騎行自助遊需要注意哪些事項,去香港自助遊需要注意哪些事項?

2021-03-03 20:27:08 字數 3364 閱讀 7560

1樓:小苠

一、先是做好心理準備 確定下旅行的目的和目標,樹立堅定的信念,路再長也有終點,無論遇到什麼困難,只要堅定的騎下去,就一定能到達目的地。

二、出發前的準備 首先要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關資訊,包括較新版本的地圖、交通圖,沿途的地理、歷史、人文、名勝古蹟,氣象資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長短、旅行季節等因素制定出詳細的旅行計劃。一般而言,長途自行車旅行的最佳季節為每年的五至十月份為宜。

長途自行車旅行最好能結伴而行,但長途旅行人數不宜太多,理想的人數為3到5人,且最好有異性同行。人數過多,沿途食宿困難較大,偏遠的小地方接待有困難。由於人們之間的性格愛好存在差異,人數過多時很難統一行動。

人數太少,安全保證較差。並且萬一途中出現特殊情況,人數過少,難以相互照應。另外,人數過少,每一個人的相對負擔就會加重,有些物資裝備無論一人或多人只需一份,如修車工具、宿營裝備等。

三、有關的物質準備 做自行車旅行,首先要準備的就是自行車。如果有條件,最好選用專門為自行車旅行而設計的27英寸全地貌車。該型別車一般配有前後車架,能載重150公斤(包括騎行者)以上,避震效能較好,輕便結實,能適應各種道路狀況。

缺點是**昂貴,零配件目前在國內較難買到。 我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車不太適合於自行車長途旅行。可選用比較老式的28英寸加重自行車。

如是新車,在你出發前一定要磨合200到300公里,重新全面調整後再上路。如是舊車,要經過全面大修,特別要對車座進行加工改造。車座不宜太硬或太小,最好加上一個3到5釐米厚的海綿坐墊。

注意一定要保持坐墊表面乾燥且不能有褶皺和縫合接縫,長時間騎行時方不至於磨破**或長痱子。車座不宜太高或太低,以個人騎行舒適為宜。車把基本上應與車座高低相等,高低差距在3到5釐米以內為好。

還應在自行車前後安裝好掛包架。揹著揹包長途騎行非常疲勞和不舒服。最好還應在自行車大梁上安裝一個水壺架,以便在騎行中可隨時方便取用飲水。

另外,在車胎內注入一些補漏劑,一旦車胎被刺破,只需將刺入物拔除,破孔向下打足氣,即可自動將破孔堵住,保證繼續騎行。 出發前,你一定要掌握自行車的調整和修理,包括;補胎、更換車條、更換剎車塊,修理、調整前中後軸、修理飛輪等。

四、其他物質準備 服裝:如果是在夏季或在較暖和的季節騎行,最好能購置專門設計的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風、防雨等功能。

騎行褲內還有真皮墊,防磨且透氣。可適應多種氣候條件下騎行。只是**比較昂貴。

如沒有騎行服,特別是騎行褲時,可直接穿著有彈力的緊身褲,裡面不要再穿著其它服裝,並且在經常摩擦的部位塗抹一些能起潤滑作用的油脂。夏季騎行應穿著長袖上衣和遮陽帽,以免晒傷**。冬季或在氣候較寒冷的地區騎行時,除注意保溫外,還要注意防止衣褲或鞋襪過緊而導致血液迴圈不好,引起凍傷的發生。

另外,騎行時不能戴口罩,如果戴上口罩,因撥出的熱氣會在不知不覺中在口罩外面結成薄冰,造成面部凍傷。冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳,要特別注意這些部位的保溫。可採取騎行和推車步行結合的方法,以促進和改善全身血液迴圈。

還要準備一件雨批,除防雨外,還有其他許多用途。 其他裝備:為防風吹和小飛蟲侵入眼睛,要準備好騎行眼鏡。

有色的可防強烈的陽光照射,無色的適用於陰天,還有一種淺黃色的專門適用於夜間。準備一個小藥箱也是必不可少的。長備藥品包括:

**腹瀉、腸胃不適、感冒、水土不服、消炎、外傷,眼藥水等藥品。如是夏季還應準備一些十滴水、風油精、清涼油、痱子粉等。冬季則要準備一些凍瘡膏、"寒痛樂"、薑茶等。

如是在西北、新疆等地,要多準備一些飲用水(每天需5到10升)

