1樓：沉默灰色之歌
寒冷冬天穿羽絨服最好。
羽絨服（down coat）內充羽絨填料的上衣，外形龐大圓潤。羽絨服一般鴨絨量佔一半以上，同時可以混雜一些細小的羽毛，將鴨絨清洗乾淨，經高溫消毒，之後填充在衣服中就是羽絨服了。羽絨服保暖性最好。
多為寒冷地區的人們穿著，也為極地考察人員所常用。
冬天天氣很冷穿什麼衣服最好啊？
2樓：小黑弒神
如果怕冷最好是背一床棉被，可是那樣愛美的女孩、男孩可就慘了，不但**觀而且還行動不便。 其實就冬天穿什麼最保暖這個問題來說，不以一概而論，應該從不同年齡和不同層次、不同的環境幾個方面說吧。 如果從年齡來說，老年人就得穿保暖內衣褲、毛衣毛褲和棉衣棉褲，他（她）們的禦寒力太差，中年人只要穿保暖內衣褲和毛衣毛褲再加一件皮衣就足夠了，年輕人穿上超溥保暖內衣褲，加上一件時尚毛衣，在外面加一件亮麗而不失個性的羽絨衣、呢子衣、皮衣、加檔的牛仔就很好了，小孩子就得注意保暖，同時也得鍛鍊他（她）們的抗寒力，隨時得注意手和腳是否保暖，如果不行就得加衣：
） 如果從層次說，就簡單點吧，分有錢族和工薪族，工薪族只能在保暖、厚度（衣服）和價錢上比較，有錢族就不用這麼計較了，在保暖的同時越薄越好，只需一套薄薄的保暖內衣褲，再加上一件超薄的羊絨衣，再披上一件貂皮大衣，那種感覺真真好，一身暖乎乎的，根本不會有冷的感覺，不過穿成這一身可不能擠公車，必須讓你努力成為有車一族：）還有環境我就不多說了，簡單的說就是有些地方本身就不是很冷，比如廣州和海南，不需要穿得太多，而北京和太原以北的地方天寒地凍的，你不想多穿也不行，好啦，說了這麼多，請大家不要見笑哦，這只是我個人的見解，不知道大家是否和我有同感呢：）
希望採納
3樓：劍寄柔本簫
棉服就可以吧
現在的冬天跟以前的冬天沒法比了
現在冬天越來越不冷了
不必要把自己穿的那麼臃腫
如果你是一個非常害怕冷的人
建議你多穿
防止歲數大時得關節病！
4樓：匿名使用者
怎麼穿著暖和就怎麼穿
冬季天氣寒冷，尤其是北方，那麼衣服要穿的很厚很保暖才是正確的嗎？
5樓：睡覺也不行嗎
在冬天的時候，天氣可以說是十分的寒冷，大家會發現特別是在北方的冬天，天氣更是冷得讓人不想出門，
很多的人認為在寒冷的冬天一定要穿很厚很保暖的衣服才是最為正確的，但實際上這樣的一種想法是不可取的。
很多的人認為在冬天這樣一種季節有一天氣比較的寒冷，所以說一定要穿一些比較厚的衣服，讓自己的保暖做到最好，這樣的話才能夠防止身體出現各種各樣的問題，但實際上在你真正這樣做的時候。，你就會發現，在冬天的時候衣服穿得太厚也會對你產生很多的影響。
首先，行動的話會變得不再那樣的自由。這是由於當你穿產生很多的影響，首先行動的話會變得不再那樣的自由，這是由於當你穿那比較厚的衣服時，行動也會因之而變得非常的緩慢，並且也會衣服讓在走路的時候比較麻煩，所以說在穿衣服的時候只需要擁有一件能夠保暖的外套就可以了。
除此之外也不要穿得太過於單薄，因為在冬天的時候包呢還是比較重要的，如果說穿的衣服太高的話，就會很容易受涼，可是有時候如果穿得太厚的話，也會使得你沒有辦法，很好的適應冬天這一種天氣。
這是由於在冬天的時候，其實天氣比較的寒冷，但是不要穿得太厚否則的話會讓自己的身體難以承受這樣的溫度變化，在後續如果想要**服的話，就會變得比較的麻煩。
6樓：文化養生課堂
並不一定要穿的很厚很保暖才正確，但是不穿的很厚，你就會感覺很冷，所以還是穿厚點好。
7樓：匿名使用者
穿那比較厚的衣服時，行動也會因之而變得非常的緩慢，並且也會衣服讓在走路的時候比較麻煩，所以說在穿衣服的時候只需要擁有一件能夠保暖的外套就可以了。
8樓：洛溪歸
冬季天氣寒冷，尤其是我們北方衣服要穿的厚一點，保暖一點，但是一定要適量，不要過於厚。
9樓：一樹夏語
在寒冷的地方確實要多穿衣服穿的很厚才能夠保暖，也要穿***的。
10樓：小雨點愛你呵呵
這是不確定的，厚的衣服保暖效果不一定好，薄的衣服保暖效果不一定差。
11樓：毛爺爺我男神
並不是的，我們可以根據自己的身體狀況來添衣服。
12樓：兩隻熊貓在睡覺
只要在不影響活動的情況下，自身感覺不冷的情況下，自己決定穿多少衣服。
寒冷的冬天晚上跑步，需要注意什麼，穿什麼衣服和防護？
13樓：drar_迪麗熱巴
寒冷的冬天晚上跑步，需要的注意事項：
