有什麼事都自己承受也沒地方說很壓抑

1樓：不能言說的殤

當沒有地方傾訴的時候，可以寫下來，這也是一種解決壓抑的方式喔。

2樓：匿名使用者

是挺壓抑的，不過我有自己的方式，就是看電視，看看就舒服了，你可以選擇逛逛街，人多的地方，熱鬧的地方，做能讓自己專心致志的事，這樣會舒服點的，也可以找個人（男/女朋友）可以傾訴下。加油

心裡很煩也很壓抑感覺透不過氣來，什麼事也說不上來。 40

3樓：儘量公正與公平

一般來說，心情不好的時候，可以採用以下兩種方法做做嘗試:

1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.

去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.

這些都可以算是發洩情緒的方式方法.

2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.

你說你壓抑但卻說不上為什麼，那麼第二條可能不適應，我猜測你可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。

試試看吧,你一定會慢慢好起來.

4樓：洛思菱

不知道為什麼卻還是很難過，你可以發洩一下自己，喜歡喝酒的，這個噢耶喝喝酒；喜歡唱歌的去kk歌。反正發洩發洩，宣洩那些未知的情緒，別讓它老是困擾著你，我們還有夢想，發洩完了，冷靜下來，好好的想想，找到方向，就不會了迷茫。朋友，願你安好！晚安~

5樓：匿名使用者

眾生皆苦，放下即自在。天地皆空，唯有人在其中苦。滄海桑田，人生苦短。

天地之空，在於無慾，任由萬物在其中自由變幻，它依然安之若泰。人生之苦，皆因無力迴天卻又耿耿於懷。人本是人，只有承認自己不是萬能之主，從而學會放下，才能與天地同自在。

放下你無力改變的，追求你力所能及的，人生才自在。

6樓：time雨亦紛飛

這種情況很多人都有，可是一切終究會過去的啊

7樓：匿名使用者

出去散散步或者深呼吸

真的好煩，好壓抑，什麼事都壓的我喘不過氣，兩個人在一起久了，什麼矛盾都有，什麼話都自己藏著，沒人說

8樓：

再害怕也應該去試試，不試怎麼知道，後面有沒有呢！

9樓：匿名使用者

跟誰過都會有這樣的現象的，只要他在乎你，只要你也在乎他，很多事情都可以兩個人一起解決的，有什麼事情在一起好好談，不要自己一個人承擔，這樣會很累很辛苦。

10樓：獨戀你的素顏

這樣的還是想清楚了，在多接觸一段時間看看，別結婚後在後悔

11樓：匿名使用者

正常，分手，現在分開，您愧，但現在都不能相處，以後呢？自己考慮清楚。