1樓：匿名使用者
超過兩週此類情況你要引起重視，是不是有點抑鬱，抑鬱並不是咱們想的如何如何，也有很多種的，和朋友說說這些，或者去做一些極限遊戲，挑戰一下自己，儘快讓自己走出來
為什麼我早上起床那段時間心裡總是很難受，充滿絕望，焦慮和恐懼。好想去死
2樓：心理服務
你好，偶爾還是經常，多久了？單看症狀，抑鬱是晨重暮輕，具體是有哪些讓你焦慮和恐懼的事情呢？
為什麼我每天早上起床都會很難過，很想哭 ，不想面對這個世界呢？
3樓：悠悠的麥子
我不知道你為什麼而難過，但是這世上還存有許多讓你或開心或感動的事，任何悲傷的事都必然成為過去。我明白你只是在等待這些悲傷成為過去的這段時間裡有點無法自拔。你只要相信一切都好過去，任何事都有轉機，就沒有什麼事是值得害怕的，雨過天晴後也許會輕笑自己當時的軟弱~~~~勇敢些
4樓：匿名使用者
其實想要每天都保持一個好心情是很簡單的，早上起來對鏡子笑一笑，這樣你的心情會很好，每天都是這樣的話，所以當天就算碰到很鬱悶的事情都不會讓自己很衝動。解決問題就更合理化了。朋友每天對自己笑一笑吧，它會為你帶來好運的。
5樓：都市小牛牛
難道是空虛，要麼是壓力過大，你這種情況大多是壓力過大，其實人生就那麼回事，你賺不完錢，也不可能得到所有你想要得東西，自我調節一下，想想自己幸福的一面，你很健康，有幸福的家庭，不都是件很讓人高興的事嗎！人生很短暫，讓自己多快樂點吧。。。
6樓：二姐姐
可能是你昨天的事還沒從心裡放下，也可能是你自信心不夠吧。
每天早上起床之後對著鏡子跟自己說早上好，見到同事朋友也微笑的跟他們問早上好，你會感覺不一樣的
7樓：匿名使用者
輕度抑鬱，建議去醫院看看
8樓：達人灰灰
想太多的原因。沒有一個值得你開心的事去淹沒你的不良情緒。
9樓：dk八不戒
多給自己一些積極的暗示比如：我今天心情很好，我很討人喜歡。。。。。
為什麼我早上起床會覺得很疲憊呢？？？
10樓：匿名使用者
休息的真正含義是什麼？是恢復疲勞，放鬆神經，當你重新投入工作與學習的時候覺得又是一個精力充沛的新人。
如果你的休息方式並不能為你帶來這些，那麼，無論這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多high，它都是一種錯誤。拋棄它們，來一場休息革命！
首先，來看看我們對休息有哪些誤解：
■腦力勞動者，補瞌睡對你沒什麼用
你寫了一天的文案，主持了一天的會議，當一切都結束了，你嘆到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的常識使得我們對疲勞的第一反應就是「去躺躺吧」。但這是一個陷阱。
睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對睡眠不足著或體力勞動者適用。對體力勞動者來說，「疲勞」主要是由體內產生大量酸性物質引起，如果十分疲勞，應採取靜的休息方式。通過睡覺，可以把失去的能量補充回來，把堆積的廢物排除出去。
如果不是很累，也可以在床上先躺一躺，閉目靜息，讓全身肌肉和神經完全放鬆後，再起來活動活動。
但如果你是坐辦公室的，大腦皮層極度興奮，而身體卻處於低興奮狀態，對待這種疲勞，睡眠能起到的作用不大，（除非你是熬夜加班，連正常睡眠時間都達不到）因為你需要的不是通過「靜止」恢復體能，而是要找個事兒把神經放鬆下來。這樣你可以理解為什麼你週末兩天不出門依舊無精打采，而只需下班後游泳半小時就神采奕奕。
■不必停下來，只是換一下
既然睡覺不能幫助我們休息大腦，那什麼辦法才可以？答案是不停止活動，而只是改變活動的內容。大腦皮質的一百多億神經細胞，功能都不一樣，它們以不同的方式排列組合成各不相同的聯合功能區，這一區域活動，另一區域就休息。
所以，通過改換活動內容，就能使大腦的不同區域得到休息。心理生理學家謝切諾夫做過一個實驗。為了消除右手的疲勞，他採取兩種方式——一種是讓兩隻手靜止休息，另一種是在右手靜止的同時又讓左手適當活動，然後在疲勞測量器上對右手的握力進行測試。
結果表明，在左手活動的情況下，右手的疲勞消除得更快。這證明變換人的活動內容確實是積極的休息方式。
比如你星期五寫了5個小時的企劃案， 最好第二天去給你的盆栽們剪枝而不是睡到太陽晒屁股。還有一點，當你無法選擇由腦力勞動轉入體力勞動時，你不妨在腦力勞動內部轉換。法國傑出的啟蒙思想家盧梭就講過他的心得：
「我本不是一個生來適於研究學問的人，因為我用功的時間稍長一些就感到疲倦，甚至我不能一連半小時集中精力於一個問題上。但是，我連續研究幾個不同的問題，即使是不間斷，我也能夠輕鬆愉快地一個一個地尋思下去，這一個問題可以消除另一個問題所帶來的疲勞，用不著休息一下腦筋。於是，我就在我的治學中充分利用我所發現的這一特點，對一些問題交替進行研究。
