1樓：硟僱
答。堡威橢圓機漫步機作用：增強心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；內改善下肢柔韌性和協調容
能力。提高下肢各關節穩定性，對腰肌勞損、髖關節痠痛，下肢活動障礙，肌肉無力，肌肉萎縮等有**作用。
使用方法：雙手握把,兩腳分踏於左右踏板上，兩腳前後交替自然擺動,進行漫步動作。
太空漫步機作用
2樓：匿名使用者
摩擦有多大這個很難有一個標準。其實跟你平時走路的時候差不多。我以前也在健身中心當過健身顧問，太空漫步機主要是有提臀和收小腹的作用，對膝蓋以下部位的作用不是最主要的。
講到對膝蓋的磨損，你跑普通的跑步機對膝蓋的磨損跟衝擊是最大的，所以那時候健身教練都建議用快步走代替跑步，減少對膝蓋的傷害。
太空漫步機有什麼作用
3樓：林海聽濤
太空漫步機
1.太空漫步機（簡稱mmu），可使宇航員成為一艘獨立的太空船。原先的太空漫步機是為美國太空梭所設計，但前蘇聯的宇航員後來使用了類似裝置。
太空漫步機的外型很像是一把扶手椅，高125釐米，重100公斤。太空漫步機與航天服的後背相連，椅上有兩個安裝著全部控制按鈕的鐵臂。宇航員操控這些按鈕，就能往任何一方運動，速度可達20米每秒。
太空漫步機的運動推力來自一些小噴嘴，這些噴嘴能使兩個高壓箱中的氮氣向外噴出。太空漫步機能使宇航員在太空中活動自如。 2.
一種體育器材。 鍛鍊方法:雙手握把,兩腳分踏於左右踏板上，兩腳前後交替自然擺動,進行漫步動作。
主要功能:鍛鍊下肢肌肉力量靈活性：促進心腦血管系統及心肺呼吸系統的健康。
由國際健康.網球與運動俱樂部協會(1hrsa}進行的調查發現，從2023年至今，太空漫步機在美國的使用率增加了近200%，目前有700萬人在用它鍛鍊。其中，男女性的比例為60%;40%。
成年人與老年人對太空漫步機格外喜愛，使用人數中的50%以上為35歲以上者，而55歲以上的使用者的增長率為300%。 太空漫步機之所以受到歡迎 是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的;中擊力，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛鍊，橢圓型的運動軌跡與騎車相似，卻沒有了不舒服的車座.而且還增加了熱量消耗。
人們還可以通過調節坡度來選擇相當於從公園散步到快速登臺階等各種不同的運動強度。 震動訓練有可能提高力量與爆發力 在健身與**器械展會上，震動平臺總是特別引人注目。它能產生高頻率的震動，而鍛鍊者要在震動中完成下蹲或俯臥撐等動什，設計者認為，機器產生的震動能夠刺激肌肉中的抻拉神經，從而引起成百上千細小肌纖維的收縮動作。
有些健身器械生產廠家也把震動設計到他們的產品之中。雖然震動刺激肌肉生長的理論聽起來恨吸引人，但在這種器械問世以來的10年當中，還沒有聽說有專業運動員或健身者認真地使用它訓練，罕今也沒有證據表明，這種器械的效能憂於不震動的同類產品。震動訓練似乎對肌肉的熱身作用比較明顯並能暫時地提高肌肉的爆發力。
練動作，而不是練肌肉 生活中的許多簡單動作比如從座椅上站起來，都需要很複雜的全身協呼叫力，以便肌肉產生出恰到好處的力量與正確的動作順序。複雜的動作更是如此.像揮杆擊打高爾文球.
投壘球還有跑步等。但是人們在健身房裡通常不會專門去練這些動作，而是把肌肉孤立起練習，比如，肱二頭肌彎舉與股四頭肌屈伸。孤立練習能改善肌肉的外觀，但對提高它們的協同工作能力卻幾乎設什麼幫助.
而目前國際上流行的功能訓練計劃，比如「crossfit」，則綜合了田徑，體操與舉重的許多動作進行無間歇練習.運動生理學家認為，富強度的全身練習對於實用體能的增強與健身水平的提高要強於只能改善肌肉外觀的孤立肌肉練習。 兩種有效的腰腹機練習 運動專家把人體的腹部.
後腰與腰側的肌肉稱為核心部位.這些肌肉對於保持身體的功能性健康 良好的體忠 以及減少腰痛病的發生根重要。健身專家推薦了兩個效果比較出色的練習來加強核心部位的力量。
第一個是側支撐搭橋.具體做法是：側臥在地面上。
用左小臂與左腳為支點撐起身體，右腳放在左腳前側地面 保持脊柱成—直線。不能下沉.1組保持30-60秒，然後放鬆 再換做另一側。
這個動作主要加強腰側肌等負責穩定脊椎的肌肉。趴電圖顯示出這是鍛鍊腰側肌的最有效動作。 第二十練習是俯撐舉臂向下。
四肢跪撐於地。用小臂與腳支撐身體.保護腰背平直.
然後向前伸出左臂至與身體平行保持30～60秒後放下，換做右臂。這個練習加強肩肌、胸肌，腹肌與豎脊肌的力量。 這兩個練習都對增強身體核心部位的力量，改善體形防止腰病有好處。
4樓：帥氣小柯南
簡單的運動呀
而且可以很好的調節心情，幫助思考o(∩_∩)o~
每天用太空漫步機十分鐘堅持一個月下來有什麼好處，能夠瘦腿嘛
5樓：巴黎圍牆巍峨
太空漫步機因為沒有用力，不存在肌肉收放，所以也就不會消耗熱量，所以除了活絡筋骨，沒有其他什麼好處，更不可能瘦腿。而且每天十分鐘，就和坐鞦韆沒啥區別。要想**瘦腿，必須要做有氧運動，比如散步，打球，跳操之類。
而且每天至少要半小時以上。
公園裡的太空漫步機和健身房裡的橢圓機相比，哪種對膝蓋損害小
前者對膝蓋損傷最小，首選太空漫步機！橢圓機比較適合科學鍛鍊，可以根據個人身體情況調節速度。橢圓儀和太空漫步機有什麼不同？家裡買了健身器材用幾次就不用了，建議還是上健身房。另外，如果真的想健身一樣都不買也可以的。如，跑步 快走。橢圓機和太空漫步機是同一個原理！主要就是運動橢圓的軌跡來減少運動對膝蓋的衝...
太空漫步顏色用什麼色精調
可用銀色或者白色精調。太空漫步 the space walk 又稱為出艙活動。是載人航天的一項關鍵技術，是載人航天工程在軌道上安裝大型裝置 進行科學實驗 施放衛星 檢查和維修航天器的重要手段。要實現太空漫步這一目標，需要諸多的特殊技術保障。太空漫步有兩種定義，按狹義的來說，即指航天員離開載人航天器乘...
從飛天之夢到太空漫步的作文，我的飛天之夢 作文
lz好，總的來說，你的作文寫的還可以，有幾個缺點 2 這段文章是通過神七問天來反映中國的強大，所以應多寫寫與同時代的國家或我們國家時代與時代的對比，你的確這樣做了，但應具體地講明，不籠統的講，最好說明多少多少年我們怎樣，現在我們怎麼樣 其他國家用多少年研究什麼，我們只用多少年研究 你的作文還可以，1...