1樓：匿名使用者
正常人至少50kg，60kg以上算是比較強壯的。50kg以下比較弱
2樓：愛吃甜的魚
一般在40—70之間。
一般成年人的握力是多少
3樓：風元修豆巳
握力主要是測試上肢肌肉群的發達程度，在體能測試中，它常以握力體重指數的形式體現，即把握力的大小與被測人的體重相聯絡，以獲得最科學的體力評估。
握力體重指數的計算公式：
握力體重指數=握力（公斤）/體重（公斤）*100測試方法:
使用電子握力計，兩腳自然分開，直立，兩臂自然下垂，一手持握力計全力緊握，電子握力計顯示數字即為握力值。握兩次，取最大值。
之所以測試握力而不是臂力或是其他部位力，是因為握力相對於臂力、腕力等其它力更有整體性，它涉及的肌肉群比較全面，測試它，其實是測試包括臂力、腕力甚至後背肌肉的綜合協調體能，更客觀，更科學。
4樓：天天一笑笑網
成年人握力評分標準
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
20-24歲 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24歲 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29歲 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29歲 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34歲 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34歲 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39歲 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39歲 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
鍛鍊可以有效的提高握力：
1、提，雙腳站好，比肩稍寬，雙手反手抓好一個壺鈴，手掌向內的方向，慢慢地彎下腰，同時保持你的膝蓋略有彎曲，降低壺鈴到底部位置；再慢慢上升到起始位置和重複。當提起壺鈴向上，注意保持背部挺直，到達頂部的過程中不要拱起後背，再慢慢下降，回到起始位置重複。
2、握，握力器是一種小型的健身器材，它的使用方式多種多樣，可以單手使用，也可以雙手使用，上握或者下握，雙夾都可以，每一種姿勢鍛鍊的肌肉也不一樣，可以換姿勢來練習。一般來說，使用握力器時，堅持5秒左右連握20下為一組，這樣效果比較好。使用前，一定要檢查握力器的連結情況，如果發現鬆動，要及時調節。
避免發生安全性問題。
3、捏，握力球的體積不大，剛好握在手掌裡，手握握力球，用力下捏，能感覺到握力球帶給手指的壓力。一般持續握20次，輪換進行。一會兒就會感覺掌心發麻發熱，之後就是很舒適的感覺。
因為用力捏握力球的時候，柔韌的球體變形塞滿手掌，手掌一鬆一緊，球體能有效地刺激手掌的各大穴位，促進血液迴圈，達到鍛鍊保健的效果。
4.選擇一個多方向的引體向上把手或其他橫槓！然後雙手抓握，類似於引體向上懸掛在把手上！然後擰緊把手，肘部微曲，讓肩部的張力轉移到你的前臂！
5.選擇兩個你能抓握的最大重量的啞鈴！坐在凳子上，在保持完美的姿態（軀幹穩定），然後用力握緊靜力保持，直到你握不住為止！
6.在進行鍛鍊這樣的握力的時候，我們所需要做的就是能簡單的將自己的握力的力度訓練上去，一般的使用都是手腕去握住一些的東西去增加自己的力度是最好的。
握力反映人體前臂和手部肌肉力量。使用握力計測試。測試時，受試者轉動握力計的握距調節鈕，調至適宜握距，然後用力手持握力計,身體直立,兩腳自然分開(同肩寬),兩臂自然下垂,開始測試時,用最大力緊握上下兩個握柄。
測試兩次,取最大值，記錄以千克為單位，保留小數點後一位。
握力的**主要是前臂，而不是手掌或手指那一點點肌肉和筋膜。五指向手心併攏的「握住」的動作，主要是由前臂屈肌群控制，而從拳頭五指手指的「伸展」的動作，主要是由前臂伸肌群控制。簡單來說，提升前臂屈肌群的力量，就能有效提升握力。
5樓：匿名使用者
補充：握力反映人體前臂和手部肌肉力量。
使用握力計測試。
測試時，受試者轉動握力計的握距調節鈕，調至適宜握距，然後用力手持握力計,身體直立,兩腳自然分開(同肩寬),兩臂自然下垂,開始測試時,用最大力緊握上下兩個握柄(圖5)。測試兩次,取最大值，記錄以千克為單位，保留小數點後一位。
注意事項:
用力時,禁止擺臂、下蹲圖或將握力計接觸身體;
如果受試者分不出有力手,雙手各測試兩次。 江蘇成年人握力男子平均為458 n，女子為304 n，分別高於全國16n和19n。
全省成年人握力最大值的年齡男子在30歲，為483n，女子在32歲，為316n。最小握力男子在60歲，為404n，女子在55歲，為284n。
