13歲的男孩晚上睡不著，早上起不來是怎麼辦

1樓：匿名使用者

平時多運動，按時作息，還可以買點有助睡眠安神的口服液喝，慢慢就把生物鐘調正常了

孩子今年13歲晚上睡不著，早上又不想起床是怎麼回事

2樓：匿名使用者

現在很多年輕人都是如此吧，你應該首先考慮他的心理狀態是否正常，是否是學習壓力過大導致的。儘可能地瞭解他的所思所想，我覺得對症下藥才是解決問題的最好辦法。別看他只是單純的睡眠問題，有時候心理問題才是根源。

3樓：紀薰

這是很多孩子出現的毛病。晚上玩手機，會同學，大腦都處於十分興奮的時間，肯定睡不著，小孩的睡眠都要七，八小時，睡晚了肯定早上不想起床，讓他要養成有規律的睡覺，就不會出現早上不想起床的毛病。

4樓：匿名使用者

孩子可能是白天黑夜顛倒了，你可不帶孩子參加一些有意義的鍛鍊，想必晚上週就睡著了，如果還不行的話，就該看醫生了，不過，不用耽心，

5樓：匿名使用者

這個就要作為父母多去為孩子考慮了，因為很多時候孩子是沒有這個意識說這樣子不好，你白天應該多帶動下他或者安排一下他消耗一些力氣這樣晚上累了就想睡覺了，這樣子良性迴圈就好了。

我今年13歲，晚上總是睡不著，怎麼辦 60

6樓：牆角的殘缺預言

千萬不能急，越急越睡不著

首先全身放輕鬆，然後推出腦子裡一切雜念

慢慢入睡

可以在睡前喝杯牛奶，放鬆一會，不要太興奮

希望對你有幫助，如果不懂，可以你繼續提問

7樓：已被註冊請

別擔心，不會有事的，平時注意多鍛鍊身體就好了，睡前一袋牛奶有助於睡眠～還有白天少睡一點，午休控制在15～30分鐘。7其實你這麼大的孩子睡眠少很正常，不用擔心啦，隨著學習壓力增大和成長，你睡眠會多起來的。

8樓：廢物四號

那是因為你不累，睡前連續看上2小時書，保證你的眼皮千斤重，求採納。