1樓：赫微蘭羅巳
經常做噩夢感到不安怎麼辦
——夢境與凶吉禍福無關
不少人有這樣的苦惱：入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。
其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。
由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。
國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。做噩夢與吉凶福禍沒有直接聯絡，不要為此擔憂。
關於夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄影或**，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。
其二，由於人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。那麼怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或儘量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
做噩夢被嚇醒了，不敢睡了。好怕
2樓：程正明二
請問，你做的是哪一抄種噩夢啊？因為，夢與所bai有的心理活動一樣都du是客觀事zhi物在人腦中的反映，不同dao的夢是不同的客觀事物的刺激引起的，如，心跳過快的心悸會引起被追殺被攻擊的噩夢，心跳過慢時的心懸空心下沉產生的錯覺會引起人飛天人下落的噩夢，枕頭過高導致腦缺血會引起非常可怕的鬼壓床或者夢魘這種噩夢，等等。
3樓：精選速購歡迎您
我和你一樣，做完噩夢都不敢睡覺了
昨天做了一個噩夢，給嚇醒了求解
4樓：堯辰騫
可能是和半夜打雷有關聯吧，半夜打雷本身就嚇人，你把這種情緒帶入了夢中去，所以就做了噩夢，夢中的事情你不必放在心裡，人們每天晚上都會做夢夢到許多怪異的事情，那又不是現實中的事兒，只是夢而已，不要多想了！
做了一場可怕的噩夢，被嚇醒，怎麼會這樣。回憶那個夢，心裡好難過
5樓：sb猥瑣爾康
什麼夢啊？我也經常做噩夢，……過去了就沒事了，其實可能有時候是因為自己太較真了，太想做一件事了，試試去做一下，問問身邊的人，可能會好很多
剛剛做了噩夢,剛剛做了一個噩夢
夢怎麼辦。平常讓自己襲的生活穩定下來，還有，你需要一個安全 穩定的生活環境，不要有太多壓力。也許你需要一個另一半。我剛做了一個噩夢怎麼辦？我好難受，心裡面好害怕，像真的一樣。能描述一下你的夢吧，記得多少說多少。夢是潛意識的反映，會體現你的某種內心衝突與焦慮，當然表現得會很模糊，不會直接發生，也不會是...
做了噩夢，好可怕，嚇醒了，是那種嚎啕大哭，把我媽吵醒了進
聽聽 再睡一會兒。天亮了，陽光照亮你的。做了一個噩夢,媽媽為了保護我犧牲了，看到媽媽將快要被怪獸打死，直到嚇到驚醒，這預示了什麼 不預示什麼，夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映，你這種被追殺被專攻擊的夢是心屬跳過快的心悸引起的，也就是心悸這種客觀事物在人腦中的反映，如果是心跳過慢的心悸...
又做噩夢了，夢見男朋友要和我分手，被嚇醒了，為什麼我最近老做
別去想那些 順其自然 這樣容易得焦慮症 在現實中你們的交往過程中他的一些做法會讓你感覺不安全，不安定，不值得信賴。你對你們的感情有所懷疑 因為你的內心關注他啊 害怕失去 那是你對自己不自信順其自然吧 因為你太愛他了，怕失去他。說明你非常在乎他，他可能。有事？最近一睡覺就做夢夢見男朋友和我分手，每次都...