1樓：匿名使用者
1，合適的運動強度
運動強度一定要適合自己，要選擇中低強度的運動，不要選擇一些高強度的劇烈運動。運動太劇烈，實際上消耗的大部分是糖和水份，並且運動時很容易產生飢渴和飢餓，很容易增大食量，達不到**的效果。所以我們應該選擇一些運動時心率小於150次/秒的運動，並不時運動量越大效果越明顯。
想丶瘦 的話 【 øø + 、 ［ 523` 089、 990 ］】
2，運動時間
運動時間在30分鐘左右，最長不要超過60分鐘。運動不應該在飯後馬上進行，也不要空腹進行運動，這些不利於身體健康，得不償失。
2樓：匿名使用者
如果您吃飯不大好，可以考慮從脾胃論治，也可以的瘦臉針
我想戒菸。有什麼辦法麼，我想戒菸。有什麼辦法麼
按照你的描述你有這個想法說明你以意識到抽菸對身體的威害，現在戒菸有很多辦法不過只是扶助，靠的還是你自己，你可以試試戒菸貼，貼在手腕上有一定的扶助效果！每天減少吸菸次數，逐步用電子煙取代，堅持住，慢慢便戒了，想抽菸的時候做點別的事分散注意力 1 首先要有戒菸的恆心 2 就是戒菸的方法 1 零食戒菸法 ...
有什麼辦法讓老婆同意買車呢，我想買車，老婆不同意怎麼辦？
把購車的理由說清楚，先分析需要，再說明購買能力和增加支出的支付能力。你得說明家裡買車的必要性，而且家庭財政完全可以承擔買車及以後產生的費用。我想買車，老婆不同意怎麼辦？問自己為什麼非要再買輛車？面子？心 結？成家了，要當爹了，該理性分析問回題 家不該分你的，答她的，傷人心 孩子都生了，孩子是誰的？你...
有什麼辦法長高嗎，我想長高，有什麼辦法嗎？
不要讓身高侷限了你的眼睛 我想長高，有什麼辦法嗎？不要讓身高侷限了你的眼睛 體育鍛煉有助於增高，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上 啞鈴 投擲等活動，以後再逐漸加大活動強度。不同的鍛鍊專案對身體產生不同的影響，如跳躍可以牽伸肌肉和韌帶，彈跳和跑步促進下肢增長，引體向上 自由垂吊 單槓有促進脊柱生長...