1樓：夏雲端
深呼吸的好處
現代人一天中大多數的時間都是在辦公室中進行的，所
以運動更加的缺乏，這一型別的人群呼吸方式大多都是淺而短，也是通過胸部來進行的呼吸。專家告訴我們，這種呼吸方式每次的換氣量非常的少，所以很容易出現同期不足的情況，這樣身體中的二氧化碳就會大量的累積，長時間如此很容易導致大腦缺氧，出現頭暈以及身體乏力的情況。想要更好的促進身體健康，更好的發揮出器官的潛力，那麼深呼吸是一個不錯的選擇。
深呼吸的具體好處如下：
第一：防治呼吸道系統疾病
呼吸道系統疾病有很多，常見的就有支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等等，這些疾病對於我們的身體造成了嚴重的傷害。專家告訴我們，身體出現這種疾病會導致肺部長期處於一個擴張的狀態中，並且肺部的彈性也會減弱，這對於肺活量具有非常直觀的影響。如果進行深呼吸，能夠有效的增加肌肉的收縮能力，同時對於胸部以及肺部的擴張力也會大大的增加，這樣肌肉的活力也會提高。
長期堅持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢復，同時肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預防、緩解疾病的作用，還可以有效的令身體恢復健康。
第二：防治高血壓
日本科學家研究發現，每天進行深呼吸能夠有效的降低血壓。為什麼會出現這種情況呢，主要是由於肺部中含有上億的肺泡，在平時呼吸的過程中，只有百分之八十幾的肺泡進行了充分的工作，身下的肺泡則是處於一個浪費的情況。如果對身體進行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運動起來。
另外，肺泡在工作的時候會產生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡進行工作，這樣產生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素會進入血管之中，這樣血管就會進行擴張，血壓自然而然就會下降了。
專家建議，想要獲得最好的減低血壓的效果，每天早中晚進行三次的深呼吸鍛鍊，每次的持續時間最好能夠控制在十分鐘以上。
第三：延年益壽
美國專家認為，如果有目的的控制身體進行深呼吸，能夠令大腦以及身體儘快的遠離疲憊，同時對於神經系統也有一定的調節作用，身體還有精神會感覺到更加的輕鬆。所以說，深呼吸對於身體具有非常重要的作用，並且撥出的氣體量相當於正常呼吸的八倍左右能夠令身體獲得非常巨大的能源。專家通過實驗發現，如果每天堅持進行深呼吸鍛鍊，能夠起到延年益壽的作用。
第四：減壓促進睡眠
如果人們能夠主動的調節呼吸的頻率以及深度，也就是進行深呼吸鍛鍊，能夠令緊繃的精神放鬆下來，心情也會更加的舒暢。如果是由於工作壓力比較大的原因導致頸部出現疼痛的情況，這個時候進行深呼吸能夠有效的減緩疼痛。如果是失眠患者進行深呼吸，那麼睡眠質量也會越來越好，同時能更快的進入夢鄉。
總而言之，通過平緩呼吸，同時降低呼吸的節奏以及速度，能夠有效的**失眠的情況。
如何正確的呼吸
如何才能夠進行正確的呼吸，促進身體健康呢?專家告訴我們，想要獲得一個正確的呼吸，最主要的就是呼氣以及吸氣。在吸氣的過程中，速度一定要緩慢以及均勻，儘量讓新鮮的氣體氣體充滿我們身體中的肺泡。
第二則是呼氣，在呼氣的時候一定要乾淨，這樣能夠完全將所有的廢棄氣體排出身體之外，同時交換更多的新鮮空氣。
