1樓：沁心下午茶
年輕人當然是微胖比較好，太瘦會體質較差，身體抵抗力不強，容易生病，40幾歲當然是要瘦一些比較好，胖的話會容易高血壓……俗話說的好「千金難買老來瘦」
對健康來講，人的身體到底是胖好呢還是瘦好
2樓：十一沒假期
個人還是覺得 微胖型身材最好
3樓：鄧曉
不胖不瘦，保持勻稱身材應該是最好的吧。
4樓：匿名使用者
要是這樣來說的話，還是瘦一些的更健康一些。
5樓：活力者
還是瘦一些吧
胖的話年輕還行
歲數大了就容易引起合作疾病 高血壓之類的
也不易過瘦
人的身體到底是胖好呢還是瘦好
6樓：走失的祕密
人太瘦和太胖都不太好的，建議平時多注意運動，鍛鍊身體，比較結實的身材才是最好的，明天慢跑半個小時，配合適量的力量運動，增加肌肉，保證充足的睡眠，身體的塑形才是重要的。人的胖瘦與遺傳和飲食習慣有著直接的關係，各人審美觀不同，胖瘦的標準也不一樣。
指導意見：
從健康的角度看，肥胖是一切疾病的根源，因此，如果單純從胖瘦來說，還是瘦點好。
7樓：匿名使用者
健康最好，太瘦了營養不良，太胖了容易三高，中等身材最好
8樓：匿名使用者
呵，當然都不好
從身體健康考慮，有個標準的
9樓：匿名使用者
不胖不瘦最好，最主要是體質好，免疫力強
人是瘦好還是胖好呢??
10樓：lr岆
不管胖與瘦 只要身體健康就是最好的 很多人為了**而大大損害了健康 好的身材固然美麗但是健康更是重要的！ 所以說健康的你才是最美的你吖~
11樓：桓滴鮮補
當然是不胖不瘦最好了,如果說瘦和胖比的話,胖比瘦好,從科學角度說,因為瘦的人更容易的癌症,所以多吃飯長胖好
12樓：蔣斌
來說太胖和太瘦都不好 同樣對人身體不好 但相對來說胖的人病回多一點
13樓：百度使用者
均勻就好 不要胖也不要太瘦
14樓：蕢志行閩蘊
瘦有瘦的好處胖有胖的好處你想瘦還是胖！~那得樣你自己來選者了！~
人到了60歲以後，身體是應該瘦點好還是胖點好？
15樓：泫雅
在我們的生活當中有很多的人每天每一個時刻都將**掛在自己的嘴邊，他們對於自己的飲食是有非常多的要求的，只要是自己的體重長得一點點都會慌張的不行。在他們看來，纖瘦的身材不僅看起來比較美，並且對於身體健康也是有非常大的幫助的。
然而這種情況只是用於年輕人，對於很多老年人來說，如果到了60歲之後，身體還是非常瘦的話，營養容易跟不上，同時很容易出現迅速衰老的情況，生病的機率也比其他稍微胖一點的老年人來說要高很多。所以對於60歲以上的老年人來說，微胖其實是最適合他們的一種身體狀態。
當然對於這一部分的老年人群太過於肥胖的話，自然也是不會有利於身體健康的，因為這樣心腦血管疾病的患病機率也會**。想要測試自己是不是在微胖的狀態，老年人可以瞭解一下自己的bmi指數是否保持在22左右，bmi指數聽起來非常的高大上，實際上計算起來非常的簡單，只要將自己以千克為單位的體重除以以米為單位的身高，平方得出來的數值就是了。
要想保持這樣比較健康的微胖體態的話，還有很多非常重要的生活習慣以及技巧，其中最主要的也是最為我們能夠掌握的就是睡眠時間。很多老年人的睡眠時間非常少，殊不知老年人需要的睡眠時間是在人體所有身體階段當中最長的，這是因為老年人身體的新陳代謝速度非常慢，所消耗的能量比較少，因此為了健康著想，最起碼應該保持7個小時睡眠時間，給自己的身體留足足夠的休息時間。
另外就是需要老年人在自己的日常生活中多吃一些粗糧，這樣有利於增強自己比較衰老的腸胃的活力，腸胃如果到了老了之後還不加強鍛鍊的話，就會很快的老去。
第3個非常重要的就是要堅持運動，堅持鍛鍊，這樣堅持不僅僅是為了保持我們良好的體態，還能夠使我們的身體更加的強壯，強壯的身體得病的機率總是會要低一些的。
16樓：當然是鈺啦
其實到了60歲以後瘦點好，還是胖點好，我覺得這是不能下定論的，只要身體健康的話，應該是不會有太大影響的，當然如果太胖的話，人到了老了活動可能會不方便
