富起來，積累知識，積累人脈，積累可以讓自己發揮的特長，任何事情都是積累的，內心的強大也是積累的，攀登到你有足夠的知識和能力時，你就會發現自己不脆弱了。
心理很脆弱,怎麼辦 心理脆弱怎麼辦
相信自己好了 外表不能代表一切 心靈美才是好的 對她，就沉默吧 連續幾天不跟她說一句話 保她憋死的 完全不要在意丫，沒什麼意思，做自己，是什麼樣子就繼續做什麼樣子。做好自我就可以了，我還是我。走自己的路，讓別人說去吧！做好自我就可以了，我還是我。心理脆弱怎麼辦 你好！每當你發現自已不如別人，有兩個極...
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這是一個人的心理問題,最有效和最直接的辦法,就是在心裡告訴自己 硬著頭皮過去了,也就過去了.我以前也是這樣,遇到事情的時候總是不敢自己去處理,總想找個人一起,這樣感覺心裡會好點.有一次在書上看到這樣一句話,就記在心裡,這句話讓我改變很多,遇到事情想逃避的時候,我就會在心裡對自己念上幾遍,然後長吸一口...
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