1樓：識不廣
你好~「山地車越野團」很樂意為你解決關於山地車的問題，我們的團隊歡迎你加入~
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準備3餐除了晚餐吃好點。其他一律饅頭或壓縮乾糧+水或榨菜之類的便宜廉價食物解決。」
除了正餐外，最好選擇糖分高熱量高容易吸收的食物，比如巧克力，牛肉乾，香蕉（熱量大也防抽筋），飲料最好也選擇運動飲料如紅牛、脈動等，補充維生素和礦物質，這樣一樣搭配才能夠充分發揮熱量的功效~
另外給你的建議：
1要相信你和你的車完全可以經歷這個旅程，可以到各大自行車論壇看看出行攻略和地圖路程安排。
2這幾百上千公里的路途不可能一天完成，分幾天還是可以的，要保證體力，整個長途能有20的多時速也不容易了，天氣熱也容易消耗體力。
3最好別晚上騎車！在你的車裝個碼錶，看著地圖估計第一天的行程，在天黑之前找好住宿，早出早歸。不認識路就跟著客車走，遇到岔路可以向行人打聽。
4出發時一定要檢查車的狀況，有能力最好帶上簡單的修車工具。
5揹包裡除了行李和水之外，一定要有滿電的手機和足夠的錢，一個哨子（求救用）能量豐富的巧克力，牛肉乾，紅牛，葡萄糖，香蕉（抗抽筋）等，出發之前要聯絡家人和朋友！
6帶上護具（頭盔，眼鏡，手套……）就可以出發了！
7這是一個長途老手給你的建議，不管怎樣，安全第一！祝你一路順風！
2樓：匿名使用者
長途騎行事先要做好計劃，練好體力。還有準備好維修工具，備胎，常備的藥品，通訊工具。如果距離不是特別遠，兩三天能到達的話，你可以準備點高熱量的食物，比如巧克力之類的的。
不建議你把全部的食物都背上，這樣會增加你騎行的重量，建議你到了一個地方之後當地補充。
3樓：匿名使用者
10.徒步鞋：騎車/戶外用（長途騎行，個人不贊成帶鎖鞋） 11.沙灘鞋：洗澡12.計劃好每晚住宿的城鎮 13.單人露營應選有照應地方，注意山泥傾瀉及洪澇。
4樓：匿名使用者
肯定能維持 一定要準備充分 措施齊全 磨刀不誤砍柴工 毅力 體力 技術 補給 金錢 不知道你的路線 有時候也許錢是買不到需要的東西的 祝騎行愉快。
如何完成一次長途騎行
5樓：醉人來相伴
騎行裝備，健康的身體，假期，錢。
01 「工慾善其事必先利其器「，我先給大家介紹一下騎行裝備。
因為是長途旅行，用車方面我推薦1000元以上的山地車，皮實耐用，安全穩定。不推薦公路車，故障率較高。
02 車上的一些配件也是必不可少，如車前後燈，擋泥板，後座，車載包，碼錶等。這裡尤其強調車燈的重要性，在一些昏暗的環境下，車燈不僅可以給騎手提供良好視野，而且能讓汽車司機發現自己，防止追尾。
03 除此之外，人身裝備也很重要。
合適大小的頭盔，騎行服，揹包，水壺，換洗衣物，食物，藥品等。帳篷可選帶。這裡我提醒大家，裝備不在多而在精，食物和水帶半天的量最夠，以免裝備過多，增加負重。
另外頭盔是十分重要的，它可以保護騎手免受撞擊，要精心選購。
04 另外在騎行過程中經常會來到一些人煙稀少的地方，所以還要帶上一些修車工具。
一般來說，主要是六角扳手和補胎工具。扳手建議購買多功能扳手，節省空間。為了節約時間，不建議路上補胎，最好帶上一個新車胎，爆胎就換新胎，換下的舊胎可以到休息點後再進行修補。
05 準備好裝備就可以出發了。當然出發前還需要一些情報準備。
首先要有合理的騎行計劃，提前弄清路程路況以及落腳點，做好資金預算，制定合理的騎行路線。長途騎行建議平路一天騎行120公里，山路80公里，騎行時間大約在8-10小時。並且儘量選擇風景環境良好的路線，避開修路路段。
06 在路上應注意控制速度（十分建議車上安裝碼錶），15公里每小時左右。及時休息和補水，建議每隔半小時休息一次並補充少量水分。鹽開水為宜，運動飲料其次，不建議喝碳酸飲料。
07 到達當天的目的地後，注意休息，不要暴飲暴食。晚上可用溫水泡腳，非常解乏。睡覺時確認自行車鎖好，防盜。
08 騎行的過程可以用日記，**或**的形式記錄下來，留作日後回憶。單反因為體積過大不建議攜帶，普通卡片相機即可。途中要注意文明，不要亂塗亂畫，文明騎行。
外出騎行，安全第一！！！
長途騎行愛好者請進
6樓：單車牧風
質量嘛，識貨賣貨。
帶上錢就可以了，如果是荒涼的路呢，帶上食物和水就可以了。
長途騎行輪胎騎行褲的選擇問題，長途騎行自行車穿的騎行服褲子要怎麼選擇
長途千萬別穿騎行褲！尤其是夏天！屁股出汗騎行褲不排汗，矽膠的海綿的都不排，你又不能老脫褲子，屁屁泡一整天到晚上就紅屁屁了！之後的路程你就痛苦吧。座子就換個寬的，越寬越好，上面弄個矽膠墊，一定是要穿的，然後再穿個大褲衩，說實話你騎山地車騎長途，穿大短褲和騎行褲是沒什麼感覺的。輪胎很好說，基本上是正規廠...
長途騎行求助！我打算來一次長途騎行旅遊，預計時間是月！往返兩
1.車輛的選擇主要是根據你去哪騎來決定 其實車子選擇山地車或者旅行車比較好 比公路的優點就是能帶很多東西 身上就不要背東西了 能捆的全捆到車上去 好的山地車騎行時很輕鬆的2000左右的車子基本都可以承擔下來，至於相機，太大了很難拿，而且易碎，一個普通卡片機足夠了 2.換洗東西看你個人習慣了，想換就換...
騎公路車 一定要穿騎行褲嗎？長途騎行穿什麼褲子
長時間騎行最好還是要的，減風阻提高速度 透氣舒適吸汗。不一定哦。穿騎行褲的目的是為了匹配你的車子 讓你騎得更省力和舒服。上班的話就不用穿了 長途騎行穿什麼褲子 第一層是貼身穿，可選擇夏天穿的騎行服，功能是排汗保持身體乾爽，一方面也省錢。第二層可選擇抓絨衣，或透氣較好的絨衣，功能是保溫的同時要把從第一...