從年齡段來看握力的變化。男女均在31～35歲年齡段握力達到最大值，但以後保持相對穩定，男46～50歲、女41～45歲後，握力開始表現明顯地下降。全省不同人群中，男子握力最大為管理人員，最小為農民，女子握力最大為農民，最小為科技人員。」
6樓：匿名使用者
20-39歲成年人握力評分標準
單位：千克
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
20-24歲 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24歲 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29歲 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29歲 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34歲 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34歲 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39歲 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39歲 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
7樓：匿名使用者
這個一般的也不知道有勁兒大有勁兒小的，所以物理多少也不知道。
8樓：匿名使用者
一般成年人的窩裡也是根據自己的情況判斷物理的大小的。
9樓：顏以沫
這個每個**的握力都不是相同的，這個要具體事情具體。
**手的握力一般是多少
10樓：春節代駕
由於體質的差異。沒有固定的數值。就要看你的健康情況啦
11樓：沈工大遼陽校區
20-39歲成年人握力評分標準
單位：千克
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
20-24歲 男
一個正常成年人的手掌握力大概是多少？求指教
12樓：匿名使用者
手臂的力量永遠比手掌的握力大,當然是對正常人來說~
沒有相關的資料,呵呵,因人而異~
13樓：耀眼的剎那
這個不是因人而異嗎？
同是成年人力量也不可能一樣啊！
一般成年人握力多少kg？
14樓：吾乃姐系
達到100公斤握力首先恭喜你可以秒殺全國一大票健美運動員。高碳水高蛋白飲食萬嘉200開擼，擼到輕鬆握275您再試試看先生，能捏到錯亂您就是100kg大神。
15樓：成都兔寶
20-39歲成年人握力評分
標準單位：千克
年齡 性別 1分 2分 3分 4分 5分
20-24歲 男 29.6-36.9 37.0-43.5 43.6-49.2 49.3-56.3 >56.3
20-24歲 女 18.6-21.1 21.2-25.7 25.8-29.8 29.9-35.0 >35.0
25-29歲 男 32.6-38.3 38.4-44.8 44.9-50.4 50.5-57.6 >57.6
25-29歲 女 19.2-21.7 21.8-26.1 26.2-30.1 30.2-35.3 >35.3
30-34歲 男 32.2-38.0 38.1-44.9 45.0-50.6 50.7-57.6 >57.6
30-34歲 女 19.8-22.3 22.4-26.9 27.0-30.9 31.0-36.1 >36.1
35-39歲 男 31.3-37.2 37.3-44.4 44.5-50.2 50.3-57.7 >57.7
35-39歲 女 19.6-22.3 22.4-27.0 27.1-31.2 31.3-36.4 >36.4
你的握力100kg可以說是很高的了
16樓：陰陽人呆哥
握力158kg最起碼的小目標
中國成年男子的平均身高是多少 世界成年男子的平均身高呢
標準身高應該是170釐米 如果你是在這以上你是正常的 中國成年人平均身高體重是多少 這個問題問的好及來時 新源聞辦2015年6月30日釋出 中國居民營養與慢性病狀況報告 報告顯示,2012年我國18歲及以上成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm，體重男為66.2公斤女為57.3公斤。帶您...
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一般主機板的壽命是多少，一般主機板的壽命是多少年？
通常來說.只要保護 保養得當.一般主機板基本至少能用個4.5年是沒問題的.主機板隨著使用時間的增加.內部結構並不會改變.處理資料的速度也不會變.即效能變化不大.但是主機板的電路板會老化.電容會爆漿.很多地方也會氧化.甚至塑料也會老化.所以到一定時候.主機板肯定會壞掉.主機板的壽命長短主要看他的做工是...