1樓：手機使用者
必需脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，是健康身體所必需，但機體不能自行製造，必須從食物和補品中獲得，而非必需脂肪酸則是人體利用碳，氫，氧原子合成的。 必需脂肪酸分為2組：omega-3（a-亞油烯酸）和omega-6（亞麻仁油酸）家族。
必需脂肪酸在人體內轉化成長鏈脂肪酸，omega-3轉化成epa 和dha，omega-6轉化成gama-亞油烯酸（gla）。 omega-3的主要食物**有亞麻仁油及冷水魚油（沙丁魚，鯖魚，青魚和三文魚）omega-6來自琉璃苣油，月見草油和黑醋栗油，琉硫璃苣油中的gla含量最高，且最容易吸收利用。omega-9含有一個單元不飽和脂肪酸-油酸，亞麻油，月見草油，硫璃苣油也含有omega-9。
記得采納啊
必需脂肪酸的主要生理功能是啥，必需脂肪酸的生理功能有哪些？
必需脂肪酸的主要生理功能 1 構成線粒體和細胞膜的重要組成成分 2 合成前列腺素的前體 3 參與膽固醇代謝 4 參與動物精子的形成 5 維護視力。必需脂肪酸的主要生理功能像一般平時的活動量啊，再不就是人腦發育要脂肪酸都有相當重要的作用。必須脂肪酸的主要生理功能就是起到一些。營養物質的作用是必不可少的...
脂肪的主要營養功能有哪些,必需脂肪酸的概念是什麼？營養生理功能有哪些？
脂肪也叫油脂，是脂肪酸和甘油形成的脂類化合物。脂肪是 繼蛋白質之後甲魚所需的第二大營養要素，脂肪的營養作用主要有以下幾點 保證甲魚的生活能量脂肪是甲魚正常生活生長能量的 主要 甲魚在體內氧化1克脂肪可產生的生理熱能，相當於蛋白質和碳水化合物的2.25倍。必需脂肪酸的概念是什麼？營養生理功能有哪些？必...
攝入足量的必需脂肪酸對身體有什麼好處
攝入足量的必需脂肪酸，可以保護 的屏障功能 反之，則會削弱 的修復能力。對身體是非常有益的，因為必須脂肪酸能夠幫助調節身體各個機能，調節身體狀態，幫助身體新陳代謝，改善大腦功能等等，必須脂肪酸是人體不可缺少的微量元素呢 必需脂肪酸是個什麼東西？對身體有什麼好處嗎？對身體是非常有益的，因為必須脂肪酸能...