1樓：
回籠覺就是早上起來洗漱以後又想回床上去補一覺，對於那些失眠加班熬夜的人來說但是可以補眠。但是長期睡回籠覺會打亂人生物鐘節律，正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡回籠覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
回籠覺很多人都會有睡回籠覺的習慣，回籠覺顧名思義就是指起床了，經過了一系列的洗漱，進食後感到睏意，又重新回到被窩裡面睡覺的意思。在時間允許的前提下偶爾睡回籠補充精神體力是可以的，可是如果長期如此會出現以下危害：
回籠覺1、易導致內分泌紊亂
睡回籠覺很容易搗亂人體的正常生物鐘，人體一天的運轉都是有一定的晝夜規律需要遵循的，這種規律支撐著人體的各種生理活動如早上精力充沛適合工作，晚上自然進入睡眠狀態。而回籠覺的行為很容易搗亂生物鐘，特別是在假期的時候，長期這樣做很容易導致內分泌紊亂，不僅沒達到補充體力的效果，還會令你白天感覺精神不振睏倦不止。
回籠覺2、記憶力下降
睡回籠覺會導致人容易感覺頭昏腦脹，記憶力下降這是因為經過一夜的休息後睡眠中樞已處於亢奮狀態，而人體的其他中樞神經經過長時間的抑制後恢復會相對減慢，導致整日感覺昏沉，甚至影響記憶力。
3、腸胃功能紊亂
睡回籠覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡回籠覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
回籠覺4、對心臟不利
在晨練時，我們的呼吸會加快，心跳也會加速，心肺功能也因此得到了加強，這樣有利於延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發生。但如果晨練後立即再補睡一覺，對心肺功能的恢復會帶來損害。
5、易得感冒
通過晨練後，我們機體內會產生大量的熱量，並伴隨出汗現象，此時如果重新鑽入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，就會使汗漬未盡．容易受涼感冒。
回籠覺6、鍛鍊後睡回籠覺易四肢無力
在晨練過程中，我們的肌肉會因晨練而產生代謝產物，如乳酸等，如果此時你繼續回到被窩睡覺，這些代謝產物就不易消除，會使人感到精神恍惚，四肢鬆弛無力，周身不爽。而且晨練後，心跳加速，大腦處於興奮狀態，無法立即進入夢鄉。
2樓：匿名使用者
睡回籠覺容易打算作息規律，該起床的時候就起床，該睡覺的時候就睡覺，如果再睡回籠覺，相當於又進入睡覺的狀態。睡回籠覺，起來之後會感覺反應比較遲鈍，或者是記憶力比較插，因為睡回籠覺容易讓大腦的生物鐘紊亂。
3樓：人間存在正義
這種現象的回籠覺，對身體健康也是沒有問題。總的來說，睡不睡回籠覺跟自身的情況有關，如果你需要睡的話，對身體健康也不會有什麼影響的，大家不用擔心。
4樓：一起數星星
睡回籠覺還是有好處的，尤其是對夜間經常失眠通過回籠覺來補覺的精力將更加充沛。會感覺頭腦特別清醒，所以對身體特別好
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