1樓:來自凌雲山得體的曹仁
一般而言,人到六十歲上下即可出現耳聾現象,這是由於聽覺器官退化衰老造成的,醫學上稱為老年性耳聾。老年性耳聾應注意以下幾個方面:
1、保持身心愉快。
老年人若長期處於緊張、焦慮的狀態,容易引起血壓升高,久之必然殃及聽力。因而老年人應根據個人體力情況參加一些文娛體育活動,儘量便自己保持輕鬆愉快的心境。
2、注意避免噪聲。
不斷處於噪聲環境會使人煩躁不安、失眠,以致血壓升高、心臟排出血量減少,故影響內耳供血。極強噪聲如**聲、放炮聲會直接損傷內耳器官。在用耳塞機收聽時不宜時間過長,配戴助聽器時音量應調控適當。
3、不要自己挖掏。
如果經常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能發生外傷性鼓膜穿孔,導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受或耳悶時,建議到醫院找耳鼻喉科醫師**。
4、避免應用耳毒性藥物。
要避免應用耳毒性藥物如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等,因為老年人解毒排洩功能低,應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。
5、常按摩。
常按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處),和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關節突後緣之凹陷處),可以增加內耳的血液迴圈,有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。
6、戒除不良嗜好,注意飲食衛生。
儘量少吃高脂肪食物,多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,對於保護聽力頗有裨益。同時,要把抽菸和飲酒的數量和頻度控制在最低程度,最好做到不抽不喝。
2樓:愛打王者的小姑涼
平時避免去一些嘈雜的地方,或者是看電視,打**,在自己能聽到的範圍內,最好減少噪音的汙染。
在使用掏耳勺等的時候,要注意力度,不要用力過大,以防捅傷耳膜。平時可以使用棉籤擦拭。
老年人最好能夠戒菸戒酒,這些不但對聽力有影響,而且,菸酒類,都會嚴重的影響到老年人的身體健康。
經常對耳朵進行按摩。對於藥物的使用,要注意,諮詢醫生,有的藥物,比如慶大黴素等,有耳朵是有傷害的。
平時注意保持平和的心態,預防上火,傷肝。而且注意對腎臟的保護。多食用對腎臟有益的食物。
平時注意保持愉悅的心情,適當的參加一些娛樂節目,或者是戶外的鍛鍊。切記少發火。
3樓:健耳聽力雙峰永豐***
老人聽力不好是一直不好,還是短期聽力下降,如果沒有檢查過,可以去當地健耳聽力免費做個聽力測試。
老年人如何保護聽力?
4樓:屠芹
老年人如何保護聽力。 聽力損失是第二大困擾老年人的問題,90%以上的老人聽力損失可以通過助聽器得到幫助。. 夕陽西下的晚景同樣精彩,良好的聽力是美好晚年生活的有力保障。.
老年人如何保護聽力?
5樓:生活行家飛哥
你好。老年人保護聽力的話就是多出去呼吸新鮮空氣,多看看綠色植物,然後定期檢查,聽一些廣播鍛鍊聽力,希望我的對你有幫助!
6樓:網友
不去喧譁的地方,聲音低點。
老年人如何保護聽力?
7樓:網友
預防聽力受損,保護聽力有哪些有效方法?
1)避免接觸噪音,不要戴耳機睡覺,儘量避免在嘈雜的環境中聽歌,用耳機聽**音量控制在最大音量60%,時間控制在60分鐘以內;
2)遠離嘈雜環境,如果工作所需噪音避免不了,可以使用耳塞、耳罩等防護裝置。但像迪廳、電聲**會等就少去或儘量不去。
3)調整生活方式,注意節制飲食,減少脂類食物的攝入,戒菸酒,降血脂,積極防治心血管疾病,並進行適當的體育活動;
4)保持樂觀的精神狀態,當人情緒激動或著急之後,人的腎上腺素分泌增加,可使內耳小動脈血管發生痙攣,造成內耳供氧不足,嚴重者可導致突發性耳聾。
5)經常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂等。
8樓:匿名使用者
老年人若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更加疲勞,導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引起噪聲性耳聾。
因此,儘量避免減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。
戒挖掏。經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道壁,引起感染、發炎、還可能弄壞耳膜。
建議耳道難受的話可以用棉棒蘸少許酒精(75%)擦拭耳道。
慎用藥。應儘量避免應用耳毒性藥物,因為老年人解毒排洩功能低,服用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
9樓:雨風
在平時的生活中,儘量不要去聽一些噪音,在聽**時不要帶耳機,在飲食上要吃清淡一些的東西。
老年人怎樣可以保護聽力?
10樓:敖鵾支爾陽
老年性耳聾應該注意以下幾個方面:1)保持身心愉快,2)注意避免噪音,3)多吃富含鈣磷的食品,4)不吸菸少飲酒,5)避免使用氨基糖苷類的耳毒性藥物。
11樓:海之聲黃浦店
1、老年人保護聽力的方法之可經常按摩。
老年人聽力減退,與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係,而區域性按摩可增加血液迴圈,也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5~10分鐘。
2、老年人保護聽力的方法之避噪音。
如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
3、老年人保護聽力的方法之謹慎用藥。
人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥**。
4、老年人保護聽力的方法之多補腎。
中醫認為,腎開竅於耳,聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。故老年人要多服用一些補腎的藥物,常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對保護聽力頗有裨益。
5、老年人保護聽力的方法之熄肝火。
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中,會導致體內植物神經失去正常的調節功能,使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙,這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
老年人如何保護聽力?
