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俗話說：「笑一笑，十年少。」根據生理學的研究，笑對人體的各部分器官都很有好處，尤其是對心理情緒的調整最明顯。
很多專家認為，幽默對於人的精神健康的調節作用是很明顯的，它主要表現為能幫助人們減少煩惱。
從醫學的角度講，一個人在笑的時候，他的隔膜、胸部、腹部、心臟等部位都會引起短暫的運動，這樣就能起到消除呼吸系統中的異物、刺激腸胃。加快血液迴圈和提高心跳頻率的作用，同時還可以緩和厭煩、緊張的情緒，減輕頭疼和腰背痠痛的程度。
在日常生活中，我們經常會遇到一些突如其來的情況，使我們驚慌失措，無法招架，或因長期痛苦的折磨而喪失了意志。那麼這時你不妨試試幽默這種神氣的藥物，它會起到神奇的作用，使你收到意想不到的效果。
美國精神病學家威廉·弗賴恩博士曾經說過：「生活中假如沒有了笑聲，那麼人就會得病，而且還會日益嚴重。而幽默能喚起內分泌系統的積極活動，從而可以有效地減輕病痛。
」心理學家昂裡埃特·比有妮耶說過：「幽默可以說是我們身體中最理智的一部分。幽默可以使我們驅除恐懼，讓我們的身心得到發洩，使我們彌補自己的不足。
有一位心理專家說道：「假如我們不在惡運面前發笑，那麼我們就很可能會從視窗跳樓，或者跑去刺殺同樓的鄰居。幸運的是，我們中間的很多人都懂得笑，所以死亡率也就會大大降低。
」如果我們長期悶悶不樂，身體就很容易由於積鬱而發生病症，也就是我們經常所說的抑鬱症。笑，是人的生活中必不可少的，只有保持情緒樂觀、心境開朗才會產生積極向上的勁頭。而幽默正是達到了讓我們發笑的目的。
法國作家拉伯雷曾經是一位醫生，在行醫期間，經常給自己的病人講笑話或者朗讀**中具有喜劇性的篇章，他的《巨人傳》就是為這樣的醫療目的而創作出來的。
有一位四十多歲的男子，由於經常患病在身，整天鬱鬱寡歡，看了好多醫生都不見起色。
有一天，他聽說城中有一位名醫，可謂是「妙手回春」。於是他帶著一線希望來找這位名醫。他向醫生說明了他的病情，這位醫生給他切脈結束之後，哈哈大笑說：「回去吧，沒什麼大礙。」
「那我得了什麼病?」男子奇怪地問道。
「你得的是**疾病。」醫生回答說。
「**疾病?哈哈哈哈……您老人家可真會開玩笑。我怎麼會得**疾病呢?」他哭笑不得地說道。「既然這樣，那您就給我開點藥吧。」
「你已經吃下去了。」醫生笑著說。
那男子更加疑惑不解，覺得這位醫生哪是什麼神醫，分明是一個瘋醫，搖搖頭走了出去。日後，每當他一想起醫生的這句話，就忍不住哈哈大笑，但令他出乎意料的是他的病反而慢慢好起來了。「難道這真是那位神醫的功勞?
