1樓：蹡
第一次吃食bai在有方的雜糧
du的時候是別人送的，zhi就是食在有方的米磚系列禮dao盒，裡專面有6種雜糧，有紅豆、
屬綠豆、燕麥米等等，顆粒比較飽滿，真空包裝，反正我們就是換著吃，而且他們的雜糧都是有機雜糧，味道很好，很營養。
哪個牌子的雜糧比較好？食在有方的米磚系列是有機雜糧嗎？
2樓：幀矏掖訥萁罈
你說的這個食在有方的就不錯，我們家都吃了好幾年了，之前一直是單一購買的，最近他們家的這個米磚出來了，我也買了。總共有6種雜糧，有黃小米、紅豆、綠豆等等，質量都不錯，顆粒飽滿。還有一個米磚禮盒，裡面就是有6種米磚，包裝也很好看，適合送人。
3樓：匿名使用者
我覺得我們東北的大米就非常的出名，東北的小米更是聞名於全國。在使用的有方的米鑽應該是有幾兩，而且效果非常不錯。
食在有方有機雜糧有人知道嗎？
4樓：匿名使用者
我們家吃著食在有方有機雜糧不錯，口感好，而且含有多種有機穀物，**也適中。
經常吃食在有方有機雜糧有什麼好處？
5樓：sws脺
有機五穀雜糧含豐富的鐵和鎂，鐵和鎂可加強身體能量，加速體內廢物的排除，建議買食在有方有機雜糧。
食在有方有機雜糧有哪些東西？
6樓：匿名使用者
食在有方有機雜糧有機紅小豆、有機黑豆、有機黃小米、有機燕麥米等，都是對人體有益的。
食在有方有機雜糧有汙染嗎？
7樓：匿名使用者
放心吧，因為食在有方有機雜糧的食材都是有機的，是不含生長激素、無重金屬汙染、不含轉基因激素的。
哪些食物可以促進腸蠕動？
8樓：一弦一柱
一、咖啡：其中所含大量咖啡因，促進腸道
蠕動和食物消化。
二、鱷梨：其中含有大量鎂，能使腸道肌肉放鬆，而且可以集水軟化糞便。
三、無糖草莓酸條：刺激大量的水到達腸道，引起排便。
四、乳糖：身體內沒有足夠的乳糖酶來消化乳糖時，乳糖不耐受就會出現，使結腸通氣。
五、麵筋：麵筋消化不良會引起乳糜瀉，加快腸道蠕動。
六、熟香蕉：含有大量纖維，有助於消化系統的蠕動。 阻礙大便排洩的食物
9樓：吃桃蘸大醬
以下是可以促進腸胃蠕動的食物：
1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
4、蘆薈
蘆薈不僅可**燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能**胃食管反流。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
10樓：時尚白日夢
1、新鮮綠色蔬菜
新鮮的蔬菜多為鹼性，可中和飲食中糖、蛋、肉類代謝產生過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血液中的有毒物質。日常可以多選青菜、油菜葉、菠菜、芥蘭、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、甘藍等，大魚大肉後來個小清新，好處多多。
2、富含胡蘿蔔素的食物
現代人的生活環境因為受到空氣汙染，通過呼吸吸入大量對人體有害的毒素，而當這些有毒物質隨著食物進入人體內更是容易產生自由基。自由基會攻擊蛋白質、 核酸與脂肪，使它們受傷或是引發病變。富含羅卜素的食物可以消除人體自由基，如：
紫菜、甜瓜、胡蘿蔔、橘子、紅薯、柿子、木瓜、甘藍、柳橙、肝、牛奶、蛋 黃或魚類等。
3、菌類
經常食用黑木耳、銀耳、金針菇、猴頭菇、香菇等富含硒的菌類，可達到降血壓、降低膽固醇，提升免疫系統功能，並增加體內免疫球蛋白的作用。活化消化作用，成功分解不被消化留下的東西。
4、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們容易與血液中有毒物質相結合，並加速從尿液排出。常飲用綠茶還能防癌、降血脂。吸菸者多喝綠茶可減輕尼古丁的傷害。
5、海帶
海帶含碘量很高，有防治甲狀腺腫、降壓降脂、提高免疫力、延緩衰老等功效。海帶還含有大量不飽和脂肪酸及食物纖維，他可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固 醇。並且海帶幫助胃液進行分泌，達到消化的目的。
對於腸胃蠕動有很大的幫助。常吃海帶既能滿足人體營養所需，還能達到**的目的。
11樓：單于芳苓蹇偲
其實最簡單的吧,就是多吃鹼性食物...比如:醋,四川泡菜...等等,也就是說,吃到嘴裡有一點帶酸的,就屬於鹼性
食物......不過,要堅持...胃病也不是一兩天而來的,也是日積月累...保胃也是同樣的道理......