17樓：回憶刺痛心臟丶
人到中年都會發福的，保持最舒服的體態就好，也不要太胖或太瘦。
18樓：匿名使用者
人上了年紀之後還是瘦一點比胖一點會對身體有好處的。
19樓：時安
我覺得還是微胖比較好，不要太胖也不要太瘦。
20樓：高一小學弟
其實身體健康就好，胖了不好，多運動就會好起來
21樓：帽子七
纖瘦的身材看起來美，對於身體健康也是有非常大的幫助
22樓：冷幻覺覺覺覺
微胖最好，因為胖代表營養富裕，自然老年人營養稍微富餘一點要好些
女人胖一點好還是瘦一點好
23樓：醜寶的故事
女生無所謂，胖著美或者瘦的美是堅持自己鍛鍊好自己的身體素質。經常做運動，有自己的氣質就是最美的。
男生最好瘦點，理由有三，第一，瘦子不一定是營養不良，而是生長速度快，營養物質集中於骨骼，所以往往瘦子比較高。 第二，出於發育期的人，如果過於肥胖，會留下病根，到了中老年時，新陳代謝減緩，就容易誘發高血壓，脂肪肝等病症。
24樓：匿名使用者
瘦點好還是胖點好，在我看來，這件事要辯證地看，如果你是一個老人，不管是胖是瘦，既以成事實，就該順其自然，如果胖，也不必悲傷，堅持鍛鍊，就行，如果是年輕人，根據自身的條件，達到標準體重，畢竟，胖了，對自己以後不太好，老了，疾病會增多，但若是瘦，也不必高興，還要去鍛鍊，畢竟，中年會發福，所以，身體是自己的，多重視！
25樓：匿名使用者
過瘦或過胖都不好，都屬於亞健康。過**體容易虛弱，抵抗力相對較差，容易患某些疾病，身體偏瘦，能量儲備相對少，易出現疲乏，體力不足等表現，身體偏瘦，因腹部脂肪少，腹肌力量差，易合併內臟下垂，如胃下垂等。過胖增加腎臟負擔，易得高血壓糖尿病膽固醇高等疾病，所以要注良好的飲食起居，適當的鍛鍊，努力打造一個不瘦不胖的健康體質。
26樓：裙墳玖
在以「瘦」為美的今天，體重是每個愛美的人最為關注的問題了，同時一個
人的體重與一個人的身體健康也是息息相關的。由於現在人生活條件較好，體重通常存在超標的問題，這也是健康的一個隱患。無論是愛美的人，還是注重健康的人，都需要多關注一下自己的體重狀況，看它是否在正常的範圍內，有無超標的問題。
有人不禁要問，體重控制在多少斤才屬於標準體重呢?每個人形體不一，有高矮胖瘦，性別又不同，那麼每個人的標準體重也是不一樣的，這要取決於bmi、體脂率、內臟脂肪等級、肌肉量等指標。
(1)體質指數(bmi)=體重(kg)÷身高^2(m)
ex：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是說成年男性bmi在20-25之間，女性bmi在19-24之間，都算是正常範圍，超過這個範圍都需要**，低於這個範圍則需要增重。
(2)體脂率也很重要，成年男性在13-18之間，成年女性在18-23之間都算正常範圍。
(3)內臟脂肪等級一般不超過9，在4.5以下比較健康。
(4)肌肉量與身高、骨骼相關，具體到每個人都不一樣。肌肉量高的人，基礎代謝量高，容易形成易瘦體質，即使是身體瘦弱的人，肌肉量高，也是比較健康的。肌肉量高的人身材比同等身高體重的人更好。
對於以上指標需要用體脂稱測量，而不是使用體重稱。
由此可見，體重標準問題並不那麼簡單，不是單一的體重就能說明一切問題的。在**成風的今天，也一定要減出健康，減出活力，不能過度**，以免影響到身體健康。
怎麼控制自己的體重？
控制體重是一個永久的課題，但卻是我們走向健康的第一步，也是非常重要的一步，肥胖會增加各種慢性疾病的風險，如果再配合不健康的膳食以及生活方式，很容易誘發出疾病，如果不加以控制，還會加速各種併發症的到來，嚴重影響了生存的質量，因此控制體重就顯得非常非常的重要了，那麼控制體重需要做到哪幾點呢？
1足量飲水