」他自言自語道。於是他又一次登門拜訪。那位醫生說出他的祕方之後，男子連連稱謝。
原來，醫生的祕方就是讓這位病人開懷大笑，他的病之所以不見好轉，就是因為他過於抑鬱，缺乏這種神奇的療「笑」。
現代醫學研究進一步證明，笑的確是使健康常在的良藥。笑，最關鍵的是能解除緊張壓抑的情緒，能夠對人的中樞神經系統起很好的調節作用，從而影響到全身各種機能的改善。因此笑對於因緊張而引起的各種疾病，像高血壓、心臟病、甲狀腺機能亢進以及其他的疑難雜症，都具有顯著的**作用，甚至能創造奇蹟。
俗話說：「好花不常開，好運不常在。」「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。
」生活中不可能事事都一帆風順，磕磕絆絆的不順心的事也是常有的。此時若能在生活中多加點幽默這味調料，相信定會給你帶來愉快健康，讓你煥發出青春的活力。所謂「笑一笑，十年少」，就是這個道理。
有一天，著名詩人海涅正在伏案創作。忽然他聽到有人敲門，開門一看，原來是僕人送來一個郵件包。寄件人是海涅的一個朋友梅厄先生。
海涅由於緊張的寫作感到有些疲倦，又因為被人打斷寫作的思路而顯得不高興。於是他有些不耐煩地開啟郵包，他感到很驚訝，裡面竟包著層層紙張。他撕了一層又一層，最後終於拿出一張小小的紙條。
紙條上簡簡單單地寫著幾句話：「親愛的海涅，我健康而又快活!衷心地向你致以問候。
你的朋友梅厄。」
這個玩笑讓海涅十分快樂，疲倦感立即就消失了。他調整情緒後，決定對他的朋友也回敬一個玩笑。
過了幾天，梅厄先生也收到了海涅的一個郵包。那郵包十分沉重，他幾乎沒有辦法將它拿回家。於是他僱了一個腳伕幫他扛回去。
到家以後，梅厄開啟了這件令人納悶的大郵包。他驚奇地發現裡面竟是一塊大石頭。石頭上貼有一張便條，上面寫著：
「親愛的梅厄，我看了你的信，知道你又健康又快活，因此我心上的這塊石頭也就落了地。我之所以把它寄給你，就是為了紀念我對你永遠的愛。」可以說，此時此刻他們二人的憂愁煩惱已經都煙消雲散了。
幽默處世的保護劑作用發揮得越好，就越能保持個人所需要的精神上、生理上的平衡。那些整天快樂的人最大的優點就是學會了用幽默風趣的心態去面對人生的風雨歷程。那個把夫人倒下的洗腳水說成是「雷聲過後會有暴雨」的西方哲人蘇格拉底，就是一個幽默面對人生的最好的例子。
據說古希臘偉大的哲學家蘇格拉底的妻子是一位脾氣極為暴躁的女人，她經常對丈夫發脾氣，大吵大鬧，很長時間都不肯罷休，蘇格拉底沒有別的辦法，只好退避三舍。這位可憐的哲人經常生活在夫人的淫威和壓迫之下，這樣的遭遇讓蘇格拉底的很多朋友都對他表示同情。而蘇格拉底總是自嘲道：
「我有這樣的一個老婆是很榮幸的，因為這樣可以鍛鍊我的忍耐力，加深我的修養。這樣的人我都能夠靈活對付，以後還會害怕對付不了別人嗎?」
有一天，朋友在門外招呼蘇格拉底一起去參加一個討論會，正好碰到蘇格拉底的夫人又在發火，她把蘇格拉底罵得狗血噴頭。看到了朋友，蘇格拉底急忙往外走，一氣之下，妻子順手就把一盆洗腳水從樓上倒了下去，蘇格拉底立即成了個「落湯雞」。這時候，面對朋友憤怒的表情，蘇格拉底不但沒有惱怒，反而笑了笑，搖了搖頭說：
「我們走吧，我就猜到了，雷聲過後必定會有暴風雨的到來，你看怎麼樣，沒錯吧。」大家聽了哈哈大笑，一場難堪就這樣巧妙地化解了。顯然，蘇格拉底是無可奈何的，但他帶有自嘲意味的譏諷，使他能夠從這一窘境中逃脫出來，這就顯示了蘇格拉底極深的生活修養。
幽默是現實的潤滑劑，減少了彼此間的摩擦。因此，我們在為自己的目標而奮鬥的過程中，在與同事共處時，都需要我們用肯定的態度來表達自己的看法與意願。人生在世，不如意之事十之**。
每當因受到阻撓、受到不公平的待遇而有所不滿時，我們不妨用幽默來化解一下自己的尷尬。
朋友們，敞開心扉開懷大笑吧，笑是我們生活中不可缺少的靈丹妙藥。
為什麼幽默就是力量？