1、冬天夜跑時，因為晚上溫度更低，因此服裝要考慮輕便、保暖兩層因素，即保證身體暖和不感冒，也不影響跑步的效果。
2、冬天夜跑時因為能見度較低，因此建議選擇白色，明黃，或是帶有熒光色條的衣服，這樣容易引起注意，避免交通安全隱患。
穿的衣服和防護：
一、上衣
1、貼身層：排汗性強的衣物 要知道在夜跑過程中，由於身體體溫升高，新陳代謝加快，會有出汗的情況，而貼身層是最靠近身體的，需要的功能就是排汗性強，能快速導汗。
2、中間層：保暖性強的衣物 冬季在戶外跑步本身就冷，更不用說是夜跑，氣溫更低，因此要加上一層保暖衣物，讓身體感到暖和。
3、最外層：防風防雨 要知道冬季天氣大多是寒風雨雪天氣，這時夜跑的話，在最外層還要穿上一件防風防雨效果好的衣物。
夜跑最好在晚餐結束一個小時後開始，通常是21時左右，運動的時間最好是在30分鐘~60分鐘。
夜跑，是最簡單的一種鍛鍊方式，只要你有一雙合適的鞋子，就可以跑起來。
跑步是一項有氧運動，是富有韻律性的運動,在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態,但也有缺乏內源氧的風險，要注意保健。它的強度低，有節奏，持續時間較長。心率保持在150次/分鐘的運動量，血液可以供給心肌足夠的氧氣；氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。
技巧1.加量循序漸進
有些人希望每天都能「破紀錄」，用手機應用軟體記錄每天跑出的距離，希望比前一天多跑一段距離。「最好的方法是每兩三天提高一次目標數值，不要天天加量。」王於領說，年輕人進行運動也要循序漸進、量力而行，切勿突然加大訓練量。
2.熱身充分才上路
跑步之前，必須做至少十五分鐘的熱身運動，最好進行充分的拉伸。「拉伸時不要像中學體育老師教的那樣，一邊弓步一邊抖。」王於領指出，應該採取靜止拉伸，每15秒拉伸一個肌群。
鍛鍊結束後一定要有整理運動，全身活動開，做好保暖。
3.身體不適別硬撐
感冒、腹瀉等身體不適時，應停止運動。最好採取間歇式有氧運動方式，感到疲憊時，應減速漸停，慢走一段時間後再逐漸加速，提高身體對運動量的耐受程度。程康林指出，有些初跑者會感覺腹脹胸悶，不妨採取「3秒1呼吸」的頻率，減少跑步腹脹不適，儘量用鼻子呼吸。
14樓：魏啟
需要注意以下內容：跑步過程
中的心律不齊，跑步過程中的體溫下降，跑步過程中的胸悶和氣喘，跑步過程中的「眼花」
推薦冬季跑步的三層著裝原則：
第一層是排汗。要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳匯出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。
第二層保暖。一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨，天氣涼時用來保暖。
第三層保護。防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是滌綸做的風衣。
擴充套件資料
晚上跑步的人要謹記5個事項：
因為工作的關係到，很多人都沒有辦法進行晨跑，於是就改成在晚上跑步，而在晚上跑步應該與晨跑有所區別，否則可能會產生一些安全隱患，給自己造成不必要的傷害。
1、是要隨身攜帶手電筒，比方說戴上有頂燈的帽子、穿上配照明燈的馬甲。如果沒有這麼專業的裝置，手裡拿個手電筒也可以。
2、是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鮮豔的衣服，或類似於交警的有反光條的運動外衣。還可以在身上佩戴一個小鏡子，確保別人能看見自己。在馬路上跑步要注意車輛，在山路上跑步也要注意可能突然出現的騎車人。
3、是最好選擇熟悉的路鍛鍊，比方說選擇白天跑步時的道路。如果在不太熟悉的環境中跑步，要記住沿途的主要標記。
4、是跑步時儘量把腳步抬高，有時夜晚的燈光會讓人在視覺上對高度和深度產生一定的錯覺，從而加大了跑步者摔倒的機率。一開始跑步時就適當抬高腳步，逐漸就能讓自己熟悉這種跑步姿勢。
5、是最好別戴著隨身聽跑步。晚上跑步與白天相比畢竟有一定危險性，跑步者的視線在夜間已經受到了影響，因此最好保持其他感官特別是聽覺的完全敏銳性。