老年人如何保護聽力?
老年人如何保護聽力?
12樓:帳號已登出
老年人預防耳聾謹記七點保護聽力1.遠離噪音損害不僅僅對於老年人,對於年輕人來說,經常接觸噪音也會導致聽力的下降。這是因為噪音會導致耳朵內部的血管處於不良的狀態之中,久而久之就會導致聽力的下降。
所以對於老年人來說,至好不要經常接觸噪音。2.合理飲食少食過甜、過鹹及膏梁厚味,防止動脈硬化產生內耳缺血,導致聽力減退。
3.戒菸少酒因為菸酒對聽神經都有毒害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,使小血管痙攣,血液緩慢,粘度增加,造成內耳供血不足,從而促發耳聾。4.
多吃含鐵食物研究發現,人在步入花甲之年後,耳部微血管會逐漸變硬、變窄,紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管,導致耳部微迴圈障礙,斷絕毛細胞的氧和營養**,造成老年性耳聾。所以想要解決這個問題,就應該儘量擴張耳朵內部的微血管,保證耳朵的血液狀況,預防聽力的下降。
而至有效的方法就是為身體補鐵了。因此只要多吃含鐵的食物,我們就應該輕鬆的預防聽力下降的問題了。至有效的方法就是為身體補鐵了。
5.科學掏耳朵掏耳朵其實是個不良習慣,易碰傷耳道,引起感染、發炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時,可用小棉籤浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴增加內耳的血迴圈,有保護聽力的作用。
6.保持良好心態心理狀況對於身體的各個部位都會產生影響,而消極的態度就會導致身體狀況進一步惡化。因此保持良好的心態能夠幫助我們的預防耳朵問題的出現。
那麼怎麼調節心情呢?做一做運動,享受一些健康的美食都是不錯的選擇哦!7.
補充鋅和維生素d研究發現,內耳耳蝸內鋅的含量很高,遠遠高於其他器官。而55歲以後耳蝸內鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。因此,老年人必須適量補充鋅。
此外,老年性耳聾還與體內維生素d的代謝異常有關,老年人應該在日常飲食中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物,主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
13樓:榨汁機呀
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪聲,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態,內耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發噪聲性耳聾。因此,儘量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。
14樓:網友
飲食清淡,睡眠充足,心情愉快,經常做耳保健操,不要自己經常掏耳朵。
15樓:網友
遠離噪音,平時多注意休息,可以做耳保健操。
16樓:澤聆華容助聽器
定時聽力檢查,生活健康。
老年人如何保護自己的聽力?
17樓:夏見冬
要保持身心愉快,如果老人一直處於精神緊張焦慮的狀態,很容易引起高血壓,久而久之會殃及聽力。
18樓:原來是毛毛啊
隨著年齡的不斷增長,老年人的聽力會逐漸下降,注意以下幾方面,可以延緩或減輕老年性耳聾的發生,保護好自已的聽力。1、避噪音2:科學掏耳朵。
3:遠離噪音損害。此外,老年性耳聾還與體內維生素d的代謝有關,應該在日常生活中應多吃富含鋅元素和維生素d的食物。
19樓:soundlink百助
首先,對於聽力已經下降的老人來說,驗配合適的助聽器能保護老人的殘餘聽力,不讓其快速下降,其次對於每一個老年人來說,平時飲食的健康和心態的平和是很重要的。
老年人如何保護眼睛,老年人怎樣保護眼睛?
要定期檢查視力 要養成好的用眼習慣 要補充眼睛所需的營養 老年人如何保護眼睛?定期的是要檢查視力的 老年人怎樣保護眼睛?建議養成良好的用眼習慣,老年人更應該養成良好的用眼習慣例如 看報紙30分鐘休息十分鐘 建議多看遠處綠色的植物 建議少看電視等一些電子產品 眼睛是心靈的窗戶,是眼睛讓我們看見這五彩繽...
老人聽力下降怎麼辦,老年人聽力下降怎麼辦?
老人的聽力下降 一般分為兩種情況,有的時候是因為著急上火 休息不好 經常地失眠 突然的就出現了聽力下降的情況。這樣的時候最好是帶著老人到醫院詳細的檢查,明確患者聽力下降的程度,再考慮進一步的 方案。如果病不是很嚴重,可以建議老人口服銀杏葉提取物片,胞磷膽鹼鈉膠囊口服。如果下降得特別明顯,一般建議住院...
老年人在冬季如何養生,老年人冬季如何養生?
老年人在冬季更要注意保暖,在冬季的時候多喝一些溫開水。外出的時候要注重加好衣物,應該穿的厚一點。冬季也要注意清洗衣物,但在洗澡的時候也一定要注意保暖,千萬不能受到了風寒。冬季對於我們老年人來說,一般我們還是要堅持晨練,這樣不僅對我們的身體有好處,而且還能夠益壽。老年人冬季如何養生?1.冬季進食有忌諱...