這樣，即使我整天用功也不覺得疲倦了。」所以，這天你要是有好幾個問題要處理，最好交替進行，而不要處理完一個再開始的二個，那樣會很快被耗盡。
■最好的休息，是讓你重燃生活的熱情
我們的疲憊主要來自對現有的一層不變的生活的厭倦。所以最好的休息專案就是那些讓我們重新找到生活和工作熱情的活動。如果你幹完一件事，能夠幸福地感嘆「明天又是新的一天。
」那這件事對你來說就是最好的恢復熱情，調節情緒的方法。但可惜，我們缺乏對「休息」的想象力。我們能想出來的休息方法不是痴睡就是傻玩。
我們給你開了下面一些活動清單，基本思路是以「做」來解決「累」，用積極休息取代消極放縱。當然，最適合你的方法還是要你自己探索。事實上如果你覺得打掃衛生比坐過山車是更好的放鬆，那麼就去吧，別管世界上的其他人都在玩什麼。
也許你可以：
●用看兩小時讓你開懷的漫畫或**代替去ktv唱那些一成不變的口水歌
●試著放棄在週六晚上去酒吧，10點入睡，然後在7點起床，去沒有人的街上走走，或是看看你從來沒有機會看到的早間劇場，你會發現這一天可以和過去的千萬個週末都不相同。
●不要再去你已經去過無數次的度假村找樂子了。找一條你你從沒去過的街道，把它走完。你會發現這個你感到膩味的城市結果你並沒有完全體會到它的妙處。
●旅行，而不是換個地方消遣。去一個地方對那個地方本身心存好奇，對自己這趟行程心存美意，感受自己經驗範圍以外的人生樣貌。而不是坐了5小時飛機，只是換個地方打麻將，換個地方游泳，換個地方打球......
●從這個週末起學習一項新的技藝，比如彈電子琴，打鼓......每週末練習1小時以上。
●去社交。不要以為它總是令人疲憊的。雖然和看書比起來，它稍有點令人緊張，但也能讓你更興奮，更有認同感。
你必須每週有兩三天是和工作圈子和親戚外的人打交道。它讓你在朝九晚五的機械執行中不至失去活潑的天性。女性朋友們尤為需要走出去和朋友聚會，這些時刻你不再是滿臉寫著「效率」的中性人，而是一個裙裾飛揚的魅力焦點。
●做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人。心理學家發現解除神經緊張的方法，是去處理需要神經緊張才能解決的問題。曾經一位精神即將崩潰的總經理找到一位醫師給出**建議，結果他得到的處方是去動物園當馴獅師。
一個月以後完全**。所以壓力特別大的時候你可以為自己再找分工作，但不要是和你職業類似的。比如去孤兒院做義工，或者去一個複雜的機械工廠從學徒幹起，或者做一道超級複雜的數學題。
11樓：匿名使用者
睡不著 頭疼 催眠 早餐 沒精神
12樓：mc_張先生
缺乏運動，要不就是上網的時間太長！！
大學應該是一個很有活力的時期，你最好是多多運動，少對著電腦！！
當然房事不能過頻！！
13樓：測注已名戶用
當憑你說的這些症狀沒見到本人很難判斷，建議你去醫院檢查下。自身健康很重要不要怕麻煩，祝你早點好起來
14樓：匿名使用者
估計你的睡覺質量不高，要注意營養以及常常要鍛鍊身體，你需要做些運動，看看有否改善。
為什麼在早上起床的時候有時會感到全身痠痛
早上起床的時候有時會感到全身痠痛是氣血不通造成，它或是你工作狀態是經回常久坐，久蹲，或是身答 體寒溼重，或是體內經絡血管淤堵，那麼身體內部的氣血執行是很緩慢的。而在夜裡睡覺時，氣血執行比白天要慢許多，因而你在夜裡周身都會缺少氣血的滋養，氣血不通，起床便會出現全身痠痛的感覺。要恢復這種狀態，需要強健體...
睡覺前吃東西，早上起床為什麼會很餓
睡覺前吃東西為什麼早上起來會感覺更餓 睡覺 精華答案 睡前吃東西意味著你沉睡的時候,你的胃 腸還是在工作的,同時血糖濃度是在變化的。睡前吃東西，早上起床後肚子很餓 晚上睡bai前不應該再進食，因為這du 時候zhi胃開始排空，就像機器一樣也dao需要休息，這回時再進答食就加重了胃的負擔，打亂了胃臟的...
為什麼早晨起床時胃很疼，為什麼每天早上起床後胃都隱隱的疼？是不是什麼不好的預兆？
胃痛是胃病病人最常見的症狀。大多由於病變部位受區域性炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痙攣 胃內壓增高和肌纖維緊張度增強，使病變部位的神經感受器受到刺激，因而發生痛感。誘發胃痛的原因多種多樣，常見的有感受風寒 飲酒 吸菸 飲食生冷 飢飽失時，暴飲暴食 服食對胃有刺激性的食物和藥品或是情緒激動 過度疲勞...