在鍛鍊深呼吸的一開始，一定要進行可以的鍛鍊，然後慢慢的將這種呼吸方法融入生活之中。這樣能夠讓我們的身體更好的掌握這個節奏以及力量，有效的提高深呼吸的效率。例如在游泳、是爬山、坐公交車以及走路等過程中都能夠盡心鍛鍊，在面對一些負面情緒的時候，進行深呼吸能夠很好的穩定情緒，同時也有調節身心的功效。
不同的呼吸方式對於身體的影響也是不一樣的，深呼吸有哪些好處呢？以上為大家介紹了深呼吸的養生功效，為了健康，我們可以試試深呼吸。
呼吸霜有什麼作用？
2樓：超覺之精
1、呼吸霜，取適量產品均勻塗於面部肌膚，輕輕拍打至吸收。呼吸霜可以改善肌膚缺水及乾燥現象，讓肌膚緊實，飽滿有彈力。
2、修護、淡化肌膚細紋與皺紋、使肌膚嬌嫩細滑。可以使底妝更完美，不宜脫妝。
3、足夠的滋潤：對於保水性不佳的肌膚，想要把新增的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，**反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分。
4、呼吸霜細膩亮潤，給予面部營養光澤。瞬間完美**毛孔，勻淨膚色，遮蓋瑕疵。
擴充套件資料
呼吸面霜的使用
呼吸面霜適合25歲以上肌膚使用，能修護基礎膚質，促進營養吸收，緊緻嫩滑肌膚。對於混油的面部型別，其實不太適合，過於滋潤，尤其是潮溼的南方夏天會覺得油膩甚至悶痘。
呼吸霜總體來說香味很濃，但是並不悶人推開後手看到很滋潤，而且有提亮的感覺，感到水水的。使用半小時後的效果，依舊水潤，只是沒有了提亮。
優點：幹皮會十分喜歡的保溼，對於敏感**也完全沒有問題。缺點：對於油皮會悶痘，過於滋潤，想味濃，有的人不喜歡。
3樓：
呼吸霜細膩亮潤，給予面部營養光澤。瞬間完美**毛孔，勻淨膚色，遮蓋瑕疵；完l美底妝，不宜脫妝。還能保l溼喲。
呼吸系統的作用是什麼
4樓：zn_學會忍耐
呼吸系統包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、
氣管、支氣管）和肺
動物體在新陳代謝過程中要不斷消耗氧氣，產生二氧化碳。機體與外界環境進行氣體交換的過程稱為呼吸。氣體交換地有兩處，一是 外界與呼吸器官如肺、腮的氣體交換，成肺呼吸或腮呼吸（或外呼吸）。
另一處由血液和組織液與機體組織、細胞之間進行氣體交換（內呼吸）。
呼吸器官的共同特點是壁薄，面積大，溼潤，有豐富的毛細血管分佈。進入呼吸器官的血管含缺氧血，離開呼吸器官的血管含多氧血。
低等水生動物無特殊呼吸器官，依靠水中氣體的擴撒和滲透進行氣體交換。在較高等的水生動物腮成為主要呼吸器官。陸生無脊椎動物以氣管或書肺交換氣體。
而陸生脊椎動物中肺成了唯一的氣體交換器官。
肺是一個內含大而潮溼的呼吸表面的腔，位於身體內部，受到體壁保護。哺乳類的呼吸系統除肺以外還有一套通氣結構即呼吸道。
5樓：江璃骨符
呼吸道：鼻、咽、喉、氣管
、主支氣管、肺第一節 鼻（自學）鼻腔1.前庭部： 鄰近鼻孔；復層扁平上皮，有鼻毛和皮脂腺2.
呼吸部： 佔大部分；假復層纖毛柱狀上皮，杯狀細胞較多，固有層內有黏液性腺、漿液性腺和混合性腺，豐富的靜脈叢與淋巴組織3.嗅部：
• 位於鼻中隔上部、上鼻甲及鼻腔頂部• 嗅上皮 - 假復層柱狀上皮（1）嗅細胞：梭形，為雙極神經元；樹突細長，末端膨大形成嗅泡併發出嗅毛（嗅覺感受器）；軸突穿過固有層與嗅鞘細胞形成無髓神經纖維，組成嗅神經 （2）支援細胞：高柱狀，起支援、分隔作用（3）基細胞：
錐形，位於上皮深部，增殖分化形成嗅上皮細胞固有層：富含血管；漿液性嗅腺分泌漿液，溶解空氣中的化學物質，清洗上皮，保持嗅細胞對刺激的敏感性第二節 喉（自學）上接嚥下連氣管既是呼吸器官，也是發音器官以軟骨為支架，各軟骨之間以韌帶和肌肉相連室襞聲襞喉室第三節 氣管和主支氣管