12樓：檀圖鈕瓏
最簡單的：買臺榨汁機，專榨胡蘿蔔汁。
促進蠕動的是纖維毒，胡蘿蔔可以增加腸道有益菌，效果非常好。
13樓：繁友狂心
腸胃保養飲食須知
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其**者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，
對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋內所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體內而產生抗藥性。
14樓：蘇秀梅祁香
吃韭菜和木耳或者青菜都可以啊，也在乎個人的習慣
15樓：特立獨行
7種食物促進胃腸蠕動
食物一：空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有**便祕、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常乾結的痔瘡病人最為適宜。
食物二：韭菜
含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便祕結，故對痔瘡便祕者有益。
食物三：萵苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素c、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便祕，減輕**區域性血管的壓力，可有效預防和**痔瘡。
食物四：菠菜
性涼、味甘，有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
食物五：紅薯
所含纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來**痔瘡及肛裂等。
食物六：捲心菜
又名球甘藍，別名圓白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃捲心菜，可增進食慾，促進消化，預防便祕，是**痔瘡的有效食物。
食物七：白蘿蔔
生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。
三個動作促進胃腸蠕動
跪姿前傾：
雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3-5次。這個動作有助於促進胃腸蠕動，消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。>>>適當運動有助於腸胃健康
伏地挺身：
俯臥，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3-5次。這個動作能促進胃腸蠕動，消除脹氣、鍛鍊背肌。
站立彎膝：
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力。保持該姿勢 5-20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4-7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助，還可以促進胃腸蠕動。
16樓：匿名使用者
您好，粗糧和菌類及果蔬中所含的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，有利於食物消化，被稱為第七營養素。如水果中的香蕉，萍果，蔬菜中的香菇，綠豆芽，其他的如動物肝臟和蜂蜜等，此外還應少吃辛辣，油膩類食品，最好不抽菸和喝酒，經常進行些體育鍛練運動下對腸蠕幫助是最大的。希望能幫到您。
17樓：匿名使用者
高纖維食物都能促進腸道蠕動
18樓：偏要嗨
便祕是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次，並且排便費力，糞質硬結、量少。便祕會導致各種疾病的出現。
19樓：匿名使用者
纖維食物（穀類，薯類，豆類，新鮮水果和蔬菜）
20樓：鮮奇鍾離曉莉
吃膳食纖維類食物,含膳食纖維多的食物：
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麥,米糠和麥粉等雜糧;此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡,胡蘿蔔,四季豆,紅豆,豌豆,薯類和裙帶菜等.
21樓：森燕百雨澤
可以促進腸蠕動的食物如下：
1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、菠蘿
如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
4、蘆薈
蘆薈不僅可**燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能**胃食管反流。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令**更加光亮潤澤。
6、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
7、獼猴桃
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
8、鯿魚
鯿魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鯿魚最大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當多吃。精神睏倦、不想吃飯的時候，喝點鯿魚湯可以增加食慾。
但是，腸胃比較脆弱、愛拉肚子的老人應儘量少吃。
9、白蘿蔔
白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。
10、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。取大棗5個，炒焦，然後再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當茶飲用，飯後飲，可**消化不良。
有沒有人知道怎麼樣學習又快又好，有沒有人知道怎麼樣學習又快又好？
學習要講究效率，途徑大致有以下幾點 一 每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠 飽滿的精神是提高效率的基本要求。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要...
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