15樓：匿名使用者
秋冬季比較冷，室外跑步的話要穿的保暖些，因為當你停下來的時候，體溫環境會急速下降，輕則感冒發燒，重的話會導致心臟的疾病。如果樓主有條件，建議去運動專賣的地方，比如耐克或者銳步之類的，有賣長袖彈性的透氣保溫運動衣，還有緊身的保溫長褲~都很薄，緊身的，我試過，我在零下的並且有較大風的情況下跑步，一套保溫服再穿上一套單衣，就根本不覺得冷，風打不到**，很管用，我的是nike的，後背會有幾個透氣的網布，不會灌風，但是很透氣，不會涼颼颼的，也不用穿的跟大熊一樣。護住臉就行。
這種衣服很好乾，出汗了回家洗一下，一會兒就幹了~ 個人意見:注意穿衣服，跑著跑著就會熱，但是，千萬不要立即就**服，不然就會發生感冒，熱傷風。
哦，你還要注意千萬不要跑的太多，不然，猛地一停，也會的感冒！
還是聽聽專家的意見吧:
生命在於運動，運動有利於健康。但在冬季這個特殊的季節裡，如何選擇合適的健身時間，達到強身健體的
目的，聽聽專業教練的意見吧。
最佳時間14：00～19：00
人體活動受「生物鐘」控制，按「生物鐘」規律來安排運動時間，對健康更有利。冬季健身在下午的14：00～19：
00之間比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也比較高，體力也比較充沛，很容易興奮，比較容易進入運動狀態。
下午：（14：00～16：00）：是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間高出50％。
黃昏：（17：00～19：00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。不宜運動的時間
進餐後：這時較多的血液流向胃腸部，以幫助食物消化及吸收。此時運動會妨礙食物消化，時間一長會導致腸胃系統的疾病，影響身體的健康。因此，飯後最好靜坐或半臥30～45分鐘後運動。
飲酒後：酒精吸收到血液中，進入腦心、肝等器官。此時運動將加重這些器官的負擔。同餐後運動相比，酒後運動對人體產生的消極影響更大。
健康提醒：室外健身不是越早越好
在寒冷的冬季，很多人都選擇晨練來增強免疫力。然而室外健身是不是越早越好呢？有關健康專家建議：冬季室外健身適宜在日出後進行。
據瞭解，冬季日出前的地面溫度較低，清晨空氣中釋放出的一氧化碳、二氧化碳等汙染物的含量較高。另外，汽車排放尾氣中的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害汙染物質也聚於地面，人們若早起鍛鍊，就會吸入很多的煙塵和有毒氣體。長期在這種環境下鍛鍊，可能會出現乏力、頭暈、咽喉炎等疾患，危害身體健康。
冬季健身，應該在10時左右為宜。這時太陽出來後晒到地面，使大氣開始上下對流，汙染的空氣向高空擴散，對人體的侵害會減小。另外，冬季晨間氣溫較低，要到太陽出來半個小時後才會慢慢緩解。
加強鍛鍊，促進新陳代謝，不僅沒有使你變的更加瘦,會使你飯量增加，應該堅持跑啊！
祝健康每一天!
南寧天氣穿什麼衣服，廣西的冬天穿什麼衣服
南寧的春天和秋天都很短，冬天大概兩三個月，剩下的都是夏天。所以衣物準備上，以夏天短袖t恤裙子比較多，長袖有兩三套換洗的就可以了。南寧的冬天不會特別冷，最冷的時候也就是五六度這樣子，輕薄的羽絨服可以有，毛衣要帶一些。特別厚的衣服是沒有必要的。廣西的冬天穿什麼衣服 摘要。您好，廣西的冬天有時候都只有幾度...
冬天天氣寒冷乾燥，手指開裂怎麼辦
每次洗完手都要塗護手霜，出門帶手套，洗碗刷鍋都帶手套。像我一到冬天手指就會開裂，基本上都很痛，我會買一些，防凍膏塗在手上，然後上面裹上保鮮膜，這樣可以讓裂的地方得到很好的水分補充，大概一週左右就會消失。北方的冬天寒冷乾燥，不好的人很容易把手 臉給凍裂，你只需要做到下面幾點，就可以減少這種情況。二 使...
溫州冬天穿什麼衣服冬天穿什麼衣服保暖
不知道你是 人，溫州的冬天氣溫大概在0度左右，內衣 毛衣 外套基本ok，但是溫州冬天溼冷，風大 這是重點 所以雖然溫度不低，但是你會感覺冷很多，而且在溫州冬天不像東北那樣有暖氣的，所以室內室外都挺冷，特別要注意腳下保暖。溫州冬天有風，最好準備一個耳扣，耳朵圍巾包不到，被風颳著很容易長凍瘡，我以前一個...