中國居民膳食指南建議我們每人每天飲水1500-1700ml，但是大部分人都達不到，足量飲水可以促進我們機體的代謝，並且還能夠增加腸道中的水分，潤腸通便，這些都在控制體重重有非常重要的作用。
2主食粗細搭配
主食對於我們機體來說非常重要，對於我們的大腦來說，幾乎只有葡萄糖才能透過腦屏障為大腦供能，如果大腦能量不足，就會出現疲勞／易困／注意力不集中遺蹟沒精打采等問題，並且碳水化合物還參與脂肪的代謝
27樓：路路路並不遙遠
瘦一點吧
我從小到大都活在嘲笑當中。我因為肥胖，被同學若有若無的比較，有時候更是傷你自尊。在農村，成為婦女們議論的物件，這些議論，使我不敢輕易的出門。在家裡，有時候親人也會議論你。
我覺得，好像在這個世界上存在真的是多餘的，我的肥胖，從此讓我受盡流言蜚語
世界有不公平，其實命運於我們而言更是如此，既然可以選擇，為何不瘦一點好呢！
28樓：spy詩唯默
講真，我覺得胖瘦這個事情自己開心就好了。喜歡你的人不會因為你胖就離開你，你喜歡的人更不是因為你瘦就會喜歡你。你覺得胖了穿衣服不好看那就減**，覺得太瘦撐不起來衣服就增增肥。
我覺得人生來要學會取悅自己愛自己，在這個基礎上再去愛別人。
29樓：匿名使用者
胖子的優缺點：
優點：1、人胖，一胖就看著老實（我指大部分），因為胖所以不會花心，讓人放心，胖子多能娶得好女。
2、人之所以胖，全因為吃，他會帶你吃遍所有的好吃的，投其所好嘛。
3、人胖，衣服不好買，好不容易買到件合適的衣服要穿好幾年，省錢都讓你買了。
4、人胖，因為你是瘦子彌補了他的身材空缺，他會更愛你，他家人會更疼你。
5、人胖，因為身材缺陷，有時候會比瘦子更上進。
6、人胖，因為身材，他不會去什麼***，洗頭按摩的地方（我指大部分） 。
7、人胖，主要原因還有懶，他懶，你就少給他洗幾次衣服。
8、人胖，走路太多就喘，買車成為他首要大事，太小太便宜的坐不下，所以只有好車了。
9、人胖，就不用打腫臉充胖子了。
缺點：1、人一胖，就愛患高血脂、高血壓、哮喘病、膽固醇，胖子比瘦子更容易得心臟病、癌症、性功能障礙症等等，壽命也要短三四年。
2、人之所以胖，離不開懶，不換衣服，不收拾屋子。
3、人胖，你讓他陪著逛街，走不了多少，就不行了，掃興。
4、有大部分胖子，花錢大手大腳，不知道節儉。
5、因為胖，所以愛匝地匝地了，開始墮落。
6、因為是胖子，一心想著吃，你也跟著吃，別想保持好身材了。
7、因為胖，你要旅遊的打算會很難實現的，一拖再拖。
8、因為胖，一些跟「豬」拖不開干係的外號，會一大堆。
瘦子的優缺點
優點：1、瘦人多好動不好靜，斷不會或坐或躺在一旁看你一人忙家務，只需適當安排，即可為你分擔不少家務。
2、瘦人身輕如燕，具有擠車佔座之特長，可力排眾人搶得座位讓與你坐，省得站的兩腳發直，或被擠成**。
3、下雨時與瘦人共撐一把傘，不必擔心傘小二人皆被淋溼，二人可悠然漫步於雨中。
4、瘦人可督促你**，為保持二人形象和諧必得時刻提醒你不可過胖，身邊隨時有人監督，可堅定你的**信念，保持身材。
5、瘦人好穿衣，若定做自然比胖人節省衣料，若購買，時下的服裝多為瘦版型，不必到處尋找「加肥加大」的。
6、與瘦人同睡一床，比較寬鬆，不必擔心半夜醒來發現自己被擠至一角或不幸被壓到半死。
7、瘦人一般不打唿嚕，不必擔心半夜被打鼾症憋醒。
人活著到底是累點好呢，還是輕鬆點好呢
累也好輕鬆也好，關鍵是有收穫 有提高 有感悟，落腳點是自己思想得到了昇華，知識得到增加，能力得到提高，工作得到進步 我覺得當我很累時很希望能輕鬆點，可適當自己很輕鬆是有想應該有點壓力好些，所以累與輕鬆應該是相對的。這個其實是要勞逸結合的。如果不累那人就會變得懶惰沒有上進心。如果過於輕鬆沒有壓力那生活...
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