1樓：你大爺
王金現題記
壓縮男，是那個遇到壓力就表現出退縮行為的男孩子。他前來求助於心理諮詢的一個主要原因，就是在工作方面，總感覺工作壓力大，不符合自己的興趣。想要轉行，動沒有什麼行動力。
工作壓力
是工作任務過於繁重嗎？
他說，也不是工作完不成那種。他從事的工程，跟自己在大學讀的專業是對口的，某種意義上講，是發揮了自己的專長。作息相對規律，有雙休，也很少加班，收入也算正常。
他說，是在領導面前吧，總覺得自己不敢說話，不喜歡跟領導打交道，感到有壓力。
他舉例說，有次年終聯歡，他所在的公司部門全體人員在一起聚餐。在飯桌上，上司和其他同事們都侃侃而談，他卻十分窘迫，不知道說什麼好，似乎總覺得自己身份卑微，會讓領導看出自己什麼不好的端倪來。
原來，他所謂的工作壓力，其實是人際交往方面的障礙。恐怕跟人交往，而在內心產生的窘迫感，不自在感。
接著我問他，在單位跟同事之間關係如何。他說一般情況下，只要按要求完成自己的分內工作就行了。除了工作，不會跟其他人交流什麼。
工作性質上的原因，似乎也沒有什麼需要跟人交流。那種跟同事嘮嗑呀，說笑啊等等，他是沒有的。在同事眼中，也許他是不食人間煙火的，表現得比較疏離，不合群。
他說，工作上的煩惱，還有一件事情，就是領導安排工作。也不是單獨要求他加班，其實是他的職責任務，但聽到領導的吩咐，他就覺得不舒服。他說，那不舒服，似乎是領導那種居高臨下的感覺。
讓他有種低人一等感。而且，他覺得別人也可以做的，為何一定要安排給他呢？所以，他感覺不爽，貌似自己付出的比較多，不公平。
是的，他說，對目前的工作，也只是一份差事而已。只賺一些餬口的錢，沒有大的發展前途，但牽涉了他全部的精力。
應對壓力
業餘時間你幹嗎？你會如何調節自己的不良情緒呢？
業餘時間感到很無聊。就看**，玩遊戲。然後，又覺得自己太過消極，內心感到欠疚。
於是，控制不住自己的行為，惡性迴圈，感覺十分糟糕時，就手淫，沉溺於色情中。為此又把自己的身體搞得很虛弱。他說，控制不住自己的體重，感覺自己又胖又懶。
還有，就是想要讀研。但一拿起書本，就覺得精力不濟，也沒有動力。也不是覺得太難，就是不想學，學不進去。
有沒有健康的娛樂活動呢？
基本上沒有。以前還打球。現在也很少打了。沒有夥伴。關鍵是自己也二十好幾了，要讀研的話，必需抓緊時間學習。可是，總學不進去，心情很不好。
沒有可以交流的夥伴，也沒有適當的娛樂活動。總是一個人面對消極情緒，用暫時的感官刺激來逃避不良情緒。然後對自己感到內疚，搞自己自己感覺更不好了。
這就是你處理情緒的一種模式。似乎，你習慣於把自己搞得更糟糕。
他說是的。
還有，你為什麼想要考研？
考研後，我可以到另外一個地方去，就會離開我不喜歡的這裡。另外，有高的學歷，也會有更好的發展機會和空間吧。
所以，你並不是為著某種興趣而找到自己的人生方向，只是為了某種可能的更好？這是不是另一種逃避，即幻想將來會更好，以逃避現實中的不好感覺呢？
是的，其實，我分明感到考研會給我帶來很大的壓力。那些書本真的很煩躁。但是，我希望將來會好些，所以強迫自己備考，但又根本讀不進書去。
這又是一種自我挫敗的模式。就像感覺不好時吃零食手淫一樣，其實，最終是讓自己感覺更糟糕。
我很糟糕
隨著諮詢的深入，一條脈絡逐漸清晰起來。那就是壓縮男對自己的有著糟糕的自我意象。
