1樓：懿
騎車爬山的好處是可以鍛鍊腳力、****、增強心肺功能和緩解眼部疲勞等。
1、鍛鍊腳力
經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，預防骨質疏鬆。爬山時，腳不停運動，能得到很好的鍛鍊。
2、****
爬山屬於有氧運動，對加快脂肪消耗，促進毒素排出有幫助。如果長期堅持爬山，人體肌肉明顯增多，身材也顯得更勻稱。
3、增強心肺功能
在山間行走，吸入大量新鮮的空氣，對肺部有好處，而且，運動時不斷調整呼吸，對改善肺部功能有益處。
4、緩解眼部疲勞
爬山時，極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉，對緩解眼部疲勞有幫助。此外，山有有很多綠樹，多看對緩解眼睛疲勞也有益處。
爬山的壞處
爬山的壞處主要是針對並不適合爬山的人來說。爬山首先是要了解自己究竟適不適合爬，對於不適合爬山的人會產生諸多壞處。
這些人不適合爬山：運動障礙慢性疾病：關節病，皮肌炎，風溼炎等;呼吸系統慢性疾病：
肺心病，慢性氣管炎;迴圈系統慢性疾病：高血壓、冠心病，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人;慢性腎炎;血液病;糖尿病伴有合併症;痛風;紅斑狼瘡;肝硬化。
建議還是騎行吧，買個稍微好點的車子，爬山真的太累了，騎行比較刺激！
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