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幽默是一種言語或行動，它不是刀槍劍棍、武林絕技，也不是排山倒海的兵力。它是智慧與知識的綜合，在智慧之力、知識之力的輝映下，幽默也就具有化險為夷的魔力。當你處於四面楚歌的危情急境，處於受人非難的尷尬處境，幽默給你轉敗為勝的力量。
大文豪蕭伯納脊椎有毛病，從腳跟上截一根骨頭來補損。手術後，醫生想敲他竹槓，說：「蕭伯納先生，這是我從未做過的新手術啊！
」蕭伯納風趣地回答說：「好極了，你打算付給我多少實驗費呀？」於是，蕭伯納借幽默的魔力打破了醫生的小算盤，反客為主，化險為夷。
幽默藉助語言或行動，作用於人的心理，改變了矛盾指向，完成了矛盾雙方的角色轉換，最終化險為夷，這一過程正好是幽默魔力發生作用的機制。
幽默，這個具有神奇推動力的東西，它像助推火箭，推動愛情之星遨遊直上；它又像大馬力的發動機，推動愛情之舟一路向前。
同樣的道理，夫妻雙方如果知道時時用幽默去澆灌婚姻生活，我想「婚姻是愛情的墳墓」那句咒語早就見鬼去了，而應該以「婚姻是愛情嶄新的起點」而代之。
一次，鄰居老張的妻子對丈夫說：「你看人家老李，因為當年失戀，後來發奮圖強，如今多輝煌呀！」如果是一個不懂情理，缺乏幽默感的丈夫，他或許會接著說：
「你跟老李去呀！」「老李算老幾！」之類的話來。
可富於幽默感的老張說：「當年你如果討厭我，我也會出人頭地的，尊敬的夫人！」老張的妻子輕輕地擂了老張一拳頭：
這實際上近似於愛的撫摸！
幽默是婚姻生活的潤滑劑，它能消融夫妻間的疙疙瘩瘩；幽默是婚姻生活的助燃器，它能使愛情之火更旺。
市場經濟條件下，幽默成了一種無形的競爭資本，顯示出了獨特魅力。這首先表現在人才競爭中。
在一次電視臺主持人招聘面試中，考官問一位女學生：「三綱五常中的『三綱』指什麼？」這名女學生答道：
「臣為君綱，子為父綱，妻為夫綱。」她剛好把三者關係顛倒了，引起鬨堂大笑。可她鎮定自若，幽默地說：
「我指的是新『三綱』，我們國家人民當家作主，領導是人民的公僕，當然是『臣為君綱』；計劃生育產生了大量的『小皇帝』，這不是『子為父綱』嗎？如今，妻子的權利逐漸升級，『妻管嚴』、『模範丈夫』流行，豈不是『妻為夫綱』嗎？」
這位女學生機敏幽默的回答，顯示了她的口才與智慧，顯示了她競爭的實力，最終使她順利通過了面試。
幽默不僅為人才競爭提供實力，而且為商品競爭、公關廣告宣傳立下汗馬功勞。
英國有位青年要做美國「p·k·d」生髮劑總經銷商，他僱了10位男士，並在他們光禿禿的頭上寫上「p·k·d」生髮劑的字樣，有的還畫了令人啼笑皆非的畫。這10位男士穿梭於大街小巷，立刻引起了幾乎所有群眾的強烈注意，新聞傳媒還就此作了許多宣傳。一時間，「p·k·d」生髮劑不脛而走，家喻戶曉。
幽默與廣告的結緣，使廣告顯示出獨特的魅力，引起了廣告受眾的強烈注意與久久回味，最終使他們採取購買行動，真正達到了廣告**的目的。這是一般形式的廣告所無法比擬的。這正如著名的廣告設計師約翰·馬丁所言：
「如今，一般形式的廣告已不能吸引大多數人。我們的惟一選擇就是在廣告的幽默趣味上下功夫，讓人感興趣，得到充分的愉悅，才能真正讓廣告影響受眾。」
的確，幽默可以提供競爭實力，可以創造機遇，可以換來財富。精明的商家已日漸看重這一點，紛紛打起「幽默牌」，以求在廣告**戰中大獲全勝。
如何擺脫沮喪悲觀、煩惱惆悵的不良情緒，使自己的精神家園陽光燦爛呢？重要的心理**就是一種「合理化」或「自我解嘲」式的幽默**。它要求人們對生活抱著幽默的態度，要求人們淡化苦難，苦中求樂，要求人們在失望時看到希望；要求人們「猝然臨之而不驚，無故加之而不怒」，保持一份平和心境。
做到了這些，你的精神之樹就會長青，你心中的信念長城就不致於頹然倒地。完全可以說：幽默可以給人們精神家園以強大的支撐力，使人們在苦樂交加、曲折變幻的人生道路上百折不撓，享受到真正的人生價值。
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