五、在騎行中要注意的問題 首先是騎行速度問題。騎行速度要根據全隊的身體狀況、路途遠近和假期長短來決定。一般來說;如果路面平坦,每小時騎行20公里左右。

山地或丘陵地形,每小時騎行10到15公里左右較為合適。每天騎行的時間,在開始的3天到一週內,不宜太長。已每天6到7小時,騎行120到130公里較為合適。

身體適應後,每天增加20到30公里,也不會有太大的問題。 長途騎行後兩腳會充血腫脹。休息時要平躺,儘可能把腳墊高,以促使血液迴圈。

如有坡度不大的斜坡,也可頭朝下地躺下休息片刻或把腳放在自行車上休息一下。 夏季,由於氣溫太高,白天騎行體力消耗極大,容易中暑等,不宜騎行。最好選擇在早晚騎行。

如必須露宿時,應隨身帶一個防潮墊。換上乾燥的衣褲,穿上雨衣,躺在防潮墊上。並且時間不宜過長。

切不可穿著汗溼的衣服就地隨意躺臥。 在比較乾燥的地區騎行時,應在鼻腔內塗抹一些油脂,避免鼻腔乾燥,保障呼吸順暢。夏季騎行時,如感到頭暈頭痛、全身無力、煩躁心慌、噁心嘔吐、舌幹口渴、出虛汗、心跳加快等症狀,要迅速到陰涼處躺下休息,馬上服用一些十滴水。

等身體恢復後在逐漸活動。切記不可用扇風法降溫。 冬季騎行時,如感到**發癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要儘快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好區域性保溫。

切不可因發癢而使勁搓揉。 長途自行車旅行時,一定要注意飲食衛生,否則半路病倒,自己遭罪不說,還會連累同伴。 長途騎行,感到身體疲勞,腿腳乏力時要及時休息調整。

否則因控制能力下降,容易造成翻車、撞車事故。 長途自行車旅行中保持警惕性,保管好自己的財物、照相機等貴重物品也是非常重要的。由於疲勞、注意力分散等原因,往往容易出現鬆懈、麻痺等現象。

一定要提高警惕性,否則可能不僅是造成自己的經濟損失,還可能誤事。 以上是一些有關長途自行車旅行的常識和基本知識。 騎自行車旅遊要做哪些準備工作?

騎自行車外出旅遊,首先要準備一輛合適的自行車。選定自行車後,要對車輛仔細檢查一遍。車架子應牢固無裂紋;剎車要靈敏可靠;輪子的輻條鬆緊適度,車胎不變形,氣門芯完好;傳動部分輕快自如,並在出發前洗清汙垢上好油。

另外,對全車的螺絲檢查一遍,擰緊所有鬆動的螺絲。 第二,在身體上做些適應性的鍛鍊準備工作。可在出發前一個月開始,隔天鍛鍊,每次20分鐘左右,輪流做立定起跳、下蹲起跳、仰臥起坐、長跑等。

第三,要準備一套簡單的修車工具:扳手、打氣筒、螺絲刀、膠水、舊內胎(一小段,補胎用)等 騎車旅遊常見病的防治 感冒 症狀:鼻咽部發幹、發癢、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉腫痛、頭痛、腰痠背疼、疲倦、食慾不振,有的還出現腹瀉、便祕、發燒等。

感冒分為「流感」、「傷風」、「感冒」等。 用藥:輕者喝感冒沖劑、感冒通、感冒膠囊,銀翹解毒丸,羚翹解毒丸等藥品,重者去醫院或就近醫療點就醫。

腹瀉 這是一種「旅遊病」,一般與旅遊飲食有關。病人應臥床休息,暫停進食六至十二小時,多喝菜湯和淡鹽開水。嘔吐腹瀉可服用阿托品、黃連素或痢特靈。

預防 不吃不潔食品,飲用開水和食用新鮮菜品。 中暑 分為熱射中暑、熱痙攣中暑。症狀:

頭痛、頭昏、耳鳴、噁心、嘔吐、煩躁不安,嚴重者出現痙攣,呼吸及心臟功能障礙。 預防:應儘量避免在烈日下活動,戴上遮陽帽和墨鏡。

去香港自助遊需要注意哪些事項?

2樓:薰萌徹也s景浥

1,購物時,在刷卡前要提醒營業員用銀聯

3樓:旅遊菊長

現在經濟發達了,人們的生活水平改善很多,港澳臺通行也越發方便,去香港遊玩都要注意什麼?

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