1樓：文帝寶寶
以下是素材，自己組織一下吧！
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好的保護她！
以前，我老是不注意用眼衛生，看書寫字總是離書本很近，每天還看很長時間的電視節目，媽媽總是跟我說要注意眼睛，但是我就是不在乎，覺得沒有什麼。漸漸的，我的視力就下降了，看東西有些模糊，到醫院一檢查，原來是有些輕微的近視了。醫生阿姨對我說，「小姑娘，一定要注意用眼衛生啊。
不然，會什麼都看不見的！
」當天晚上，我就做了一個夢，夢見我來到一個地方，這裡花紅柳綠，小河清澈，小鳥啾啾，真是美麗極了！
咦，那邊是什麼東西在閃閃發光？我跑過去，使勁的想看清楚，但是有一層白紗矇住了我的眼睛，眼前越來越模糊，最後什麼都看不到了。。。。。。我猛的坐起來，睜開眼睛，啊，原來是個夢呀，可把我嚇壞了。
我後悔死了，不注意用眼衛生，才會導致近視。我這才意識到：眼睛的健康，對我們每一個人來說有多麼的重要！
從此以後，我每天看電視很長時間的毛病改了，變成了看電視最長不超過20分鐘；還有，看書、寫作業的時候，眼睛距離桌面一尺、胸離桌子一拳；握筆的時候，手離筆尖一寸。。。。。。這樣良好的習慣，我一直堅持下來。過了一段日子，我又到醫院檢查，哈哈，視力又回升了。
醫生阿姨微笑著對我說：「小姑娘，好好堅持，爭取徹底打敗近視！
」同學們，在平時的生活和學習中，一定要注意我們的用眼衛生，保護好我們的眼睛，不要讓近視來和我們做朋友。保護眼睛，從小做起！
我有信心，你們有嗎？
記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著「我什麼也看不見。」世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界裡，與盲人相比，我們是何等的幸運!
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對於人們的工作、學習和生活均關重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。
接下來，就由我來給大家介紹一下關於保護眼睛的小知識：
第一、每天課間10分鐘都要向遠方眺望幾分鐘，如果有綠樹的話還可以看看綠樹，這樣最好。
第二、每天要堅持做眼保健操不少於2次，這樣還能鍛鍊眼部，增強視力。
第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業後，手就不要再碰眼睛了，因為那時手上都會粘上細菌，如碰到眼睛就會使眼睛裡粘滿細菌，視力就會明顯的下降。
所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮!
假如我們的眼睛近視了，就無法看清楚這美麗的世界，還必需戴上大家都討厭的第二雙眼睛──「眼鏡」。所以我們要好好愛護靈魂之窗，不讓它受到任何傷害。
首先，造成近視的二項祕密**──電腦、電視。現在的小孩只要一回到家，第一件事情不是開啟電腦，就是開啟電視，電腦和電視太強的光線，會造成眼睛的負擔。還有，看書時如果在光線不充足的地方，會造成眼睛不適，最後，你就會加入「眼鏡族」的行列了。
如果你每天鼻子上都多了「第二雙眼睛」，那你就會了解「眼鏡族」他們的痛苦了。有「第二雙眼睛」後，不但要幾天就清洗一次，吃湯麵時，兩個鏡片還會霧霧的，什麼都看不見呢!打球時就更麻煩了。
如果被球打到臉，不但會受傷，眼鏡還會壞掉呢!可是如果不戴上眼鏡，又會看不見，唉!真是麻煩啊!
有了這麼多困擾，我們更應該要好好保護自己的靈魂之窗。看書時，一定要在光線充足的地方，並且要看三十分鐘，休息十分鐘，還要常看綠色植物，這樣我們一定會有一雙健康的眼睛。
保護眼睛從小做起100字至150字的作文
2樓：鐧懼害鐜嬸煓
眼睛，是「心靈的窗戶」。它能讓我們分辨美與醜，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮豔。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！
據中華眼科網統計：全國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率達33%，其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30％，中學生為50％，大學生達到了75％。居世界第二位。
統計數字顯示全國近視眼發病人數達到3。6億，人數居世界之首。
對此，我提出以下幾點建議：
一、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
眼睛是心靈的視窗，是他是我們欣賞到了這個美麗的世界，愛護你的眼睛吧，把擁有眼睛的每一天，看作是你將失去光明的前一天。
愛護眼睛，人人有責。
保護眼睛從小做起至的作文,保護眼睛從小做起100字至150字的作文
眼睛，是 心靈的窗戶 它能讓我們分辨美與醜，善與惡。能讓我們樹是多麼的綠。瞧，花兒地那麼的鮮豔。這時，你就會感覺到世界是多麼美好的呀！據中華眼科網統計 全國近視人口占全國總人數的30 城市近視人口比率達33 其中，在校的小學生佩戴眼鏡的比例為30 中學生為50 大學生達到了75 居世界第二位。統計數...
怎麼保護眼睛最有效，保護眼睛最好的方法是什麼？
保護眼睛十大祕訣 1.反光要避免 書桌應有邊燈裝置,以減少反光。2.看書距離適中 書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。3.睡眠不可少 睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。4.坐姿要端正 專家認為 脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,...
打字的時候什麼背景顏色是最保護眼睛的, 還有字型顏色 ,每天
顏色淺一些為宜，如淡綠色 淡藍色 淡粉紅色等。字型就黑色即可，據說白底黑字效果是最好的。眼睛最適合閱讀文章的背景顏色與字型顏色 背景用淺棕,淡黃色，淡黃綠色，淡綠的底色 都可以也保護眼睛的，字型最好用黑色.土黃色和和黑色的字型最保護眼睛！word文件背景顏色用什麼最好 我經常在word的裡面看書，背...