1樓：嘟嘟購購樂
不一定，順其自然即可，如果有一天感覺非常餓，服氣導引也不能制止，就是明確的復食訊號。龍騰辟穀論壇創始 人張渭廉建議大家：辟穀本來就是一項健康的方法，辟穀一定要懂得順其自然，否則，傷害了身體就不好了
2樓：若可
不一定，我是四天，一般七天。養生辟穀，一年兩次，一次七天即可。
3樓：匿名使用者
不必拘泥時間，幾天無所謂，以身體感到合適為準。
辟穀日期的選擇
4樓：傳艾健康
一次全bai闢的時間，或者7天，
du版或者
5樓：匿名使用者
斷谷三天抄以上定為闢襲谷，不滿三天作為節食。斷谷3-7天為短期辟穀，8-14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。
第一、季節的選擇
辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食後能量減少，體溫下降，禦寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。
但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。
第二、單次辟穀的時間
一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
第三、辟穀週期時間的選擇
關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。
辟穀多久時間合適?
6樓：深圳真健康辟穀
簡單辟穀為1～2天；一般辟穀為3～5天；辟穀7天算正常辟穀；接下來辟穀的時間可為14天、21天、28天……按7的倍數來進行辟穀。通常多於21天的全辟穀，難度比較大，多是有修**底的人才能做到。
辟穀三天或七天是否有效
7樓：ice雪紋
七天是一個身體發生改變的週期，所以七天的或許有效，但是三天的基本上就不能稱之為辟穀了估計，。
3天辟穀和7天的區別
8樓：匿名使用者
要在專人指導下才能開始辟穀學習，否則很容易出事。
9樓：愛令狼
七天能更好的疏通腸胃，辟穀七天比辟穀三天更好，更更好的疏通腸胃。
10樓：赧朋申屠微婉
辟穀是道家的養生文化，道家講究週期，認為七天是一個週期，實際上你辟穀沒必要注意那些，可以辟穀八天，也可以辟穀九天，但重要的是要順其自然，不要強迫自己。
還有，辟穀要根據你的實際情況去出計劃。
如果你只想通過辟穀**，那完全沒必要辟穀十四天。
但如果你想辟穀去病，那就不一樣了，儘量多避幾天，這樣有好處。
辟穀為什麼都是7天，14天，21天
11樓：匿名使用者
中脈被藏密稱之為」命脈「，是人類與宇宙靈力合一的唯一通道。道家有一種說法：人體有兩套獲取能量的系統，一套是陽性的系統，是我們現在所說的消化和吸收系統，通過食物獲取能量；一套是陰性的能量系統，指的就是中脈，通過採氣獲得能量。
人體在辟穀期間必須要有能量**，而辟穀期間的能量來自於我們採氣所得的陰效能量，來自於宇宙中的能量，所以通中脈是獲取能量的第一步。
辟穀狀態就是關閉人體陽性的能量系統，開啟陰性的能量系統。所以這就是為什麼眾多辟穀者，辟穀7天、14天、21天也不餓的原因，斷食根本達不到這樣的境界。
採氣不是簡單的吞服空氣，快速有效的採氣方法是需要通過意念和觀想獲取能量的。中醫上講」意到氣到「，所以如何提高我們的意念力，是採氣效果的關鍵。
郭連傑老師在辟穀禪修的課程中會教大家提高念力的諸多方法。郭連傑道醫辟穀主要是教大家如何運用武火採氣法、靈動採氣法、全息採氣法等快速有效的方法快速獲取能量，採氣49下即可有飽腹感，大多數人會有胃部發熱的感覺，這就是採氣成功的表現。
辟穀期間，每天都需要採氣，即使沒有飢餓感也必須採氣。每天保證早中晚各採氣49次以上，這樣才是辟穀成功的關鍵因素。否則三天之後就會有乏力、頭暈、四肢發軟等現象。
12樓：匿名使用者
辟穀狀態是人類本身具有的一種生理潛能，任何人都可以被開發出來。而7天是身體有所改變的一個週期數，3天的辟穀只能算是個斷食體驗，基本沒有辟穀功效。
人的能量**渠道，有三種，食物，水，空氣，辟穀的時候，我們暫斷掉食物或者食物和水，只是通過採集自然之氣來修復身體的各大系統。
這個過去讓人匪夷所思的觀念正在被越來越多的人實踐，相信，人原來可以很長時間不吃飯，不喝水，還能很精神，甚至**各種中西醫都束手無策的慢性病。感謝我們碰到到一個極好的時代，古文化得以在這樣的環境下被接納，被認可。
道家辟穀至少有三個作用：
一是在體重下降期將體內多餘脂肪及不成熟細胞轉化成熱量清除掉，等於將人體進行一次大清除。
二是體重停止下降後，人每天消耗約兩千多卡的熱量來自人體對水、空氣、陽光的直接攝取，即可視為由後天運轉機制向先天機制的轉化。
三是人體先天運轉機制啟動後，消化系統得到時間休整，同時帶動全身內臟器官的休整，達到了人體大修的目的。
13樓：琉璃世界藥師佛
七的倍數，七天人體可以完成一次全面的代謝更新！
辟穀的正確方法辟穀的正確方法是幾天
羅辰道長bai 推薦的辟穀方du 式和具體操作方法 推薦zhi的是服氣辟穀dao，辟穀至少要7天以上 回，三天的只算是答練習，一兩天的不過是在捱餓。因為至少要三四天後，身體才會適應。沒基礎的，第一次闢可以吃點水果，或者喝橙汁。有基礎的，可以直接開始服氣，就把飲食斷掉。有些身體狀況很好的，不服氣，胃裡...
辟穀就是如何更好的捱餓嗎，科學辟穀與絕食 禁食 捱餓有什麼不同之處？
首先，辟穀不抄會捱餓。闢bai谷是為了更好的品嚐人間美味du！辟穀即zhi不食五穀雜糧，是通過吸收自然精dao華之氣，而進行 排毒，養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦，在我國唐朝時期民間比較流行，如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。國外，有斷食等方法，都 於辟穀的概念。辟穀是做到可以不...
什麼叫做辟穀？具體是怎麼做的，什麼是辟穀的正確方法？
辟穀是指不吃五穀雜糧，辟穀又稱 卻谷 斷谷 絕谷 休糧 絕粒 方法 一 辟穀方法斷谷三天以上定為辟穀，不滿 三天作為節食。斷谷3 7天為短期辟穀，8 14天為中期辟穀，15天以上為長期辟穀。辟穀層次 1.低層次斷谷 可食用少量瓜 果 藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。2.中層次斷食 只喝水或稍加...