一、氣管分 層：（一）黏膜1、上皮 上皮細胞組成：纖毛細胞（ciliated cell） 杯狀細胞（goble 杯狀細胞（goblet cell） 刷細胞（brush cell） 小顆粒細胞（**all granule cell） 基細胞 2、固有層（二）黏膜下層（三）外膜第四節 肺結 構：
漿膜：胸膜髒層肺實質： 肺葉、肺段支氣管 小支氣管 細支氣管 導氣部 肺 終末細支氣管 小 呼吸性細支氣管 葉 肺泡管 呼吸部 肺泡囊 (換氣部) 肺泡 肺間質：
結締組織、血管、淋巴管、神經等
一、肺導氣部：（一）葉支氣管 - 小支氣管： 管壁結構同主支氣管;假復層纖毛柱狀上皮；杯狀細胞、軟骨片、腺體漸減少；平滑肌纖維增多（二）細支氣管（bronchiole）：
假復層或單層纖毛柱狀上皮；杯狀細胞、軟骨片、腺體少或無;環行平滑肌明顯（三）終末細支氣管（terminal bronchiole）：單層柱狀上皮，以克拉拉細胞為主；杯狀細胞、軟骨片和腺體消失；有完整的環行平滑肌 *克拉拉細胞（clara cell）： 柱狀，有分泌顆粒，分泌糖蛋白，於管壁形成保護膜
二、肺呼吸部（一）呼吸性細支氣管（respiratory bronchiole）:單層立方上皮,肌層薄；管壁出現肺泡（二）肺泡管（alveolar duct）： 肺泡隔末端膨大，由單層立方上皮和平滑肌束組成 （三）肺泡囊（alveolar sac）：
若干肺泡的共同開口（四）肺泡（pulmona（四）肺泡（pulmonary alveoli）： 半球形小囊，由單層肺泡上皮組成（1）肺泡上皮 ⅰ型肺泡細胞 覆蓋95% 肺泡表面；扁平寬大，不含核處薄；參與氣體交換ⅱ型肺泡細胞 覆蓋5% 肺泡表面；圓或立方形,含板層小體；分泌表面活性物質（磷脂），降低肺泡表面張力，穩定肺泡大小；可增殖分化為ⅰ型肺泡細胞（2）肺泡隔（alveolar septum） 相鄰肺泡之間的結締組織，含豐富的連續毛細血管、彈性纖維、肺巨噬細胞等 肺巨噬細胞（pulmonary macrophage） 屬單核吞噬細胞系統（mps） 位於肺泡隔、肺泡腔，吞噬大量塵埃顆粒後改稱塵細胞（dust cell） （3） 肺泡孔（alveolar pore） 相鄰肺泡之間的小孔，側支通氣→均衡肺泡內壓（4） 氣－血屏障（blood-air barrier ) 肺泡與血液之間進行氣體交換所通過的結構，包括： • 肺泡表面液體層• ⅰ型肺泡細胞與基膜• 薄層結締組織（在小部分割槽域內有）• 連續毛細血管基膜與內
呼吸作用的意義，呼吸作用的意義是什麼？
是分解有機物，釋放能量。呼吸作用的意義是什麼？呼吸作用 1 概念 生物的生命活動都需要消耗能量，這些能量來自生物體內糖類 脂類和蛋白質等有機物的氧化分解。生物體內的有機物在細胞內經過一系列的氧化分解，最終生成二氧化碳或其他產物，並且釋放出能量的總過程，叫做呼吸作用 又叫生物氧化 1 呼吸作用是一種酶...
呼吸困難有哪些危害，呼吸無力有哪些危害？
你好，呼吸困難會引起缺氧，長期缺氧會導致 1.人體新陳代謝慢。2.影響大腦的工作質量，容易頭昏腦脹。3.體能下降，容易疲憊。4.對心肺臟器有危害。人活一口氣,呼吸困難,身體缺氧,同時二氧化碳又排不出去,新陳代謝不能進行,人就危險了。呼吸困難易導致缺氧,而腦和心是對氧氣最敏感的,所以呼吸困難最易導致心...
呼吸功能如何鍛鍊呼吸功能鍛鍊的方法有哪些
我有慢性支氣管炎，支氣管哮喘。平時需不需要做些什鍛鍊？有呼吸系統疾患的患者，比如 阻塞性肺氣腫等呼吸系統的疾患，通常都需要進行呼吸肌的功能鍛鍊，目的是改變淺而快呼吸為深而慢的有效呼吸，這樣可以改善呼吸功能。那麼怎麼進行呼吸肌的功能鍛鍊呢？一起往下看吧！工具 原料 堅持有信心 方法 步驟 做計劃在進行...