在領導面前，他感覺自己是卑微的。在工作中，他是被動的、甚至是被壓榨的。他習慣於孤獨和寂寞，習慣於一個人面對所有的問題，而不是跟夥伴分享和交流。
他無法享受工作中的快樂。也無法獲得人際交流中的愉悅。他把希望寄託於未來，希望通過努力獲得更好的將來。
表面上看，這是一種上進，是一種好的品質。但從另一方面來說，也表達了他對現實中的自己不滿意。那麼自然會以苛刻的方式對待自己。
比如說，要多讀書，不要浪費時間，不要娛樂。而這只不過是加重了現實生活中的負擔和壓力罷了。換句話說，與其說把對將來抱有美好的希望，倒不如說他在用這種方式進行自我挫敗。
他十分認同我解釋說的自我挫敗。
他說，雖然自己馬上快三十歲的人了，但他不敢談戀愛。
談戀愛啊，那會浪費多少時間啊；再說，女孩子不喜歡我了怎麼辦啊；還有，即便對方喜歡我，戀愛就要面臨結婚，那該有多麻煩啊。所以，結論就是不談戀愛。
戀愛不也很美好嗎？我問。
十分美好啊。但是，我怕。
是的。你怕一切美好的東西。戀愛。
正常的娛樂。正常的人際交往。等等。
這些都與你無緣。你只能奮鬥，上進，為了更好的將來。可是，你卻沒有動力。
原因是什麼呢？一個深層的意識是：我根本不配擁有美好的東西。
所以，你一直用自我挫敗的模式，總是把自己搞得很慘。
那麼，你把自己搞得很慘，潛意識中是希望得到誰的憐憫與同情呢？
他哭了，說，他知道是為了某一個人。
那個人是誰呢？
敬請期待下篇《壓縮男的心理諮詢故事**三》
不喜歡現在的生活，卻又無力改變，該怎麼辦，好心煩。
2樓：可可荷
我也曾這樣問過我自己，但是我明白了，現在自己並不強大，無法改變什麼。送你一個詞：隨遇而安。
3樓：可能我命運多舛
只有那些勇敢鎮定的人，才能熬過黑夜迎來光明
4樓：匿名使用者
只要還沒死就別把自己當廢物
5樓：阿飛是朽木
去學著適應它 發現它的美 或者努力改變 要有希望 目標
6樓：安陽陽生活館
人要學會適應生活，而很少生活去適應你
7樓：匿名使用者
學習，看書，報興趣班
8樓：黑色幽默
不能改變，就只能適應。
不喜歡現在的生活，卻又無力改變，該怎麼辦，好心煩
我也曾這樣問過我自己，但是我明白了，現在自己並不強大，無法改變什麼。送你一個詞 隨遇而安。只有那些勇敢鎮定的人，才能熬過黑夜迎來光明 只要還沒死就別把自己當廢物 去學著適應它 發現它的美 或者努力改變 要有希望 目標 人要學會適應生活，而很少生活去適應你 學習，看書，報興趣班 不能改變，就只能適應。...
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其實物聯網只是一個概念，就是利用通訊技術 資訊處理技術 自動控制技術在各行業的應用所形成的網路。在該詞出現以前，已經有不少企業在做這方面的事，比如 東軟集團在搞的智慧家居 智慧交通都屬這個範圍。概念很凶,很廣,對於集團使用者還行,對於普通老百姓來講沒必要 所謂有錢的人不會玩,會玩的不是有錢人,至少還...
目前有多少人從事自己並不喜歡的工作
我估計有90 哎，這個真沒辦法，都是為混口飯吃啊，做自己想做的 喜歡做的還能養活自己，哪有那麼容易，那是極少數幸福的人 百分之八十的人對自己現在的工作是不滿意的。shenbuyouji 有多少人現在是做著自己不喜歡的工作 破釜沉舟下決心適應就是了，難道你還有比這更好的選擇麼？一切都是可以改變的，無非...